15分钟瘦身瑜伽视频视频
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建议:瘦身瑜伽视频教程:1、7日速效瘦身瑜伽:前屈式 ①站立,双脚分开与臀部同宽。 ②上身向下弯曲。 ③胸部紧贴大腿面。 ④双腿伸直,双手置于脚跟后方,手掌着地。 ⑤头部朝下。 ⑥保持这个姿势30秒1分钟。2、7日速效瘦身瑜伽:下狗式 ①手掌着地,双臂置于身体前方。 ②双...