瑜伽瘦身饮食

王媛70天瑜伽瘦身计划，刘涛、黄奕私教的瑜伽瘦身术，包含五大套瑜伽，塑形瑜伽、修复瑜伽、气质瑜伽、养颜瑜伽、冥想瑜伽，让你从根源上抗衰减肥，冻龄逆生长。你只需要一块适合的瑜伽垫，打开视频跟着王媛老师的节奏，就能轻松练瑜伽，身心轻松得到释放！

瑜伽瘦身的方法
1、站立式瑜伽减肥方法,让自己的左右腿进行单腿站立,交替进行。2、腰部旋转式瑜伽减肥法,腰部的旋转有利于自己腰部脂肪的运动,进行减肥。3、平躺腿部弯曲瑜伽减肥法,平躺后,腿部上举,让自己的腿部和腰部充分用力。4、趴在瑜伽垫上,身子上挺,让自己的...
瑜伽轻松减肥食谱求意见?
主要素食!!
瑜伽饮食包括哪些?
瑜伽饮食包括谷类、豆类、坚果、种子、牛奶及乳类制品、水果、蔬菜、酥油、芝麻油、天然健康的甜味剂和香料。根据传统的瑜伽文献记载,食物分为三类:悦性食物、变性食物和惰性食物。悦性食物包括水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品,坚果、五谷、豆类及大豆制品(豆腐、豆浆...