破坏婚姻的4种行为

破坏婚姻的4种行为
　　婚姻有时候破裂并不是因为外界原因，而是因为自身的一些问题行为。以下是我为大家精心整理的破坏婚姻的4种行为，欢迎阅读，希望对有你所帮助

　　破坏婚姻的4种行为
　　可能有些你知道，但并没有意识到有这么严重，可能有些你根本不知道。
　　加州大学心理学家罗伯特·利文森和约翰·哥特曼从14年的婚姻研究中发现，以下4种行为对婚姻关系损害严重。
　　若这4种行为经常出现在你的婚姻中，请对它们保持警惕。
　　1、指责
　　指责是伴侣发生争执时常出现的行为。
　　指责就是将对方的行为认定为他的性格特点，并对其进行人身攻击。
　　若一对伴侣约会，一方迟到，另一方仅仅是抱怨对方的话他会说：你怎么来那么晚又不打电话，我都要急死了。
　　但如果一方要指责另一方，他可能会说：你怎么这么健忘?考虑过我的感受吗?自私自利!
　　指责的一方将另一方失误的行为认定成了他的性格特点，并对此进行攻击。这样的例子数不胜数，或许某次伴侣忘记洗碗，会被认为“懒”;喜欢看小说会被指责为“不学无术”......
　　指责是怎样危害一段感情的呢?
　　当一个人被指责时，他会感觉被攻击，此时他要么否认，要么躲开，更有可能他会反击。而一对伴侣彼此那么熟悉，既熟悉对方的缺点，也熟悉对方的弱点，所以他们攻击对方的每一句话都可能会准确的击中彼此要害，在一场语言的厮杀中将对方伤得体无完肤。每一次指责都会留下怨恨，这些怨恨将一点点蚕食亲密关系。
　　2、蔑视
　　若伴侣之间经常指责彼此，他们之间的怨恨就会积累起来，渐渐地就会形成另一种行为——蔑视。
　　蔑视是愤怒和厌恶结合的一种感受。当你对伴侣有这种感觉的时候，说明在你心里并不觉得你们两人是平等的，而是觉得自己比他优越。
　　在一段关系中，若一方蔑视另一方，他很可能会经常嘲笑对方，不重视对方的需求，当然也就更不太容易给对方关爱，蔑视能够很快将一段关系拖向死亡。
　　一段健康的婚姻需要夫妻双方彼此尊重，若婚姻中缺少了“彼此尊重”，这段婚姻将给双方造成无价值感。
　　任何一段关系，如果不能给关系双方带来价值感，这段关系就不可能持久。而无法获得价值感的一方，很可能在有机会的时候就背弃这段关系，寻找让他能够获得价值感的关系。在一些遭遇出轨的婚姻中，有些人出轨的对象可能各方面都比不上本来的伴侣优秀，但是这段关系却可以给长期得不到伴侣尊重的'人一种价值感。
　　那些充满嘲讽蔑视的婚姻，除了破坏关系，还会对一个人的免疫系统造成伤害，生活在这种婚姻中的夫妻可能常常会生病，比如反复感冒。
　　3、防御
　　防御是一种保护自己的行为，比如当一个人指责你的时候你可能会否认，将事情责任推到另一个人身上。我们每一个人都会在生活中出现防御行为，在一段亲密关系出现问题的时候这种行为会无处不在。当一个人感觉自己会被伴侣谴责的时候，就可能会采用防御行为。常见的防御行为有愤怒、否认、抱怨，或者假装无辜等等。
　　比如妻子在丈夫下班前让他帮忙买东西，丈夫忘记了空手回家。他可能进门时想起这个事情，并且一直在担心被妻子责怪。当妻子真的责怪起这个事情的时候，丈夫可能回应：
　　你自己怎么不去买，总是叫我买?(愤怒)
　　我今天忙死了，你知道我最近很忙啊!(转移话题)
　　怎么总是要我带东西啊，我下班饿死了赶着回家呢。(抱怨)
　　下班时被领导叫住了就忘了，你该提醒我啊!(假装无辜)
　　防御行为会怎样破坏一段婚姻呢?婚姻中的冲突常常是双方都有责任，但是防御的一方却将责任推给了另一方，而不去尝试解决问题，这样不仅不会让冲突停止，还会加剧冲突，所以防御行为常常会导致指责行为的出现。
　　在一个不愉快的环境中承担起自己的责任绝对是需要勇气的事情，但却可能阻止事情往坏的方面发展。
　　4、回避
　　这种情况往往发生在夫妻双方起争执的时候。一方在另一方发难的时候变得“无动于衷”，不会和伴侣争执，也不再回应对方，不给对方任何交流的可能性，要么转身走开，要么假装很忙，总之就表现得像伴侣不存在一样。
　　其实他们本来的用意可能是好的，就是希望能通过自己的忍耐让伴侣闭嘴。通常夫妻双方或者夫妻一方经常表现出这种行为的时候，说明婚姻关系已经在冲突中触礁过多次了，以至于一方认为无法通过“语言”解决这种冲突，但又不想冲突升级，所以干脆采取回避的方式。
　　但遗憾的是，当一方愤怒而另一方回避的时候，得不到回应的一方只会更加愤怒。
　　若两人都采用回避的方式，婚姻中的问题将再也没有解决的机会。就好像家里有垃圾，大家就把它们扫到地毯下面，假装垃圾不存在，但这样“自欺欺人”的行为又能持续多久呢?
　　所有的这些行为如果只是偶尔出现在婚姻中，并不会造成太大危害，甚至可以说是完全正常的。但如果夫妻双方经常出现以上4种行为，婚姻持续下去的可能性就会越来越小。
　　你可以在和伴侣发生冲突的时候，观察自己和伴侣最容易采用哪种方式应对，如果你们总是采用这4种方式中的一种或几种，或许你们应该赶快刹车，寻找一种有效的方式解决冲突。
　　拓展：影响婚姻关系的因素
　　1、交流：缺乏有效交流是婚姻关系的头号 。
　　夫妻间应该每天都保持交流，可以通过语言、表情和肢体动作等进行交流。即使一方不想说话，但仍要保持必要的交谈。当和配偶进行重要谈话时，要关闭手机和电视。眼睛盯着喜爱的肥皂剧同配偶讲话，只会让双方变得不愉快。如果夫妻一开口就要吵架的话，可以到公众场合谈论事情，至少在那里两人不会再吵吵嚷嚷。要做一名好的倾听者，不要打断对方说话，而且当意识到自己做了错事，说声“对不起”非常重要。
　　2、信任：婚姻关系中相互信任非常重要。
　　信任不会一夜之间建立起来，需要时间进行培育，而且夫妇可以尝试一些做法。比如，做到言出必行；不要说谎话，诚实是获得别人信任的关键；相互尊重，特别是要尊重配偶的意见。要珍惜维护他人对自己的信任，因为他人的信任很难失而复得。
　　3、金钱：伴侣间为了钱的问题吵架不怎么光彩，但这却总是发生。
　　结婚后或者谈婚论嫁时，双方应该找个机会坐下来谈谈各自的财产和消费观。如果一方很节约，而另一方大手大脚，很快两人就会发生冲突。双方都应讲出自己的存款、债务、理财目标，尽量在理财和消费上达成共同意见。
　　4、妒忌：配偶的前伴侣是导致妒忌心理出现的最主要原因。
　　其他原因包括担忧会被配偶抛弃，或者曾经被配偶欺骗过。信任问题也会导致妒忌心理。一旦出现了妒忌心理，一定要向配偶讲出来。讲出自己的感受，看能不能找到解决办法。如果一方在过去受到过伤害，他（她）应当学会信任配偶，不要让负面经历影响婚姻关系。
　　5、夫妻生活：互相爱恋并不意味着伴侣间的夫妻生活就会很完美。
　　双方或许对避孕方法存在不同意见，或者一方比另一方夫妻需求要多。还可能是伴侣想要的夫妻爱方式，另一方无法接受等等。不管什么情形，夫妻生活是导致婚姻出问题的一大因素，甚至会引发离婚。因此，如果配偶间夫妻生活出现问题，一定要向对方讲出来，不过一定要顾及对方的自尊心，要讲得婉转，但是一定要把自己在夫妻生活上的烦忧讲清楚，并提出双方都可接受的建议。
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