冷暴力婚姻怎么处理

冷暴力婚姻处理如下：
1、真实面对自己，控制自己的情绪。
要想走出婚姻家庭冷暴力，第一步就是要真实看待自己，控制好自己的情绪。婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有婚姻生活的晴朗天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，家庭才会美满，你要清楚，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该完全由你自己决定。
其实，有时候，在频繁的争执过后，他并不是不爱你了，而是本能的选择了沉默来保护自己。你要知道，改善家庭的冷暴力，不是一朝一夕的事情，需要我们有耐心，我们要学会控制自己的情绪，学会和抑郁情绪共处，发现生活中的乐趣。
2、冷静，反省，在沟通中道歉。
冷静的想想彼此的矛盾根源。就是分析一下你们平时激起对方“冷”的原因，就是彼此在说什么话时，容易引起对方态度“冷”，或是会不高兴。是你的措辞不对，是你的态度不对，还是你的出发点不对。因为什么刺激到对方变冷，这是问题的关键。
分析了原因以后，接下来就是交谈、沟通。你想和好，就尽量热情些，因为冷对冷，自然是变得更冷。总得有一方主动迈出一步，去跟对方沟通交谈。在没有外人的情况下，即使对方态度还是冷漠，也要忍耐一下，开诚布公的，诚恳的要求对方跟自己谈谈矛盾原因。

夫妻生活中，当其中一方使用冷暴力时，另一方会很自然的想到冷回去，以冷制冷让对方主动妥协。但事实上，以冷制冷并不能让两个人的关系得到修复，它只是暂时性的让两个人的关系保持平衡，实质上的问题并没有解决，最后会让两个人之间的关系更恶化。
冷暴力之所以不见血，却能轻松摧毁一段关系，就是因为它能让人陷入自我怀疑和自我否定中，不被认同而被抛弃，会让人觉得产生绝望。在面对冷暴力时，而不是冷回去，而是自救。
当男人对你使用冷暴力时，很多女人第一反应就是哭或闹，但效果往往见效，反而让人更加绝望。因为这种哭闹的行为，只是情绪上的发泄，并没有解决实际性的问题。我们在面对冷暴力时，最要紧的是行动，去赚钱，让自己有更大的资本，有可以随时离开的勇气，也有更多的选择权利。

夫妻双方不愿说话，可以采用其他方式交流，比如发个短信、写封邮件。如果条件不允许就写在纸上，把想与对方说的话写下来。如果家里有孩子，可以从孩子的学习、工作、生活等方面的话题逐步地产生交流，达到沟通畅通。如果没有孩子，可以考虑两口之家增加一个新成员。
如果有什么两人都不愿提的话题，可以先暂时不说，先说一些无关紧要的问题，然后逐步地真诚进行沟通。或者是起诉离婚。“冷暴力”也应视为家庭暴力的一种，在长期遭受冷暴力下，受害方应该注意保留证据，离婚时作为无过错方要求物质和精神损害赔偿。

坐下来好好的沟通，沟通，直到双方都满意为止。

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