如何提高在婚姻中自身的安全感？具体要怎么做？

如何提高在婚姻中自身的安全感？具体要怎么做？有些人结婚后，伴侣的行为，如与异性聊天甚至暧昧，使他们对伴侣的可靠性产生怀疑，因此会感到安全感急剧下降。另一个是内部原因。有些人从小在原生家庭中就听到和看到了父母之间的不良关系，这使他们在心里形成了 "婚姻不可靠 "的情感认识。今年下半年，当他们进入一段亲密关系时，即使对方什么都没做，他们还是会本能地紧张。

许多人在日常生活中缺乏安全感。比如说，即使自己的工作做得很好，老板经常表扬你，你却说觉得自己不够好，总想加强自己，甚至喜欢待在家里，不喜欢出门。一个非常自信的人，如果在一周内被拒绝两三次，那么无论他多么自信，都会对自己产生怀疑，特别是当他因为不自信而受到严厉的攻击时，这就导致了人们很容易对自己和周围的事物产生负面的信息，当我做另一件事时，就会被类似不成功的经历闪现在我的记忆中，导致我缺乏安全感。
当我们在婚姻中感到不安全的时候，我们可以先做一个相对客观的评估：你的伴侣在这段关系中是否给你带来不安全感？这种不安全感是否相对符合客观标准？因为人的感觉是主观的，而主观的感觉并不代表客观事实。

作为重点类型的人很容易出现追求完美的状况，很多优秀的人对于自己的每个层面都是调节造成的，过度的好自己是不成功的，校园里的人规定自己要有最优秀的成绩，毕业的人自己的工作，聚会活动的人自己要有最极致的身材，结婚的人，给自己设定最理想的爱人。无论我们的不安全感是外在的还是内在的，改变必须来自于我们的内心。

自己要独立，一定要有自己的经济来源，尽量让自己的生活充实一些，卡里有钱，不跟对方吵架，就能够提高在婚姻中的自身安全感；一定要有一份稳定的工作，有一定的经济来源，钱就是婚姻中的安全感。

要好好的爱自己，提升自己，不要光围绕着对方转，要给自己空间也要给对方空间，要多提升自己；去学习，去健身，让自己变得越来越优秀，提高自己的价值，改变自己的形象。

那就应该让自己变得更加独立一些，而且每天都要过得很充实，有自己的兴趣爱好和工作，要经营友情。