如何拯救婚姻？

拯救婚姻不要试图断定婚姻问题的是与非、不要请亲朋好友介入你们的婚姻、不要试图用婚外恋挽救婚姻危机、不要持续冷战、不要效仿别人的办法解决婚姻危机。
1、不要试图断定婚姻问题的是与非
许多面临婚姻危机的夫妻都在相互抱怨，怪罪对方，并试图断定婚姻问题的是与非，把婚姻中遇到的危机全部推给对方，认定是对方的责任。这样不仅于事无补，会将婚姻的矛盾扩大化。其实，婚姻中根本就没有是与非，遇到问题双方都有责任去解决。

2、不要请亲朋好友介入你们的婚姻
许多女士在遇到婚姻危机的时候，采取“祥林嫂”式不断地找亲朋好友诉说，结果反而越来越糟。一遍又一遍地诉说会强化自己的偏见，而且哪个亲朋好友还会不偏袒倾述的一方?于是帮你讨伐对方，使得彼此的矛盾火上浇油。
3 、不要试图用婚外恋挽救婚姻危机
很多人认为婚外情一方面能唤起久违的爱情，带来刺激和新鲜感。另一方面，婚外情后对另一方留有愧疚的心情，愿意对其进行弥补，夫妻之间的摩擦反而减少了。但实际上，婚外情的激情和短暂的幸福感是不足以满足向往爱情之人最终的需要。同时也是对他人的一种心灵重创。

4、不要持续冷战
短暂的冷静期，是为了给足双方思考的时间，避免一时冲动说出伤害对方的语言。但长期的、消极的冷战只会加重危机。持续冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机。

注意事项
1、破坏对方声誉
如果说前面的做法，是在向所有人陈述你们感情出现了问题，他伤害了你，那么第二种做法要更极端、更不留情面，那就是在配偶的圈子里散播他人品差，直接间接破坏对方的声誉。
在电视剧《我的前半生》里，罗子君发现丈夫陈俊生出轨后，跑到他的公司骂他和小三凌玲的“ ”。
这个行为其实是不计后果的，如果恰好公司高层在，追究下来，可能陈俊生会失去工作，所以就算是要离，也得考虑未来他能否承担起孩子的抚养费嘛。所以，毁坏对方声誉，让对方的同事、朋友，甚至是公司领导知道他人品的坏，对于你来说这真的是百害无一利的。
2、 用“恐吓”行为威胁对方
在一起朝夕相处许多年的的夫妻，一定是足够清楚对方很多的秘密和隐私。这时候当一方想要离婚，另一方不甘心的时候，就会有威胁的行为出现。
比如，男性善于曝光女性的私密照片，女性善于曝光男性的事业机密等方式，来试图阻止离婚（社会新闻应该没少爆料过这样的事情）。这种威胁行为其实伤害性很大，是一种用透支对方信任来达到挽回的目的。

双方互相好好沟通，互相了解，互相关心，互相包容，这样的婚姻才会长久。

关键在于沟通，要挽救自己不幸的婚姻，就要主动采取进一步的沟通，这样才能掌握主动和自信。不要计较以前的过失重新开始，如果你主动去做，那说明你不再计较过去的得失。否则，即使你们在一起，以后的关系也会很糟糕，甚至会以分手或离婚而告终。把自己放在一边，认真地交流，找出问题，是什么导致你们的关系有问题？倾听对方的怨言，不要试图证明自己是对的，你只需要倾听，不要为对方的抱怨过度辩护。当然，你可以说出你的一些想法。

如果对方误会的地方，尽量把事情说清楚。假如你的另一半特别顽固，脾气暴躁，甚至虐待你，那么当你遇到严重的情况时，你可以向家人和朋友求助。婚姻出现问题时，你们可能会忘记了曾经一起度过的美好时光，而沉浸在消极的思想中。你们开始对对方有了不同的看法，失去了心中曾经的尊敬。

如果你用冷漠的目光和声音回应，那快乐和温暖肯定是不存在的。缺少尊重会影响到你的日常行为，甚至周围的人也能发现它，比如家里的孩子就能发现问题出在哪里。要保持积极的心态，关注自己的情绪，记住对方是你的最爱，因为这样你们才能走到一起。缺乏尊敬常常使人变得傲慢无礼。如果婚姻出现问题，你需要在保持尊重的前提下，尽量以温和的方式与对方沟通。

彼此理解，接受双方的错误，并原谅对方，你就能建立起彼此的信任。在婚姻中出现信任危机时，要接受伤害对方的事实，承认错误，并为错误道歉，不要找任何借口，并且能够及时改正错误。别被感情冲昏了头脑，别威胁你的另一半，更别在坐下来开始谈话时哭，这样会妨碍你们的交流，使对方不相信你真的想解决问题。只要你对彼此有信心，你就会一直保持坦率的沟通、理解和尊重。在以这种方式解决问题之后，你们之间的信任会更好地帮助你们结婚。

夫妻感情出现“裂痕”后，如何才能拯救婚姻？

怎么去挽回有新欢的Ta呢？还能不能挽回成功？对方已经有新欢了我还有机会吗？这些是很多挽回者常问的问题，失败的人总是很能找藉口说服自己，合理化自己的行为，而成功的人都会去找适合自己的方法。与其浪费时间去纠结，还不如坚定自己挽回爱情的决心，挽回都是要有循环渐进的方法，覆水难收只是难收，并不是不能收！

你好，我是柠檬心理旗下情感老师安然。在曾经的挽回案例中我悟出一个道理：如果困扰两个人的问题不真正解决，那即使暂时成功挽回复合了，最终还是逃不开分手的结局。
而在这个过程中，两个人的时间、金钱、感情成本都在不断增加，最后彻底失去时，带来的伤痛也会更多。

所以想要成功挽回一段关系，并且想长长久久地走下去，那你在挽回时就不要触碰那些禁忌。
那我们在挽回感情时，要注意哪些问题呢？

第一，避免死缠烂打。

有些人可能觉得这样的方式会让对方心软，看到你的诚意，但是当对方真的做出了分手的决定时，你的死缠烂打只会加深对方的厌烦心理，甚至让对方对你产生恐惧心理，害怕见到你。

假设对方本来对你还留有一些情分，可能也会被你死缠烂打的行为耗损掉了。

如果你想挽回，可以先给彼此一个冷静的时期，想一下你们的问题出在哪里。

期间你可以给对方发信息，告诉TA你的想法，以及这个冷静期的时长。

这样既让对方看到你真的有在认真思考的态度，你也能了解对方对这段关系保留的态度。

第二，找到矛盾的解决方法。

回想一下对方提出分手前，发生了什么事？

对方为什么会生气失望？

你可以做些什么？

以后再发生这样的事，你该怎么做？

等这些问题都找到了答案，再去谈复合的事。

第三，行动大于承诺。

说好听的话很容易，承诺确实也会让人心动。

但关系能否稳定地继续下去，看的还是你的行动。

光说不做假把式，当你真的为了你们的关系做出一些行动和改变，即使有些话不说，对方也能看到你的诚心了。

相反如果你承诺了一大堆但最后都没有做到，那对方对你的失望只会越来越多，到忍无可忍的时候就会选择放弃。
最后，如果还有什么困惑，找柠檬心理

一、争吵时处理
人嘛，总会有脾气不好，心情烦躁，情绪低落的时候，就会想要找一个发泄宣泄的。这个时候，作为对方的伴侣就一定要懂得退一步，海阔天空。这样不仅能让矛盾不加大也不会影响彼此的感情。吵架不仅会把感情吵没还会把对方的缺点无限扩大化暴露。就算吵赢也输了感情，这样赢又有什么意思？！

二、沟通是相处的必要
不管是跟家人还是跟爱人，都是需要沟通的。毕竟谁也不是谁肚子里的蛔虫也不是天赋异禀懂得读心术。所以，自己有什么想法或者是想让对方怎么做，就要说出来，这样也便于别人理解，而不是什么都不说又觉得对方做什么都是错。长久下来，两人的相处肯定就是不愉快的，也是加剧感情的破裂。想要挽救破碎的婚姻，沟通是必要的。

三、巩固夫妻感情
其实很多时候夫妻的感情很好就能战胜一切，怕的是在婚姻的琐碎里把最初的感情都给淹没了。但也不是没有办法，那就是重温回忆重新唤醒对彼此最初的爱跟结婚时的誓言。感情好了，吵架也不会因为赢而争得面红耳赤，沟通也会让彼此听在耳朵里记在心里。因为爱才会迁就、包容、理解、信任。所以巩固夫妻感情是挽救破碎婚姻里的重中之重。

想要修复婚姻就不能让自己无限的怀疑

理解你的痛苦，本来不是你的错却被迫承受这些不应属于你的烦恼。这个问题还是要看你对婚姻的态度和理解，如果你认为一个貌似完整的家对于你和你的孩子能够接受，你有信心让孩子在这样的家庭关系中不受伤，那么你就睁一只眼闭一只眼，不去想他的事情。如果你认为他的行为背离了婚姻的原则，你无法忍受他对你、对婚姻的不尊重，而且理解孩子在这样的关系中也会不健康地成长，就勇敢地离婚，把这些他带给你的烦恼像垃圾一样扔掉。

先要根据情况分析清楚，您的婚姻到底是出现了什么样的问题，再做详细拯救婚姻计划，制定好拯救婚姻家庭方案，婚姻问题我们可以帮你

难难难

我们知道，所有的动物都是生活在初级反应的世界里，它们应对危机靠的就是本能反应。只有人有二次反应，二次反应是智慧的开端。此时你需要静下来做这些事：
一、消除内心噪音——“心之助”。我们虽然可以控制住自己不去闹，但却控制不内心的那些疯狂的声音。此时就会搬出来心理学上常说的灾难三骑士：
1）灾难化思维：很多人心里会不断重复一句话：完了完了，他要离开我，我就死定了。
2）非黑即白：比如，他可以因为这么一点儿事儿就彻底否定我们这么多年的感情，说明他根本从来没有爱过我！
3）以偏概全：比如如果老公出轨了，她就会觉得自己什么都不是，小三又年轻又漂亮又有心机，自己完全无法掌控局面……
二、此时，你一定要念正能量咒语：
1）如果我现在情绪非常极端，那我一定脱离了现实，我在心魔状态中。
2）心魔就是要让我自行爆照好了，但现实中我其实还有很多可以做的。
3）每个人都有自己的优势和劣势，无论是我还是老公还是小三，还是婆婆还是什么其他人，总之我要做的就是发挥自己的优势，找到他人的软肋，然后实现大逆转。这是我要做的。
在外遇援助团和婚姻挽回营里，我们会训练大家不断重复训练各种正能量魔咒，用这些话来反制内心的各种心魔黑魔法咒语。
三、看清局势——“心之助”。当内心噪音少了一些，我们就可以有更多能量往外看。此时你就能判断，老公现在对我还有多少爱？我可以给大家出个选择题：
A.老公天天找我吵架说要离婚，总是指责我当年如何如何伤害他，他很痛苦。
B.老公跟我说，其实你也不容易，你一个女人离婚以后会有很多麻烦，这样，我净身出户，还可以提高每个月给你的赡养费。
C.老公对我不理不睬，虽然说过要离婚，但当我拿出离婚协议以后，他就一直没回音。
请问上述三种情况，哪种情况说明老公最不爱你？答案应该是B。虽然B选项中老公说话态度最温柔，但这温柔后面透着一种冷。因为爱的反面不是恨，而是冷漠。因为恨的源头是爱，是需要，如果一个男人可以对你和颜悦色地甚至很共情地说分手，这才说明他已经铁心要要和你离婚了。
佛家说，静生定，定生慧，慧至从容。只有你静下来，你才会有思考，有思考才会有智慧，有智慧，才会做事从容不迫。

我身边的朋友有用过这个测过婚姻，觉得还不错，拿出来分享下

解决矛盾，重新关心另一半，学会原谅和宽容，在生活中增添浪漫。如果婚姻走到了破碎的地步，那就是非常危急了，也不是一个巴掌能够拍响的，你想要挽救你的婚姻，那你就需要重新去考量你自己，不要把所有的过错都怪在自己自己或者其他人的身上，找到两个人的矛盾根源，你可以换一种方式，让你的另一半感受到你的爱。如果是对方做了很多错事，导致你们的婚姻破灭，那你就要做出原谅对方的行为，如果实在是原谅不了，那你可以和对方沟通，你也可以多听听朋友的建议，做一些别的开心的事情，你也可以多为家庭增添一些浪漫，为婚姻增点温，远离低温。