瘦身瑜伽教学视频

王媛70天瑜伽瘦身计划，刘涛、黄奕私教的瑜伽瘦身术，包含五大套瑜伽，塑形瑜伽、修复瑜伽、气质瑜伽、养颜瑜伽、冥想瑜伽，让你从根源上抗衰减肥，冻龄逆生长。你只需要一块适合的瑜伽垫，打开视频跟着王媛老师的节奏，就能轻松练瑜伽，身心轻松得到释放！

比较适合初学者减肥塑身的瑜伽视频
前面有5个站姿瑜伽,主要是针对下半身肥胖的,但是同时也会对胳膊的拉伸有比较好的作用。之后的坐姿瑜伽是调整骨盆啊,脊椎的,还有针对副乳部分赘肉的。你要是看了视频的话每个动作都有很详细的说明,告诉你减什么。毕竟这套瑜伽的名字就是针对减肥
瑜珈初学视频教程减肥瘦身下载
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瑜伽减肥视频教程
建议:瑜伽减肥视频教程战士二式 1、两腿并拢站直,两手自然垂放身侧。 2、两腿分开约二至三个肩宽距离,保持腰背伸直,抬头挺胸。 3、首先将你的右脚转向外侧,然后弯曲右腿,使身体能向下蹲,在这个过程中要保持左腿伸直的状态。然后将你的手臂向外侧举起,注意保持掌心向下的状态...