无性无爱的婚姻，如何前行？

  各位参加心理学科普月的朋友们大家下午好，我是韦志中心理学网校婚姻爱情学院院长周昱，应我们HY06微信群群主马影老师的邀请，我来尝试和大家一起探讨和回答一个关于无性婚姻的话题，这个问题是这样的：“ 式婚姻多少貌合神离的老年夫妻，白天是夫妻，晚上是邻居，无爱无性为了脸面为了孩子苦苦守护着一个家的完整，这应该不是个案，而是一个个老年夫妻的现状，有什么好的方法可以改善？”

人民大学性学专家潘绥铭曾表示， 有21%的女性正在承受“无性婚姻”，在谷歌的搜索中无性婚姻已经成为了人们对于婚姻的首要抱怨。

什么样的婚姻算是无性婚姻？社会学家说，夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。

无性婚姻大部分时候的状况是这样的：生活在同一屋檐下，吃着同一口锅里的饭，睡在一张床上（有的夫妻甚至已经开始分床睡了），白天也是你煲你的剧，我玩我的手机，彼此之间却没有任何深入交流，即使说话也只是说一些生活上或者有关孩子的琐事，谈话中根本没有涉及到彼此的情感，有的夫妻们还把自己弄的都很忙碌，有的甚至一周没见几次面。

性学家马晓年道出真相：无性婚姻的本质，就是无爱婚姻。

世界上没有一样东西可以不劳而获，婚姻也是如此。 很多人对于婚姻的选择从一开始就不是因为爱，而是因为这样那样的理由。但是因为年轻，在婚姻开始的前几年双方基本还是会有性生活的，而这多半是身体里的荷尔蒙多巴胺在起作用，男女双方都能唤起对于对方的性吸引力，但是2、3年后，撑的长久一些的7年之后就不太有这种“自然”的吸引力了，所以没有爱的婚姻无法长久。

那么如何才能让爱长久呢？

现实生活中，人们有了钱会去存到银行。但是很多人不知道，情感也需要有一个储蓄账户，只有一开始双方都往这个情感账户里面存钱，年老时需要用的时候才有的取。

这个情感账户里面存的都是什么钱呢？

需要存是对对方的尊重、关心、体贴、包容、欣赏、崇拜、依恋等等这些钱。

有的人，夫妻是一个人一直往里存钱，另一个人从来只取钱，最后把钱都取光。有的夫妻都只取钱，都不存钱，所以两人把家里的老底都用光。“情感账户”里一旦没有钱，婚姻也就差不多到头了。

所以无性婚姻改善的方法一：便是重建夫妻情感账户，养成存钱的好习惯，即使因为一些事争吵和冲突而导致“花钱”也不用担心会花光。

无性婚姻改善的方法二：去爱你的枕边人。男人需要被崇拜，女人需要被依恋。男人作为食物链顶端雄性的象征无时无刻不需要展示自己的强大和力量，我在这里所说的崇拜，包含两个部分，一个是对于男人精神上的认可，即认可他作为一个社会人的成功，无论是他的事业、他的工作、他作为丈夫和父亲的角色都应给予他肯定，而不总是挑剔和不屑。有的女性朋友跟我说，我真的看不到他身上有啥优点，他简直是糟透了，我真的没有办法做到崇拜他。我建议这样的女性朋友你去问问你丈夫的亲人、朋友还有你们的孩子，问问他们认为的你的丈夫是一个什么样的人，有哪些优点，这些优点也许不是直接让你受益的，但是却是他身上具有的，从别人嘴里说出会客观很多。

即使他们真的跟你一样，也看不出你的丈夫有什么优点，那么请你拿个放大镜再好好找找，老公是你自己选的吧，如果你说你当初选择他时完全是闭着眼睛选的那我就无话可说。

生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。当我们开始学习心理学，希望我们再看待人的时候更多的从积极的视角去看待，去发现一个人的美以及他身上的积极品质，因为只有你积极了，事情才会向着积极的方向发展。

第二个部分的崇拜是指生理的，大家看到自然界中所有的雄性都会展示自己作为雄性的美来吸引异性，比如说孔雀开屏、比如猩猩吼叫，在有些地方你甚至会看到生殖崇拜，即有男性生殖器的雕塑，这反映了人类本身对于繁衍的需要和崇拜。雄性跟雌性生理结构不同。以人类为例，正常成年男人一次性行为中的精子数量就在3~5亿左右，而女人正常一个月经周期才排一个卵子，一生也才排400~500个卵子。所以自然界中都是雄性去争夺雌性，从同性竞争的角度来说男人的这个的生殖的部分更需要被肯定和被认可这样才能使他们在和其他同性的竞争中获得心理上的优势，也才能满足男性的安全需要。否则他们会认为自己没有性吸引力。关于这个部分，我要着重强调一下，女性同胞们一定不要在平时的言语和行为中有意无意打击甚至贬低你们家男人这个部分，因为你这样做相当于彻底粉碎了他作为雄性的自恋需要。而这个自恋是所有男人都需要的。不仅不能打击和贬低还应该适时的称赞和肯定。

有一些无性婚姻的夫妻，其实不是主观不想，而是夫妻双方中有一人缺乏了自信，尤其随着年龄的增大会更加如此，所以是心理上的原因，那么应该多思考如何重新点燃对方的自信。即使在尝试后双方的表现均不那么令人满意，也一定不要灰心更不要唉声叹气，要知道自信不是一天两天建立起来的。如果是生理上的原因造成的也一定不要讳疾忌医，夫妻要一起去看医生，该治疗的治疗，性福也是一辈子的事情。在婚姻中，爱会滋养彼此，也会使性生活和谐。同样反过来，有了和谐的性生活也会更加滋养彼此相爱。

性生活的方式可以有很多种，不一定都是通过性交，亲吻和拥抱也能对我们产生很好的抚慰，另外还可以尝试一些其它的，相信两个人的世界没有什么不可以，关系亲近了，真的可以鼓励彼此做更多的尝试，接受对方，爱对方才是基础。

无性婚姻改善的方法三：悦纳自己。我有个女性朋友曾经对我说，我穿衣服主要是为了自己觉得好看，而不是为了让别人觉得好看。所以她会去买各种风格的服装，尝试各种不同的搭配，浑身上下洋溢的都是一种对自己的自信和满意。 在无性的婚姻中久了，慢慢的你就会发现对于自己越来越没信心，越来越觉得自己是不是没有任何魅力了，这样的生活像被蒙上一层雾霾，看不清方向和阳光。不自信的人生将是惨淡无光的。如果各种努力，婚姻中的另一个人也还是一副死猪不怕开会烫的样子，那么你要从此刻开始觉醒，学会爱自己。爱自己的第一步便是把生活的重心从孩子和老人身上倾斜到自己身上来。孩子自有孩子的路要走，老人也只需要你给予力所能及的照顾和关心就可以。每一个人都要为自己负责，过多的需求便是掠夺。姚晨主演过的一部电影叫《我要上青天》，讲的是女主人公盛男某天突然查出了卵巢癌，听人说切除卵巢后就再也体验不到性快感，于是希望在手术前找一个人 。但她遇到的男性却一个个的令她失望，不是害怕就是逃跑，最终通过 她达到了高潮。这是国内一部难得反映女性自我意识崛起的电影，建议女性朋友有空去看看。

社会学家李银河说：“大众的认知中，总是认为男人是可以喜欢性的，女人不可以。女性的性愉悦在 从来是一个不可伸张的权利，于是很多女人以 低下为荣，以喜欢性为耻。”通常主动谈性，要性的女性会被污蔑为“ ”，这真的是对于女性整个群体的压制和奴役。

社会的文化的病，需要社会去治。我们一时半会儿还掰不过来，但是我们可不可以自我觉醒？

谁也没有理由阻挡我们爱自己。学会爱自己，多交朋友，也交一些异性朋友，多培养自己的兴趣爱好，多寻找自我的价值和意义，否则无性寡淡如水的婚姻将把你拖入深渊。

性，从来都是女人贯穿一生的事情。

英国著名的两性关系学家安德烈.G.马歇儿曾表示：缺少性生活首先会对双方感情带来伤害。如果夫妻一方渴望亲密，另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感。

其次，还会对身体健康带来一定影响，长期没有性生活可能会导致性器官早衰，激素不稳定。

无性婚姻其实是涉及到男女两方，因为是回答一个女性朋友代表的提问，今天我们更多的是从女性的视角去探讨，有机会的时候我们还可以从男性视角去探讨。对于妻子的性冷淡，很多男性朋友应该也非常苦恼。

我想无论男女，婚姻都是需要去经营的，感情也需要共同去培养。而学习和成长是获得幸福的唯一途径，我们网校婚姻爱情心理专修学院有《爱情心理学，六个人一张床》、《性心理学：性福的方法》以及《离婚干预》、《夫妻有效沟通的36个技巧》等等非常受欢迎也非常实用的适合夫妻和恋爱中的男女共同学习的课程。

要获得成长不是讲道理就行的，而是要跟着学了再去做，去实施，去改变。许许多多的同学通过在网校一年的学习既个人获得了成长，夫妻关系也得到了很大改善。我在这里也欢迎大家加入婚姻爱情心理专修学院学习，幸福生活，从用心经营自己的婚姻开始。

一个人走的快，一群人走的远。最后祝愿各位朋友都能因为学习心理学而受益 ！