对自己的婚姻越来越没希望，怎么能平复自己的心情？

吃一堑长一智。如果你曾经在婚姻中受过伤，也许遭受了冷暴力，也许遭受了背叛，也许遭受了婆媳困扰，那么深表共情。但是婚姻是一种特殊的人际关系，这里面的笑与泪必定是由这个关系中的各部分主体来主导的，不仅是对方，自身也是这段关系的推动者之一。所以在过往的经历中去看到问题，并且看到整体关系，去提升自己能够改变的，例如学会非暴力沟通、学会冲突管理、学会共同协作等。

如果对婚姻已经失去了信心，那无耐维系下去的婚姻也就只是同床异梦、名存实亡而己！如果尚存无法割舍掉的依托，就只能看在依托的份上任命了！如果可以把一切抛之脑后，那就放飞自已好了！但是，人生苦短，如果能想想当初你们是怎么才相互吸引或者退一万步说怎么相互迁就勉强走到一起的，就从这些视角出发，别要求太高，且行且珍惜才是不幸中的万幸！

如果对婚姻已经失去了信心，那无耐维系下去的婚姻也就只是同床异梦、名存实亡而己！如果尚存无法割舍掉的依托，就只能看在依托的份上任命了！如果可以把一切抛之脑后，那就放飞自已好了！但是，人生苦短，如果能想想当初你们是怎么才相互吸引或者退一万步说怎么相互迁就勉强走到一起的，就从这些视角出发，别要求太高，且行且珍惜才是不幸中的万幸！

笑容是维持良好关系最基础最简单最有效的方式。我是说任何良好关系。朋友，亲人，夫妻，亲子。甚至不喜欢你的人，你天天对他笑，他也会莫名其妙喜欢上你。亲测有效。把领导笑着笑着跟着笑。你问他笑什么？他说：不知道，我看你笑的开心，我也就笑了。笑容是世界通用语言，表达善意，表达赞赏，笑着笑着，自己也会莫名的开心起来。笑容这东西和负面情绪同样拥有传播属性，影响自身气场，影响周围人心情，特别是亲近的人。

你需要一个未来家庭规划，你要让全家都有奔头，要让全家都知道未来只会更加美好。充满希望的未来就是团结。望梅止渴了解一下。没钱啥都凉了。太真实。所以要储蓄，要发展，要有经济规划，不要好高骛远，要稳扎稳打，只要目标够清晰，就能大概率避免各种陷阱。

增加自我价值感。安全感和归属感最大的来源是我们内在，而不是等待施与。当我们有爱的时候，我们才能给予爱，并且也才会更容易影响对方。而我们是否可以对婚姻、对生活、对未来充满信心，大部分取决于一个人的自我价值高低。

你需要为你的人生伴侣规划未来，你要知道伴侣的梦想，她的生活目标，她的生命定义。帮助她实现梦想，共同进步，相互促进，相互监督。这时候你们不是夫妻，是战友，组队打怪升级。爱至深，为之计深远。

你的眼里只看到别人的缺点，却看不到别人优点。只看到自己的退让，隐忍。看不到别人的付出和努力。你对婚姻没有信心，这种情绪不断侵蚀你，从言行举止中体现出来，传染到身边的人，成为滋生负面情绪的养分。有一句我觉得非常有道理：你的什么样，世界就是什么样。所以，先看看自己。

我觉得被认同，被称赞，特别是关系亲密之间的认同和称赞简直就是不可阻挡。所谓甜言蜜语，糖衣炮弹不仅仅恋爱时有效，婚姻更需要。这就需要你自己有一双发现美的眼睛。你的眼中不仅仅能看到缺点，更应该去关注优点。虽然，你让老婆伤心一次她能记一辈子，开心一次两天就忘记。但如果天天都开心呢？充满欢声笑语的家庭，有很多。

我觉得双方要好好沟通，并且能够为对方改变，宽容对方。女人总是感性一点，婚姻中小摩擦是正常的，但是要及时跟对方沟通，给对方时间。如果还是相爱的。为何解决不了这些小问题。

收入稳定，足以负担所有的固定与临时性的支出，有效管理支出费用，不令家庭账目出现赤字，这就是家庭与婚姻的稳固基石。只有在良好的家庭经济与财务管理下，家人才能满足食衣住行育乐的基本需求，夫妻才能进一步去管人与被人管，爱人与被人爱。