如果你在婚姻中遭受痛苦，哪几种方法可以帮助你解决缺乏感情的问题？
感情中，假如你在婚姻生活中遭到轻抚缺乏的痛楚，那里有3种方法能够帮助你在太晚以前处理欠缺感情的问题。
1.千万别提这个问题了。讨论它，即便只是偶尔，也不会让你的丈夫或老婆更改。尽管很多情感导师可能推荐你直截了当地告诉你的另一半，"你不足情深"，但无论你是恳求，规定，或是开玩笑的，表达出来基本没有长期性实际效果（并且听上去也不舒服）。
自然，你的丈夫或老婆有可能在你第一次要他们爱一个人的时候做出努力，但是如果你以前规定爱，而只能在规定时获得它，你就知道我在说什么，这感觉很差劲。事实上，当我男朋友只是因为我的工作压力而相拥或吻我时，这以前让我感觉到更为孤单。
你希望你另一半对你有意思，触碰你就是因为他们想这么做。这就好比当一个家庭主要成员执意要你给她们一个拥抱或亲吻脸颊时，你真的、确实、真的不想这么做。这感觉迫不得已的。如果对你的丈夫或老婆欠缺情感感到焦虑，你真的渴望得到感动和期盼。根据对他们的感情进行排序，你可能会留意到你的另一半就是如此不乐意对自己的表示爱意。如果你留意到了一点时，会很痛。
2.防止由于缺乏和情感的圈套。路平（为保护个人隐私而随意起）跟我说，他和他的老婆并没有像他希望的那样常常生活，实际上，基本没有，他为此觉得很失落。他抱怨说，他的老婆从来没情绪，并且在被拒绝了这么多次以后，他再也不需要勤奋让他感兴趣了。要摆脱这类循环系统，一方（或最好是彼此）必须要先给女生她们喜欢的东西。当夫妻两人做到这一点时，他们的关系也会发生变化。
3.专注于你可以控制的东西了：你与你自己的幸福。在一段关系里，我们永远控制不了其他人个人行为，尽管我们特想这么做。操纵个人行为也会导致间距、抵御和关掉。反过来，假如你致力于开心、率真随和、有意思的事上，那样挑逗和爱情就更有机会接踵而来。一般，当男人或女性向我坦白，大家知道自己对于另一半没有感情时，这是因为她们承受了工作压力，正在处理某类损害，担忧关联，或担心未来。与其说规定你另一半更改，比不上适用她们，并凭借自己充满爱、开心、充满能量和光辉来激发她们。
根据更专注自己幸福和自我照料，我们将越来越更有竞争力，由于你给他需要空间。道德底线是：为欠缺爱而苦恼根本无法拯救你的婚姻，也不要让你的丈夫或老婆更有情感。专注于你可以控制的事，看见情感的流动性。
离婚。让心强大起来。让男的回心转意。努力干活挣钱。找心理医生。勿要渴望爱情。看清楚现实。好好教育娃娃。
那么可以将两个人的关系就此终止，或者是重新开始对新的生活的规划。
我个人比较喜欢一个人去旅游，释放心里面不好的情绪。
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