我想几个月内减掉40斤肉，怎么办，我要穿婚纱
40斤……看你有没有毅力了，少吃，一日两餐，晚上吃点水果就好，然后大量运动，而且要长时间运动，少于1小时没效果的。我曾经半年瘦了30斤，不是刻意要减，而是那时运动量的确太大，我吃得还满多的呢。
几个月啊？最好找导师指点一下 合理减肥
蜂蜜减肥法
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150*200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10*20磅的，每月可进行两次，至少可轻6*7磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续三个月至半年才见减肥成效。鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
天天锻炼…出汗…打电脑多打打
在此祝贺你新婚快乐啊!家庭美满啊,减掉40斤肉不难,1-慢跑 2-跳绳 3每天多吃水果(带酸的效果好)此方法本人实践成功的经验!
抽脂吧， 虽然伤了点， 这样最快。
减肥的过程可是很艰苦的，不是一般人能坚持下来的
拿刀子 往下片!
40斤需要多久才能瘦下来?有什么方法吗?
1. 如果您希望在四个月内减掉40斤体重，可以采取合理饮食控制和适量运动的结合方式。2. 每天饭前嚼食酵素果可能有助于加速代谢，根据个人情况，三个月内可能就会看到显著效果。3. 减肥是一个需要持续坚持的过程。将日常生活与减肥计划相结合，制定易于遵守的规则，并严格遵守。4. 借鉴他人的成功经验，...
三个月瘦40斤减肥方案
1. 在三个月内减掉40斤体重，虽然可能实现，但需注意这种快速减肥可能对健康造成风险，并且有较高的反弹可能性。2. 减肥时应避免急躁，应根据个人的身体状况选择合适的减重方法。3. 饮食调整与运动结合是推荐的减重方式，例如采用低碳水化合物饮食和增加身体活动量。4. 应培养健康的饮食习惯，如减少油炸...
如何在夏天3个月减肥30到40斤。
为了在夏天三个月内减掉30到40斤，你需要采取一系列综合性的减肥措施。以下是一些建议，帮助你实现这个目标：1. **制定合理的饮食计划**：- 减少高热量食物的摄入，如冰淇淋、巧克力、奶油蛋糕等。- 增加蔬菜和水果的摄入，以获取足够的纤维和维生素。- 限制红肉摄入，多吃白肉和海鲜，如鸡胸肉、鱼肉...
怎样在3个月之内瘦40斤
通过以下方法，你可以在三个月内有效地减掉40斤体重，同时保持身体健康：1. **楼梯锻炼 效果：小腿、大腿、臀部 频率：每周三次，每次30分钟 热量消耗：约400卡路里 实施方式：连续进行20次一组，每只脚做两组 - 步骤1：将小台阶放在身体右侧，右脚踩上台阶，左脚踩地 - 步骤2：轻微蹲下，膝盖弯曲...
有什么办法可以在三个月内减肥40斤?
3. 避免睡前进食：睡前胃肠道功能减弱，进食容易导致消化不良和体重增加。如果感到饥饿，可以选择一些低热量的食物，如水煮蔬菜或水果。最后，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。在三个月内减掉40斤体重可能过于激进，建议设定更为现实和健康的目标，并在整个减肥过程中保持积极的心态。
怎么样能三个月减40斤
1. 减肥的过程可以相当简单，这我是最近才意识到的。想在三个月内减掉40斤，那你的体重基数可能需要大一些。我自己在喝普洱茶，是那种价格较高的茶，每百克要一百多元。它有两个主要效果：一是去油，二是喝了之后不容易感到饿。我选择的是存放了两三年的熟茶。2. 每天晚上我都会跳绳800下，刚...
怎么样能三个月减40斤
1. 选择合适的减肥方法至关重要。极端的饥饿减肥可能会导致不健康的身体状况，因此应谨慎选择。2. 减少食物摄入并增加运动量是减肥的有效途径。应避免过量摄入肉类和甜食，而应以蔬菜和水果为主食。3. 在健康饮食的基础上，结合适量的运动，三个月内减重40斤是有可能的。4. 成功减肥的关键在于坚持。
怎样一个月减肥40斤
7. 腹部按摩：按摩腹部可以帮助脂肪代谢，减小肚子。建议在早晨起床后和晚上睡前各进行一次顺时针或逆时针的环形按摩。坚持一个月，可以看到明显效果。8. 粗盐减肥法：粗盐有助于出汗，排出体内废物和多余水分，促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质，使皮肤紧致。洗澡前，可以将一杯粗盐与少许...
怎样在3个月之内瘦40斤
如何三个月内减掉40斤体重 首先，上下楼梯是一个有效的有氧运动，可以锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。每周进行三至四次，每次持续30分钟，可以消耗大约400卡路里，有助于减少这些部位的脂肪。实施方法是：每组重复步骤1至步骤4的动作20次，先用右脚做，再换左脚。1. 将小台阶放在身体右侧，右脚踩在台阶上，...
一个月如何瘦40斤
在一个月内减掉40斤体重是一个非常剧烈的减重目标，通常不建议采取这种方式，因为它可能对身体健康造成不利影响。理想的减肥速度是每周减少1到2磅，这需要通过健康的饮食习惯和适量的运动来实现。饮食调整：1. 减少高糖、高脂肪食物的摄入，选择低热量、高纤维的食物。2. 控制饮食分量，避免过量进食。3....