人到中年，如何抵制婚姻外的诱惑？

抵制很难，唯有静心，人活一世，最重要的是自律，责任。和谁相处最后不过一场虚无！放宽内心，眼光长远，生活中不光只有情爱，值得你去珍惜的东西有好多。

人到中年，如何抵制婚姻外的诱惑方法如下：
1、坚守自己的原则
一个女人不能太随便，更何况你已经嫁做 。在与其他异性交往的时候，必然会面对很多的诱惑。倘若在一开始，你很有自己的原则，并让别人明白你的原则是什么，让别人知道，你有勇气和力量与外界抗衡。这样做，自然能够对许多不怀好意的人起到警示作用。

2、学会甄别诱饵
尘世皆诱惑，现实中太多的陷阱，女人必须学会抵御外遇的诱惑。你要有这样的意识，明白天下没有免费的午餐。对于那些已婚的男人，就要离远点，因为他们并不属于你，不是你随便可以消费的，一不小心上当了，也不是你消费得起的。

3、勇敢地拒绝
已婚的女人，要学会说NO，做一个会说“不”的女人。在勾引一个女人之前，他并不是一开始就直接行动，最初他会去试探。比如会打听你和老公的事，你家里的事。那些事本来只是自己私生活的一部分，只是私事，与别人并无一毛钱的关系。

4、别抱侥幸心理
当面对外遇的诱惑时，有的女人会为了眼前的一点物质、为了一些动听的漂亮话而冲昏头脑。但你一定要记住，自己没有任何付出的时候，就不会有真正属于自己的东西，不要让别人给你灌迷汤，要小心糖衣炮弹的攻击。幸福源于自己的奋斗，而不是靠施舍得来的。

我们说，婚姻里面有一个重要的构成部分就是人际关系，亲子关系。她包含了三种关系：夫妻关系，亲子关系，与对方父母关系，在这几种关系中，夫妻关系是婚姻关系的核心基础，然后才是亲子关系，和双方父母关系。这些关系相互交叉有相互制约。既不可以混同，也不可以错位。学会正确处理这些关系，才是解决婚姻里种种矛盾的核心问题。最基础的关系都处理不好，何谈婚姻幸福呢？
那为什么有些人会出轨呢？最常见的原因是：情感需要得不到满足。当我们选择走进婚姻，最真实的一面毫无保留的展示给爱人的时候。是希望得到对方的支持和理解的。如果你的需求时间得不到满足，或者总是被伴侣责备和否定，这样对方只想要逃离。

我觉得有这种想法的时候就多看看家里的孩子，如何你在外面有人，对得起你可爱的孩子吗，他一生都会有心理阴影的。

很多人在婚姻的过程中经常会接触到外面的诱惑，想要抵制这种诱惑，首先要坚守自己的原则和底线，最重要的是拒绝去看一切诱惑。

保持初心就可以，虽然外面的诱惑很多，但是什么都抵不过家庭带给自己的温暖，而且家里面的那个人是一路陪自己走过来的，这种感情是任何人都代替不了的。

多考虑接受诱惑的后果，多想想自己肩负的责任和期待。

无论遇到什么样的诱惑，多想想家庭和孩子。你身上还有一份责任。

多想想孩子，以及妻子为家庭付出的一切，抵制诱惑。

出轨是本能，拒绝诱惑是选择。做出想做的选择，承担后果就好

这种时候就需要有比较坚定的心理，要为自己的家庭考虑，不要只想着自己。

四十不惑，人到中年，应该知道自己应该怎么活了，也知道什么对自己重要，多想想家人，妻儿，自己克制一下自己

遇事多想想家庭和孩子，想想你应尽的义务

　中年夫妻普遍认为和爱人之间已经走过了激情燃烧的岁月，亲情和子女才是他们维系家庭的动力。
　　有一部分中年人放弃了对事业的追求，安于现状的得过且过，也有一部分中年人事业蒸蒸日上，面对围城外的诱惑与被诱惑，往往会忘记和爱人一起走过的艰苦历程。
　　通常状况下，事业有成的中年男人出轨几率非常大，而他们的妻子会因容颜已老，越来越缺乏安全感。
　　中年夫妻为何出现情感疲软？
　　一、生活琐事的争执，让夫妻之间的情感渐行渐远。
　　茫茫人海中，能够遇见、相识、相知、牵手，是难得的缘分，两个人能够结婚生子，似乎是‘命中注定我爱你',然而，导致彼此厌倦的恰恰是鸡毛蒜皮事件的累积。
　　很多时候，我们都会有这样的感慨，爱的越深越寂寞，源于那份忘我的爱携带着唠叨、质疑和无理取闹，虽然出发点是对爱人的关心，却往往会换来出力不讨好的结果。
　　当爱不再是浪漫，而变成彼此的负担，夫妻之间的情感就会渐行渐远。

　　二、包容的尺度越来越宽，让夫妻之间缺乏凝聚力。
　　婚前女人是’姑奶奶‘,婚后男人装’大爷‘,情感角色的转变，让很多女人一时半会难以适应，甚至难找到平衡点，为此会感叹’真是瞎了眼，上了贼船‘,带着一份抱怨，在不甘、不爽、焦躁、懊悔的心态下不知道该如何去爱。于是，常常自己我安慰的要自己装处不在乎的样子，使得对爱人的包容尺度越来越大，导致的结果将是对爱人的一切行为变得越来越不在乎，从而使得夫妻之间缺乏凝聚力。
　　很多在围城中呆久的人都会有这样的感慨：我们的婚姻犹如鸡肋，吃则乏味，丢则可惜，为此，男人多了’随便‘,女人少了’撒娇‘,让婚姻进入得过且过状态。
　　三、多元文化的冲击，骚动了夫妻间那颗忠诚的心。
　　比车、比事业、比房；比情人、比二奶、比小三。人类都知道知足者常乐，然而却在无形之中将那颗攀比心在每时每刻拿出来晾晒。
　　煤炭有关婚外情素材的体现，似乎没有让大家学会珍惜难得的婚姻，反倒是让一些心怀叵测的人学会了该如何在爱人和情人之间游离。人原本应该是可以理性的、独立的思考的群体，但更多的人却乐意用下半身说话。
　　夜空下，似乎每个人都觉得自己是一场寂寞的人，面对诱惑，骚动了婚姻的忠诚。
　　中年夫妻如何摆脱婚姻之痒？

　　一、给对方足够信任和自由空间，对听来的流言蜚语不予理会。
　　生活中，很多人都喜欢用’我听说‘来否定婚姻的温馨，因为更多的人宁愿相信陌生人的流言蜚语，也不愿意相信爱人的真心实意，为此，很多夫妻矛盾都是从’我听说‘的挑拨离间开始的。
　　带着自己的疑神疑鬼和’听来的有关爱人的评价‘,将爱人的通话记录和短信以及聊天记录小题大做。
　　聪明难糊涂更难，为此，夫妻之间要给予对方足够的信任和自由空间，因为人与人之间交往，抓的越紧，越容易失去，对于听来的流言蜚语千万别试图去论证，而是不予理睬。
　　二、保持良好的心态，千万不要拿别人的成功挤兑爱人的平凡。
　　别人的生活是故事，自己的生活是日子。对于比我们富有的人，我们羡慕可以羡慕；对于比我们贫穷的人，我们可以同情。最忌讳的是：勿用别人的成功、漂亮将自己的爱人奚落的一无是处。
　　夫妻之间需要最起码的尊敬，特别是在亲朋好友或公众场合，就算不给爱人高度的赞扬，至少一定要做到不要对爱人挖苦和挑刺。
　　三、坚持锻炼身体、培养兴趣爱好、营造良好的夫妻行房氛围。

　　人是视觉动物，男人也好，女人也罢，如果没养成锻炼身体的习惯，到了中年，身材肯定发福，先别说爱人怎么看你，至少自己都会觉得不舒服且肥胖之人会携带各种病症的诞生，为此，人到中年，如果还没有进行锻炼，可要抓紧了。
　　中年男女不管在物质上还是休闲生活，都不要过分的依附爱人，培养一下自己的兴趣爱好，不至于下班回到家寂寞空虚冷，也不至于傻傻的等爱人回家的间隙胡思乱想。
　　性生活对于培养夫妻情感有多重要，恐怕只有性福的夫妻才能真正体会到，为此，中年男人千万别让自己行房不行，中年女人千万别让自己对房事没性趣。
　　四、共同承担家务，平等对待彼此父母、对子女教育张弛有度。
　　共同承担家务并不是在于做家务本身，而是让夫妻双方都能够参与到家庭的劳作之中，让彼此都能够体会到一份家庭存在感。
　　彼此父母虽不是新建家庭核心，却能因对待父母的态度影响夫妻间的感情，为此，在对待彼此父母问题上，尽量做到相对平等，千万别因为彼此父母的’贫富差距‘而贬低’贫穷‘的一方。
　　不要用各种’补课‘压榨孩子的玩乐空间，告诉孩子知识的重要性，将书本知识交给老师，以身作则，给孩子更多做人道理。