在婚姻里没有安全感，应该怎么办呢？

在婚姻里没有安全感，我认为可以这样做：
1.努力工作，提升自己

当一段婚姻从激情褪去后，只剩下生活的一地鸡毛和满腹牢骚。这时，很多人在摇摇欲坠的婚姻里就感觉不踏实也就是没有安全感的时候。如果这个时候你刚好有一份工作，那就一定要全身心的投入到工作中去，努力奋斗，你要知道，在工作中你付出多少，就能得到多少的回报。而现实当中的感情却不会这样。所以，努力工作才是你安全感的来源。
2.有自己的人际交往圈

不管男女，在结婚之前都有自己的朋友圈，平时下班总会和几个朋友一起去吃吃烧烤，聊聊未来，或者逛逛街。来缓解上了一天班的劳累。而很多人结婚后，因为家务孩子或者工作，还有老婆管的严的原因，和朋友来往渐渐少了。当婚姻里碰到不顺心的事时，想找个聊一下的人突然发现已经淡出朋友的圈子很久了，都不知道该找谁了。所以，建议所有人，结婚之后也不要淡化和朋友之间的往来，当不开心有烦恼时，记得和好朋友喝一杯，互相像以前一样调侃一下，心情会舒坦很多。
3.改变心态，向阳花会开

有的人在一段现实的婚姻里被磨的只剩下愁眉苦脸时，不如换种心态。你想想，已经这样了，可生活还是得朝前看，日子还是得过，明天依旧会到来。那就坦然自若一些，该面对的时候还是要面对，既然这样，那就让自己过的舒心一点不好吗？以前只知道为家务为孩子操心，现在总该想想自己了吧。等孩子睡了或者有时间时看看自己喜欢的书，去美容院做做脸，好好和朋友去逛一下街。邀三五好友去下个馆子好好喝一顿。人生嘛，不就是让自己看开一点，舒服一点吗？自己想开了，心态自然就好啦！
最后，希望你能在以后的婚姻里能独立一些，多为自己着想，祝你幸福！

在婚姻里没有安全感，应该怎么办呢？
在婚姻里没有安全感，要学会扩大自己的交友圈，学会提升自己的能力，要懂得在物质上满足自己，也要学会转移注意力。婚姻中的不安全感来自哪里？一句话，你的生活太苍白了，对方付出太多，而你有点自卑，或者更纠结，喜欢胡思乱想等。

学会扩大我们的朋友圈。如果你在你们的关系中没有安全感，你会发现你的圈子很小，你圈子里所有的情感需求，都来自你的丈夫或这个男人。当这个男人远离你的时候，你会觉得很不安全。事实上，这只是我们生活的一部分，你花费了100%的精力，但这个男人只把感情当作生活的一部分。你为什么总是盯着这个男人？你可以请几个朋友去购物、打球和练习瑜伽。让交友圈中的情感需求，一步一步地得到平衡。

除了交朋友，我们还可以用物质需要来满足情感需要。你是否发现我们独自一人有很多幸福，一般会兴奋、快乐、舒适，但缺乏安全感的人又是什么呢？总是盯着这个人，向这个人寻求精神上的需要。一个人每天都有很多事情做，我们不能每天都谴责他，谴责他是没有用的。现在我们能做什么？吃是一件非常快乐的事情，吃得饱饱的，就很开心。

出去按摩和听音乐对你来说很舒服，这些事情可以让你满意。在街上花钱的乐趣和这些物质的满足感，能平衡你的精神满足感。没有必要把你所有的目光都集中在这个人身上。我们应该学会记录和清除，这是什么意思？有些人的不安就像一个雪球，我有不安全感的行为，然后我会把它表达给你。

在表达之后，你的反馈让我感觉更不安全，我会再次表达，然后重复，应该学会转移注意力。挤出时间跑步，这是最重要的，也是解决问题的方法，以上所有技能都能让你从彼此身上汲取时间和精力，并将其运用到自己身上。你自己怎么办？要学会管理自己，让自己更优秀。

在婚姻里没有安全感，应该怎么办呢？在婚姻里没有安全感，要学会扩大自己的交友圈，学会提升自己的能力，要懂得在物质上满足自己，也要学会转移注意力。婚姻中的不安全感来自哪里？一句话，你的生活太苍白了，对方付出太多，而你有点自卑，或者更纠结，喜欢胡思乱想等。

学会扩大我们的朋友圈。如果你在你们的关系中没有安全感，你会发现你的圈子很小，你圈子里所有的情感需求，都来自你的丈夫或这个男人。当这个男人远离你的时候，你会觉得很不安全。事实上，这只是我们生活的一部分，你花费了100%的精力，但这个男人只把感情当作生活的一部分。你为什么总是盯着这个男人？你可以请几个朋友去购物、打球和练习瑜伽。让交友圈中的情感需求，一步一步地得到平衡。

除了交朋友，我们还可以用物质需要来满足情感需要。你是否发现我们独自一人有很多幸福，一般会兴奋、快乐、舒适，但缺乏安全感的人又是什么呢？总是盯着这个人，向这个人寻求精神上的需要。一个人每天都有很多事情做，我们不能每天都谴责他，谴责他是没有用的。现在我们能做什么？吃是一件非常快乐的事情，吃得饱饱的，就很开心。

出去按摩和听音乐对你来说很舒服，这些事情可以让你满意。在街上花钱的乐趣和这些物质的满足感，能平衡你的精神满足感。没有必要把你所有的目光都集中在这个人身上。我们应该学会记录和清除，这是什么意思？有些人的不安就像一个雪球，我有不安全感的行为，然后我会把它表达给你。

在表达之后，你的反馈让我感觉更不安全，我会再次表达，然后重复，应该学会转移注意力。挤出时间跑步，这是最重要的，也是解决问题的方法，以上所有技能都能让你从彼此身上汲取时间和精力，并将其运用到自己身上。你自己怎么办？要学会管理自己，让自己更优秀。

当婚姻里碰到不顺心的事时，想找个聊一下的人突然发现已经淡出朋友的圈子很久了，都不知道该找谁了。所以结婚之后也不要淡化和朋友之间的往来，当不开心有烦恼时，记得和好朋友喝一杯，互相像以前一样调侃一下，心情会舒坦很多。改变心态，向阳花会开有的人在一段现实的婚姻里被磨的只剩下愁眉苦脸时，不如换种心态。生活还是得朝前看，日子还是得过，明天依旧会到来。那就坦然自若一些，该面对的时候还是要面对，既然这样，那就让自己过的舒心一点。以前只知道为家务为孩子操心，现在总该想想自己了吧。等孩子睡了或者有时间时看看自己喜欢的书，去美容院做做脸，好好和朋友去逛一下街。邀三五好友去下个馆子好好喝一顿。自己想开了，心态自然就好了，希望你能在以后的婚姻里能独立一些，多为自己着想，祝你严的原因，和朋友来往渐渐少了。当婚姻里碰到不顺心的事时，想找个聊一下的人突然发现已经淡出朋友的圈子很久了，都不知道该找谁了。所以，建议所有人，结婚之后也不要淡化和朋友之间的往来，当不开心有烦恼时，记得和好朋友喝一杯，互相像以前一样调侃一下，心情会舒坦很多。改变心态，向阳花会开有的人在一段现实的婚姻里被磨的只剩下愁眉苦脸时，不如换种心态。你想想，已经这样了，可生活还是得朝前看，日子还是得过，明天依旧会到来。那就坦然自若一些，该面对的时候还是要面对，以前只知道为家务为孩子操心，现在总该想想自己了。有时间时看看自己喜欢的书，去美容院做做脸，好好和朋友去逛一下街，放松心情，让自己变得越来越快乐。

应该找一份工作，因为安全感是自己给自己的，这样的话能够提升自己的安全感，对自己的成长也是比较好的。

遇到这样的情况，首先一定要多和老公沟通，而且一定要给自己找一些事情做，千万不要无理取闹，一定要站在别人的角度考虑问题。

我觉得可以选择离婚的，因为你非常的没有安全感，总觉得你的另一半会背叛自己，这对自己是一种折磨。

应该主动和对方离婚，说明两个人在一起生活特别不合适对方也不会给自己安全感。

作家杨大侠杨科表达，幸福要掌握在自己手中。