艾扬格瘦身瑜伽
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艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的。它非常注重人体的正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调 动作的精准,有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的 练习,给人以安全感...
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艾扬格瑜伽主要是磨炼性情的艾扬格从小体弱多病,最初练习哈他瑜伽是为了强身健体,并且一度大到很高的境界。60岁左右时,艾扬格经历了一场车祸,严重的伤害使他连最简单的 姿势都不能做了。经过9年时间,凭借超乎常人的毅力和努力,艾扬格终于恢复了健康。...