婚姻是一场自我修行

婚姻是一个人的事？还是两个人的事？你是怎么理解婚姻的呢？

张德芬老师有一句名言：亲爱的外面没有别人，只有你自己。在亲密关系中，我们需要处理的是自己和自己的关系，而并非自己与他人的关系，每个人终其一生都在寻找自我归属感和价值感，我们总会想，自己是世界上独一无二的自己，最优秀的自己，最棒的自己，会用不同的方式去体现和寻找优越感。那么在婚姻关系中也一样。我们通过与伴侣的协同，来体现完美的婚姻，体验自我的价值。

在《亲密关系》书中有提到婚姻的四个阶段。第一个是恋爱阶段，这个阶段中的男女属于自我欺骗的阶段，童年时期内心的投射出你的需求，你需要什么样的人，什么的情感来满足自己。而出现的这么一种人，一种现象，他不是真实存在的，而是你潜意识里种假设行为，也就是自己在为自己营造一个假象，自我陶醉。这个时候，双方眼中的对方都是极其完美，一切都是围绕着幸福美好展开，你会有一种错觉，这个世上怎么会有这么好的一个人出现在我身边？

第二个阶段是幻灭阶段。这个时候是你从恋爱阶段到现实生活的一个转变。就像童话世界里的公主和王子来到了现实的柴米油盐，你立马会转变思想，这个世上怎么会有这么糟糕的人和事。随之你们的争吵，斗争，到后来的精疲力尽，甚至放弃……

恋爱有时是一种假象，是你内心投射出来的一种假象，这种美好转瞬即逝。那随之而来的争吵的背后，其实并不是不爱了，相反是想获得更多的关注和爱。当我们不懂自己，不懂婚姻的时候，走进一段亲密关系是多少冒险和痛苦的事情。一切的根源在自己，通过时光隧道，我希望我们每个人都有能力去看清楚自己，回到自己的童年时代，原生家庭去疗愈自己，接纳自己，修补自己。

所以婚姻是一个人的事，不是二个人的事。如果你足够有认知，足够有能量，就足以让自己过上幸福的生活。

除了你的认知，婚姻中的爱是核心的关键词，爱是一个动词。有些伴侣会说我已经不爱对方了，但事实上你的爱是出自于你对自我的评判呢？还是你付诸行动以后得出的结果呢？

幸福的婚姻需要做到关键几点：

1、完善双方的爱情地图

双方了解的越多，就越不容易离婚。在我们的生活当中，夫妻之间要多了解对方的一个社交圈，和他朋友圈。并进行沟通和交流。比如：老公对老婆说，老婆我今天晚上下班吼，会和某某某朋友一起去吃饭。今晚就不和你一起吃饭了。你要记得好好吃饭哦！又例如：老婆会对老公说：老公，我今天会和某某某同事一起出差。大概什么时候才能到家。你不用担心。例如这样的交流，看似简单的一个行为沟通，其实是给到对方足够的安全感的。并且养成良好的习惯。让对方感觉心里有彼此。

二、培养喜爱和赞美

赞美有一种神奇的力量，但在生活当中，往往忽略了去表扬赞美对方。不习惯于发现对方的优点，而经常会纠结于他们身上的缺点，然后喋喋不休、唠叨。让双方的沟通出现恶性循环。如果你每天出门上班，你都会发自内心的去拉拉伴侣的手，搂搂她的肩。能够夸奖对方你今天的穿的好漂亮。或者说你今天做的饭特别好吃，感觉好幸福……你们之间就会不断出现爱的心流。幸福没有捷径。每一天用心对待身边人，她就能够陪你走的更远！

三、争吵的时候要暂停。

生活中难免会有争吵的时候，当我们被情绪掌控的时候，说出来的话和做出来的事都并不是出于本意，所以当争吵来临的时候，我们一定要学会让自己深呼吸，然后问自己：是不是情绪掌控着我，这不是真的我。冷静几分钟后再去处理问题，一定会有一个更好的结果。

四、和谐相处，创建共同的意义

平时要学会做减压谈话，周末进行家庭日的安排，一起吃饭，看电影。不要因为是老夫老妻就不需要浪漫了。可以约定两个人进行短途的旅游，可以憧憬你们的未来。问对方在工作之余还会有什么样的梦想？对方说出来的每一个话题，你都会很感兴趣的去倾听。并且参与其中。

婚姻是一门极其复杂的课题，也因为它的复杂而富有艺术气息，它将是我们人生的必修课。婚姻关系优于一切关系。用心经营好婚姻。在疲惫的时候有那么一个温暖的港湾可以停靠。对于女人，经营婚姻远比经营事业更重要。更重要的是给孩子一个幸福有爱的生长空间。让她们也相信爱，懂得爱❤️