发现自己有恋爱恐惧症，该怎么办呢？

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当发现自己有恋爱恐惧症的时候，最好的方式就是告诉身边一些比较信得过的朋友。可以让他们开导自己，同时自己也可以寻找一下方法，让自己对于恋爱有一定的认知，对于恋爱再没有恐惧。或者也可以强迫自己去谈一场恋爱，在恋爱中感受恋爱的好处，这样就不会有恋爱恐惧症了。

首先要对于恋爱恐惧症有一个正确的认识。同时可以请身边的朋友家人或者是父母来帮助自己，恋爱恐惧症在大多数情况下其实是对于恋爱并没有一个好的认知，或者是周围的人，他们的恋爱并不是非常的顺利。所以可以和一些恋爱比较顺利的人相处一段时间，对于自己的心态也有一定的帮助。

有恋爱恐惧症很可能是上一段感情对你的伤害太大了，可以采用转移注意力的方法去一些风景比较优美的城市旅游，这样就能够很快的忘记上一段的感情。有可能在旅游途中会碰到真正喜欢的人，这样就会收获一段更美好的恋情。

发现自己有恋爱恐惧症，可能是你没有谈过恋爱，对于那些想要找你谈恋爱的人，你会本能的抗拒，而且不知道要做些什么，而且身边朋友那些糟糕的经历也会让你感觉对爱情的反感，应该试着去谈一场恋爱，这样就能够解决自己恋爱恐惧症的状况。

发现自己有恋爱恐惧症，那么你就应该改变一下自己的这种心态。恋爱恐惧症是非常恐怖的，因为如果你不恋爱的话，那么你就会找不到女朋友，这样你在以后结婚就是一个问题，所以你应该克服一下自己的这种心态。不能有这种危险的想法

第1步是去进行自我的分析，去担心自己的容貌，自己没有足够的经济实力，然后去正确的认识恋爱，去增强自己的自信，出现这种恐慌症的根本原因是自己根本不自信，放开心扉与朋友去交流，让他们给自己一些意见，

发现自己有恋爱恐惧症，那么你就强制让自己去交一个男朋友或者女朋友。这样你只要习惯了这样你就会。没有这种恐惧症。我觉得这种恐惧症是非常可怕的，因为你如果不交。男女朋友或者不谈恋爱的话，你可能以后结婚都是一个问题

发现自己有恋爱恐惧症，还有可能是自己还没有走出上一段失败的感情，又或者还没有真正的恋爱过。多去看一看恋爱电视剧，这种电视剧的情节都是比较甜的，很多人看了之后都会非常想去恋爱就不会再对恋爱产生恐惧。