婚姻失败后怎样做才能重新开始，你可以聊聊吗？
姐妹们，如果你在感情里被伤得很深，甚至严重内耗，不断的自我否定，持续陷入自我攻击里走出来，这两条路你可以试着去走。
第一条，就是自我评价的重建，很多被情所伤的姐妹，或陷入自己不会再被爱，不值得被爱的陷阱里面，把自己否定的一无是处，自卑又敏感，这时候一定要转移注意力，疏导情绪，告诉自己，哎，老娘这么好，他算个什么玩意儿，他配吗？他这事儿就算老娘眼瞎了啊，常在河边走，哪能不湿鞋啊，老娘从今天开始要变得越来越好，你们就等着吧。就这么讲啊，给自己鼓劲儿，给自己长志气，而且你还要强迫自己行动起来，去做能让自己在情绪上开心的事儿，能带来成就感的事儿，然后给自己时间来重新面对新的生活。
第二条，就是化无意义感为获得感，什么意思呢？情感的创伤会给人带来很多的无意义的情绪，比如说当你发现对方背叛你以后，你会产生巨大的无助感，悲痛感，感觉生命里很多东西都没有意义了，自己也不知道该怎么办，整天以泪洗面，找不到以后生活的方向，所以就应该化无意义感为获得感。给自己足够的时间。一段感情结束，想缅怀一下是很正常的反应。不论你们共度的时光是短短的几个月，还是好几年、有共同的宠物，你都有权利在感情结束的时候内心难过、五味杂陈。想哭就哭，可以花一段时间用来回忆这段经历，这样你才能最终接受，这段感情真的结束了。
但是把你从当事人这个角色里跳出来。自己成为一个旁观者，去解读这件事儿的事情为什么会发生，为什么会发展成现在这个样子，也可以帮你洞悉对方的心理，掌握更多经营亲密关系的方法。我经常跟姐妹们说的一句话啊，人生不止一条路，一条路走不通，我们就换条路走，只要你能够拥有力量和勇气，一切都可以重新开始。
简单来说，婚姻失败后你要跨过自己内心的那一段关，即对感情和婚姻的想法和抉择，若你想透彻了，觉得人世间依然有爱情存在，那么就可以开始下一段感情了，若没想通，建议还是先单着。
经历一段失败的婚姻之后，你应该长记性总结经验，总结教训，调整好自己的心态，在遇到另一段感情之前，一定要擦亮自己的眼睛，
在经历过这样的事情之后，首先应该要让自己振作起来，等到自己的心情好起来之后就能够重新开始了。
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2. 寻求支持：寻求专业帮助或咨询可以帮助你理清思绪，并提供实际的建议和支持。专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师可以帮助你从婚姻失败中恢复，并改善自己的生活状况。3. 制定目标和计划：根据你的兴趣和优势，制定一个清晰的目标，并制定实际的计划去实现它。这可以是职业上的目标，也可以是个人发展或心理...
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