结婚前，有一段时间情绪特别崩溃，该如何拯救？
停止一个情绪的时候，并没有让它消失，这个时候我们应该做一点投入性的事情来让这个情绪得到释放，最好的方法莫过于做一些剧烈的运动，像足球、篮球，不但是让一个人在体力上得到了输出，还有就是一个精神上的释放。相信很多人都会有这样的体验，平常去做一些体力上的劳动，会感觉到舒畅感，那是因为人的注意力以及身体机能释放激素的结果。女孩子的话，可以打羽毛球之类也是可以的。
培养心态。在日常生活中，要积极培养乐观开朗向上的心态，这种心态不是一天就能形成，但要从每一件小事开始，做到淡然坦然不争不怒，良好的心态是击败负面情绪的最好办法。倾诉。语言交流可有效赶走负面情绪，别憋在心里，找个知己一吐为快，很多事讲开讲穿就舒坦啦。
每个人面对社会压力，生活压力都会有情绪不好的时候。消极的情绪会影响我们的身体健康。当情绪不好时就要找到合适的途径来释放。到户外没人的地方大喊几声，或者大哭一场，这样就会使不良情绪得到释放。多听听欢快的音乐，做自己喜欢做的事，或者找自己信得过的朋友，家人倾诉，这样也能释放不好的情绪。
尽量寻求帮助，如果不找心理咨询，可以找寻身边的资源，父母亲人朋友（前提是他们能理解接受你的负面情绪）都可以成为你依赖的对象，可以找寻他们的陪伴。多晒太阳，多吃香蕉。洋甘菊代茶饮也可以平复情绪。也可以和朋友去阳光灿烂的地方旅游一下。
找人诉说这个方式相对于以上而言并没有那么好，但是也不失为一个方法。这也是人在产生一个情绪的时候，去跟别人诉说，他会得到一个心理上的支持感，觉的是有人理解他，那么这个情绪会被变小。相信很多人都有这样的感觉，不管是喜怒哀乐，当跟别人诉说了以后，会觉得好很多。
不要给自己太大压力，认为自己的情绪是错误的，强制自己开心。注意情绪宣泄，无论是委屈，伤心，愤怒，都可以以适当的方式宣泄出来，该哭哭，该闹闹，就是注意不要伤害到自己和贵重物品。
晚上睡不着觉可以试试瑜伽冥想。开着灯睡，或者听故事睡。睡觉的时候可以抱一个自己很喜欢的玩具。反复回想不开心的事就不要在床上辗转反侧，起来打打不用脑的小游戏，比如消消乐，俄罗斯方块这种。
当一个人在一种情绪的时候，他会沉浸在其中，这是由于一个人的特性决定的。因为人产生一种情绪的时候，这种情绪表示受到事情的刺激是比较强烈的，不强烈的话不会产生情绪。所以这个时候，一个人最好的方式就是停止当前所做的事情，这个事情在令你产生情绪。停止它，让这个情绪不至于放大或者加深。
为什么结婚前一晚上女孩就会情绪波动?
有兴奋有伤感，有期待也有担心，就在峰谷之间游荡。这是一种正常的情绪反应。
马上结婚,却发现情绪心态很崩溃应该如何调控?
看看书，听听音乐。这是非常好的调节方式，听一点也缓慢的音乐，看一看书，这样就能够让你冷静下来去思考未来，同时能够让你幻想一下美好的未来，这样你就不会觉得恐惧了。多和自己的老公喝着是自己的闺蜜倾诉一下，说说自己的心声。现在很多女人在结婚之前都会和自己的闺蜜谈很多，很多人都是为了能够缓...
结婚前情绪不稳定 结婚前心情压抑怎么解决
二、结婚前心情压抑怎么解决1、多和别人聊聊天，因为聊天也是缓解的一种方式，如果心情老是在这种复杂的压抑，那么肯定会，有一些不自在。2、在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。??3、放松心情，尽管...
为什么我在结婚前会很烦躁?
因为在没结婚的时候，自己无论犯了什么错事在父母眼里自己依然是一个孩子，但结婚了总会有一些预想不到的事情，而且有些家庭剧看多了之后，越看越觉得结婚没意思，所以也许你因为一些个人的原因，而且结婚之前一段时间也比较累，所以会有一点恐惧婚姻的意思，所以我结婚之前反正是没有任何喜悦感的，我那...
结婚前两个月很焦躁怎么办
如果你只是因为恐惧，然后心烦意乱，那你可以静下来，慢慢的调整自己的心态，不要把事情想的太复杂，然后也要把这种情绪跟你男朋友说，让他帮助你解决你的烦恼。虽然结婚的流程很麻烦，要做很多的准备和后续工作。你可以跟男方一起列一张清单，然后一步一步的慢慢来实行，这样做起来就会轻松很多。千万...
结婚前情绪不稳定怎么办(婚前突然有了焦虑情绪)
2. 转移注意力 如果现在你在紧张地备婚的话，不如短暂地离开一下。去运动、去画画、去看电影、去公园里走一走……，做一些自己喜欢的事情，从紧张不安的情绪里抽离出来一段时间，转移你的消极情绪。上面这些方法可以在短时间里帮你缓和焦虑的情绪，但你内心焦虑最根本的原因依然没有解决，而这需要你...
结婚前一天晚上心情不好正常吗?
结婚前因为要操心的事情太多了，有时候确实开心不起来。就算是感情上的磕磕碰碰，也是正常的，结婚前事情多，意见多。才刚刚开始磨合的时期，有点分歧很正常的，不要打起来就行了。 婚宴要请什么人来，都是有得烦的，还令人哭的出来都有的。其实也就上一辈的矛盾，一个多久不联系的伯父家，请帖是...
结婚前为什么会出现焦虑的情绪啊?
婚前焦虑是指结婚前出现的焦虑和不安情绪。具体来说，婚前焦虑可能源于以下原因：1. 对婚姻的未知：结婚前会出现许多不确定的因素，例如将来的生活方式、相伴的年限、是否有孩子等问题，由于这些未知因素的存在，可能会让人感到不安。2. 对配偶的担忧：结婚前会出现对配偶的担忧，例如他们是否能够照顾好...
结婚前心情压抑怎么办
1. 结婚前心情压抑是一种常见现象，可以通过摄入饮料来舒缓情绪。喝水或饮料有助于缓解紧张情绪。2. 积极与他人交流也是缓解心情的有效方式。长时间的复杂情绪可能会导致不适，与他人交谈有助于减轻这种感觉。3. 向已婚人士请教婚姻经验，因为他们有丰富的应对压抑情绪的经验，可以提供宝贵的建议。4. 尝试...
婚前心情不好怎么办 结婚前心情压抑怎么办
二、结婚前心情压抑怎么办 可以喝一些饮料，缓解缓解，因为这个时候的情绪可能是心理上的原因更多一些，所以说，通过喝水或者说喝饮料是可以一定缓解的。多和别人聊聊天，因为聊天也是缓解的一种方式，如果心情老是在这种复杂的压抑，那么肯定会，有一些不自在。可以向别人请教一下经验，因为结婚的人非常多...