瑜伽十分钟减肥视频

王媛70天瑜伽瘦身计划，刘涛、黄奕私教的瑜伽瘦身术，包含五大套瑜伽，塑形瑜伽、修复瑜伽、气质瑜伽、养颜瑜伽、冥想瑜伽，让你从根源上抗衰减肥，冻龄逆生长。你只需要一块适合的瑜伽垫，打开视频跟着王媛老师的节奏，就能轻松练瑜伽，身心轻松得到释放！

比较适合初学者减肥塑身的瑜伽视频
玉珠铉瑜伽吧,比较适合初学者,而且只有40多分钟,10个动作左右,挺温和的,也容易记。可以去百度搜一下,有中文配音的。时间久的话听听韩语... 你要是看了视频的话每个动作都有很详细的说明,告诉你减什么。毕竟这套瑜伽的名字就是针对
瘦身瑜伽视频
减肥瑜珈是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小受伤的几率,更难让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。三招实用减肥瑜珈:动作一:新月(锻炼腹部、臀部、大腿...
瑜伽减肥视频教程
进行10到20次的呼吸,还原身体,然后换左腿进行练习。瑜伽减肥视频教程猫式 1、跪在地上,双手双腿分开与肩同宽,脚背贴地,手腕在肩膀正下方,膝盖在臀部正下方。 2、吸一大口气,腹部收紧,背部向上拱起,同时头部向下看向肚脐处。 3、再吸一口气,头抬起,同时背部塌下,臀部向...