现代80后90后如何缓解工作、生活、婚姻和经济压力？

大家都活得不容易，都有很大压力，关键是对压力的认知。面对各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

这每个人的承受能不一样，每个人对压力的释义也不一样，就好比，一个人能扛起两百斤，让他五十斤，他觉得很轻松，很开心，但是一个人只能扛二十斤，让他扛30斤，他也觉得这压力山大。
同样怎么缓解，也是每个人有每个人的方法，不能千篇一律。就比方说，我喜欢跳舞，那我去跳舞就能缓解我的压力，但是你不喜欢跳舞，你就会觉得去跳舞是一件非常无聊非常没意思的事，让你去跳舞，只会让你难受。

主要还是看自己的心态，心态放平和点就好了，也可以去找一个合理的方式去发泄下自己的压力，比如爬山，听歌，唱歌.....等等，每个人活着就有压力，而我们要正确的去引导自己的压力，不然压抑的太久会出问题的...

简简单单的生活，心态淡定点应该没什么大问题。找出自己喜欢的事情，认真去做。工作努力就行，生活认真就行，婚姻负责就行，经济。。。努力吧，骚年。。。

我只会选择喝闷酒，知道不好，但养成习惯了。喝过酒之后看什么都顺眼些。

别贪心就行了,就这么简单

找自己喜欢的工作，对爱人多包容。

可以听听轻音乐，做自己喜欢做的事，放松下自己