瘦身瑜伽真的有用吗
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我发现已经有几个认识的做了瑜伽后都能减肥。主要是能坚持。
还有减肥效果叫明显的热愈加等等,就拿热愈加来说,顾名思义,就是在较热的室内进行锻炼(大约在3742左右),这样有一些心脏病的和高血压的就不能联系或不能长时间联系了,(热愈加个人认为对身体有损耗,单减肥效果交好,谨慎!!!),冥想,是在精神上的一种锻炼,这也是愈加不同其他有...
你好。减肥瑜伽对减肥有一定作用,起效比较慢,而且要长期坚持才行。建议配合其他锻炼方式,如登山、骑车、游泳,跑步。减肥一定要有恒心,不然什么也起不到效果。同时注意饮食习惯,少吃零食和脂肪高的食物,多喝水。