产后瘦身瑜伽视频教程
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反方向各蹬10次。 · 伸直双腿平放于地面,手心转向上,微闭双眼,放松。 功效: · 按摩腹部内脏器官,怀孕妇女在整个孕期做此练习,可减少分娩时的痛苦,促进分娩顺利进行。 · 产后妇女可常做,及早去除子宫内淤血。 · 锻炼两腿,使两腿修长而匀称,腿部肌肉更加有力。 · 强壮背部、腰.....
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