闺蜜明年结婚、让我当伴娘、怎样才能快速减肥？不吃药、

吃饭定时定量，多吃蔬菜，晚饭要早吃，最好在睡前，4，5个小时时吃，保持睡觉时晚饭已全部消耗掉，适量运动

每天坚持不吃晚饭，而且去锻炼身体，晚上只吃水果。坚持两个月就可以减下来

早上吃好，中午吃饱。晚饭不吃。加上运动。坚持，会瘦的

控制饮食，多运动。祝减肥成功。

少吃多运动

可以吃七老soso果，我在吃它就是零食，口感酸酸甜甜可好吃了

运动加节食

去快手跟别人学。

无需减肥，闺蜜看中的不是你的身材，而是你们的感情。

吃时时清青梅酵素

合理的运动与饮食

跑步

配身不显肥的衣服