瑜伽塑身与瘦身
王媛70天瑜伽瘦身计划，刘涛、黄奕私教的瑜伽瘦身术优惠价：99 元关 注：4345 人次王媛70天瑜伽瘦身计划，刘涛、黄奕私教的瑜伽瘦身术，包含五大套瑜伽，塑形瑜伽、修复瑜伽、气质瑜伽、养颜瑜伽、冥想瑜伽，让你从根源上抗衰减肥，冻龄逆生长。你只需要一块适合的瑜伽垫，打开视频跟着王媛老师的节奏，就能轻松练瑜伽，身心轻松得到释放！
1、站立式瑜伽减肥方法,让自己的左右腿进行单腿站立,交替进行。2、腰部旋转式瑜伽减肥法,腰部的旋转有利于自己腰部脂肪的运动,进行减肥。3、平躺腿部弯曲瑜伽减肥法,平躺后,腿部上举,让自己的腿部和腰部充分用力。4、趴在瑜伽垫上,身子上挺,让自己的...
如果是瑜伽初学者,建议先从简单的拉伸动作开始练起 瑜伽讲究的身体和心灵的平衡,很多 需要很强的拉伸能力。 比如很多健身达人,在锻炼出足够的肌肉块之后,都会选择瑜伽来 改善自己的肌肉曲线,使之成流线型。 比如最简单的绷紧膝盖,用手指触碰脚尖,坚持下去,腿部肌...
瑜伽是现在非常流行的一种锻炼方式,也是很多人用来瘦身的一种方法之一。他不光有瘦身的功效,而且还能帮助你塑身,最重要的是他的锻炼方式还比较轻柔,非常适合女孩子。