在婚姻生活中得不到老公的理解，我该如何跟他沟通？

在结婚之后，很多女人会面临一个问题，在婚姻生活中得不到老公的理解，想要解决这个问题就必须要进行沟通，有效的沟通能够促进问题的解决，也能够让两个人的感情升温，可以通过以下几个方式进行沟通。

一、换位思考。大家上班都很累，下班之后还要面对家里鸡毛蒜皮的事情，无论是男是女都很难有好的情绪去沟通解决问题，一开始讲话就会充满火药味，为了让家里更加和平，干脆就开始拒绝沟通，这种方式完全不对，必须要学会换位思考，才能有利于沟通的开展，可以说说自己认为的对方工作生活上存在的不易之处，然后温和的说出自己的想法，体谅对方为家里做出的各种贡献，再回到自己身上，诉说自己的麻烦和困境也一箩筐，老公自然就会愿意和你继续交谈，但是不能立刻诉苦，而是要让对方明白你为什么有这些想法和问题，这样沟通自然能够顺利开展。

二、和平沟通，不要吵架和动手。很多女生喜欢大吵大闹，遇到问题时一边哭泣一边喊叫，这种方式只会让老公越来越拒绝沟通，所以在沟通的时候，要注意控制自己的情绪，不能够让自己把无名之火发到老公头上，就事论事，这件事情错在哪就说哪，不要因为在外面或者是因为亲戚朋友身上受到了委屈，回家就把气撒在了老公身上，谁也不是树洞也不是垃圾桶，没必要承载你的负面情绪，长此以往，和你进行沟通时就会有不好的记忆，自然就拒绝沟通，所以要控制情绪，把火发泄到事情上，让老公能够以旁观者的身份感受到你的委屈，这样一来他才能够有更加冷静的状态去理解你，愿意和你沟通。

找一个合适的机会和你的老公好好的沟通，让他多理解你，让他和你换位思考一下，这样他就会非常的理解你了。

这个时候可以跟老公进行相应的有效沟通，说明自己内心的委屈，从而让老公意识到自己的错误，进行相应的改正。

应该直接跟他沟通，因为这样是最有效的，而且还能得到他的理解。