瑜伽瘦身食谱

王媛70天瑜伽瘦身计划，刘涛、黄奕私教的瑜伽瘦身术，包含五大套瑜伽，塑形瑜伽、修复瑜伽、气质瑜伽、养颜瑜伽、冥想瑜伽，让你从根源上抗衰减肥，冻龄逆生长。你只需要一块适合的瑜伽垫，打开视频跟着王媛老师的节奏，就能轻松练瑜伽，身心轻松得到释放！

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主要素食!!
瑜伽瘦身的方法
1、站立式瑜伽减肥方法,让自己的左右腿进行单腿站立,交替进行。2、腰部旋转式瑜伽减肥法,腰部的旋转有利于自己腰部脂肪的运动,进行减肥。3、平躺腿部弯曲瑜伽减肥法,平躺后,腿部上举,让自己的腿部和腰部充分用力。4、趴在瑜伽垫上,身子上挺,让自己的...
瘦身减肥食谱
1、可以将胡萝卜,水,蜂蜜,橄榄油配合在一起打成汁液,早晚空腹各一杯,能够润肠通便减肥。2、可以将玉米,冬瓜,水,盐制成玉米冬瓜汤,每天一碗,能够利尿,消肿,减肥。3、可以将高钙低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁,每天喝两次,能够有效减肥。4、可以将牛奶、木瓜、蜂...