婚姻问题解决要多久？

各位朋友，大家下午好！因杭州市工会领导的邀请，非常高兴今天晚上来到这里，来给大家讲一堂课，题目的主题就是：婚姻中的常见问题及应对方法。在讲课之前，我先自我介绍一下：我是来自浙江维情婚姻咨询服务公司的沈一君，专门从事婚姻咨询工作。，专门从事婚姻咨询工作。朋友们，婚姻是什么？有人说，婚姻是百合花，百年好合的愿望在一夜之间盛开。有人的说，婚姻就象一双鞋子，合不合脚只有穿的人自己知道；而我认为，对婚姻最好的比喻，应该是婚姻象一部汽车。我们要快乐幸福地走完自己的一生，在人生的某一个时期，必须要搭上一辆婚姻的快车，在这婚姻的快车上，夫妻要互帮互助、互爱互亲，在人生的路上优美地欣赏沿途的风景，顺利地抵达人生的彼岸。但要幸福快乐地走完这人生之旅，有两个方法可以选择：一是选一辆适合自己的好车，如宝马、奔驰车，或性能良好的跑车，第二个方法是提高自己开车的技术。如你已经选了适合自己的车，并且已结了婚，并有了爱情的结晶—小孩，但这辆车时不时老是要东碰西撞，出点小事故，那时，你有两种选择：要么换车，要么提高自己开车的技术。现在大部分的年轻人在结婚几年以后，发现我的这辆车问题多多，合不来，就选择换一辆，但最后换来换去，大多数的情况是越换越差，问题越来越多，生活越来越难过。就算你换了宝马车，因为开车的技术不高，照样还是要出车祸。因此，如果自己开车的技术不提高上去，光想着换车会保一路平安，错了。当然，也有，也有小部分是换好了，但那只是少数。因此，在大多数情况下，不要老是想着要去换车，而是要抽出一定的时间来学习提升开车的技术，只有技术精湛了，才能在人生之路上保一路平安。因此，我们要去学习婚姻的经营之道。今天，你们在座的都很优秀，你们有这个意识来这里学习，非常棒。以后，我们这方面的讲座应该要多组织几次。一、 婚姻的五大致命伤及应对方法大家知道，在婚姻里面会出现各式各样的问题，婚姻从开始到结束,真的,各式各样不好的问题都会产生,其中对婚姻最有致命伤的就有五个：如果这五个问题不存在，差不多所有其它问题都很容易解决。婚姻的五个致命伤是：1。坚持我是对的；2。托付心态；3。不懂得如何有效沟通；4．“有了第三者的问题”；5。不知如何处理冲突。1．坚持我是对的。在这个世界上，是不是每个人都是坚持自己对的？每个人是不是都认为我所听到的和看到的就是事实？并且是全部的真理？其实，对于一件事情，我们所看到的听到的、通过我们的感觉通道所获取到的信息永远只是整个事实真相的一部分，不可能是全部，所有的世界上著名的心理学家都这么认为，几乎没有人能全部接收到一个事件所有的信息，在一些高级的警察学校里面都有关于这方面的项目培训。在这里我已经讲清楚了一个人对一件事所知觉到的永远只是整个事件的一部分，不可能全部。接下去就是我们认知这个事件，我们给予了它怎样的解释？不同的解释，我们就会产生不同的情感和情绪，然后就会有不同的自我防御和反应，然后才会产生不同的行为，从对方说一句话或做一件事到你的反应，中间就经历了知觉、解释、情感、情绪、反应、行为这6个过程，在第二步，一个人对解释往往是跟她从小的生活经验和体验有关的，对一句话的解释她会加上自己人生经验的烙印。如我上次刚做的一个婚姻咨询案例，女的说，她婆婆把一脸盆她们的衣服早上放在她们的楼梯口。就这么个事件，就可以对它有很种解释：如媳妇对婆关系很好，就会联想起一种内疚的心理：噢，这衣服我会放在盆里的，谢谢你帮我放好了。如平时婆媳关系一般般的，媳妇可能会想，她怕我把衣服忘洗了，所以一大清早就把衣服放在楼梯口了。如媳妇昨天刚跟婆婆吵过架，媳妇有可能会这样想：为什么你给自己的女儿洗衣服很勤快，我的衣服偏偏要放在我的眼面前？你这个可恶习的老太婆。其实有可能她婆婆做这个事情是另外的一种想法，就因为做媳妇的她从自己的内心感受出发去猜测别人的想法，从而造成了很多误会，因为想法的不一样，就造成了情感情绪的不一样，到最后就产生反应和行为的不一样。因此，坚持我是对的人，是思维很狭窄的一个人，是用以偏概全的思维方法来思维的人。还有一种情况是有这个想法的人，多数是他在幼年时与父母关系不好，在成长的过程中未能感受到父母对自己的爱，觉得父母并没有接受自己。他坚持我是对的，实际上他在坚持他内心的那份安全感，那份自尊。他不愿意被破坏，不愿意再受到伤害，他为了维护他仅有的一点自尊，他要坚持“我是对的”。如果一个有高度自尊和高度安全感的人他是无所谓自已对与错的。他的内心是这样低自尊的人，会受到潜意识的驱使而不断地去破坏人际关系和婚姻关系，他的内心缺乏安全感。拥有这个缺点的人，如果他不明白这个缺点的伤害性，是不可能拥有好的婚姻关系的。作为另一方，也要明白这个道理，平时要从言行各方面多尊重他，满足他的自尊感和安全感，只有他的自尊得到了满足，他才会改变自己的一些不好做法，，他就会听你的。2．托付心态。在婚姻关系里最具杀伤力的心理模式就是“托付心态”了，托付就是把照顾自己的责任交给另一个人，这是注定会有悲惨结果的心态。在封建社会里对女人的要求是“三从四德”，女人嫁鸡随鸡，嫁狗随狗。我嫁老公,我吃老公,我着老公,虽然今天的社会已不再要求女人“三从四德”，但是一般人对爱情和婚姻的看法，仍普遍存在有这样的看法。我们常会听到父母对未来女婿说：“我把女儿交给你啦！”妈妈对朋友说：“我的女儿找了一个好归宿”。。。。。“ 托付心态”最大的杀伤力不是在男性身上出现，而是在女性身上造成的创伤，双方都有很大的无力感，都感到无能为力，而女方的更大。“你的责任是给我幸福快乐，我的责任是等你给我这些。现在你总是不能做到，除了抱怨，我是完全无能为力的。我不停地抱怨。”人生就如逆水行舟，总是不进则退。做妻子的停着，等待着，本身便在倒退了。在思想、心态、能力上不知不觉与丈夫有了距离，而且距离越来越大。当有一天她忽然醒悟过来，明白事情的严重时，双方的差距已经太大了！两人的感情关系也已产生了很多隔阂，婚姻也就存在了危机。在这里，我告诉女士们一句话：女人你千万千万不要把自己命运的缆绳交给任何一个男人，也不要寄希望于任何男人他会一辈子待你好。如果你真的想对自己的命运负责任，你就首先要学会靠自己。如果你连自己都靠不住，你有什么理由去靠别人呢？！在工作上面也要自己对自己负责任。这里我顺便插一句关于自身的成长和小孩教育问题：我对大多数父母说，你一定要挤出时间来拼命地学习，拼命地成长。他说：我真的没有时间。我说：你的时间到哪里去了？他说：我要帮助孩子辅导他的作业，我们现在只有一个孩子，我们未来的唯一的希望只有这个孩子了，我要把全部的身心和希望都压在这个孩子身上。你说多残酷？我接着问他：你为什么要把所有的希望与责任都压给他？他说得理由很充分：他说他知道因为我这辈子已经不行了，再不让孩子行，怎么行？我们是不是经常碰到这个理论？觉得有没有道理？一点道理都没有！你三四十岁你就承认你是失败者，你就想偷懒就不想学习就不想干了，你把你这个负担压在一个十岁的孩子身上，你残酷不残酷？你缺德不缺德？还有一个最要命的，你们在生活中，你三十岁四十岁在生活中你就承认自己是个失败者，我就不相信一个三十岁四十岁的失败者可以培养一个成功者？！最重要的，就是你要努力，你要成为孩子心目中的一个榜样，你要证明给他：我到了这个年龄还在继续学习和拼命地成长，你应该也象爸爸妈妈一个也这么优秀，拼命地学习，拼命地成长，我们是成功者，你也一定是成功者！教育孩子是这样，经营家庭也更是这样，一定要对自己负责任，不要把责任压给对方。

　很多来访者和网友问过这个问题：“我想做，但是不知道应该做多久？”“要多久，我才能解决呢？”这涉及到金钱、时间、精力方面的计划和投入，在进入咨询前，求助者肯定想知道自己在这方面的投入大概是多少，才好进行规划。　　除了环境、经济等外部限制条件以外，有一些基本因素会影响你的时长和解决的进度和程度，下面我们就来看一看一些主要的会影响你时长的基本因素，供你参考评估。　　1、你的解决目标　　目标越宏伟，实现就越花时间，这是很简单的道理。如果你就是想问个问题，咨询师大概一两次就能给你解决；如果你想缓解某些情绪状态，那么短程咨询可能就是起步价；如果你想直接挽回或者结婚之类的，包括要的是自己在对待人、事的态度、方式、想法等等方面有个切实改变等等，那么只有中长程可能满足你的需要。　　2、你进入咨询前的个人生活状态　　你进入咨询前的个人生活状态：或者也可以说，你的问题严重程度。如果你去咨询之前整个人都挺好，就是有点小困扰，那么咨询师也用不着把你按在咨询室里一直做，估计几次就说完了；如果你进咨询室前，生活、工作、情感各方面问题已经是遍地开花，那你也不能指望咨询师几个小时就把你给变好了。　　3、你要解决问题的延续时间　　你要解决的问题本身的延续时间：医学上叫病程，当然我不是说大家都有病，借用这个概念。比如离婚吧，你们是从去年就开始闹，还是上个星期开始闹，这有本质差别。短期的问题，解决起来也会比较短期；而如果一个问题拖了半年、一年，已经成了你婚姻生活的一部分，掀翻它等于掀翻你人生的话，你可以考虑一下改变本质问题要花多久……你想改变的动机强度，你想改变自我认知度：高动机、高投入、高产。　　如果你特别努力的改变自己，配合科学的咨询方法，见效可能比咨询师和你自己想象得还快；而如果你根本不想改变，咨询师也没办法改变你。咨询是件很花精力的事，我有不少求助者一开始做咨询会说，发现做咨询挺累的。谈问题么，怎么可能好轻松，更何况还要挑战改变自我。来访者越敢于直面问题、挑战自己，咨询的进度很可能就越快。 而如果在咨询中一直害怕坦诚、回避正视问题，咨询就会越做越长，因为虽然你做了n次咨询，实质问题可能还一次都没有谈……你在咨询外的投入程度你在咨询外的投入程度：没错，你在咨询室之外对于自我改变的投入程度，很可能会影响到你咨询的进度。因为实际的咨询也许每天只有一两个小时，但你每周醒着的时间还有几十上百的小时，如果把它们都利用起来，你的改善进度自然就加快了。　　为了帮助求助者利用这些咨询外的时间持续不断地改变，有些咨询师会给来访者留作业，并鼓励来访者在日常生活中思考和尝试咨询室中学到的概念和技能，如果你照做了，自然进度就快些。尤其在中短程咨询中，由于咨访关系建立不深，咨询效果极大地取决于来访者在咨询方面的精力投入度，你不投入，咨询师投入再多也不过几个、十几个小时，每次能产生的改变肯定就特别有限，每次改变越少，你要达成最终目标需要的时间就越长。　　咨询师的流派取向：根据不同流派，咨询师可能有偏好的咨询长度。有些咨询师可能根本就是做短程的，所以长程他根本就不会给你做；有些人只做长程，短程你干脆就不要找他。每个咨询师都有自己的特点和上手的疗法、流程，问问你的咨询师，他们也会告诉你，如果你跟他做，有可能会做多久。当然，长中短程全做的咨询师也大有人在。咨询师的水平和与你的契合度咨询师的水平和与你的契合度：咨询师水平肯定对你咨询长度有影响，这是必然不可忽略的。

婚姻问题最常见也最难解决的六大问题，对婚姻的成败有著非常重要的作用：1. 婚姻问题-沟通问题几乎所有的婚姻问题都源於无法沟通。解决办法： 腾出时间。和你的伴侣进行一次真正的约会。如果你们住在一起，那就等孩子们都睡了後，把手机调成震动，让电话留言机接听电话，和他（她）促膝长谈。 如果你无法轻声和你的伴侣进行交流，选择安静的公共场所，如图书馆、公园、餐厅，因为如果你在这些地方大声说话，你会感到尴尬的。 制定一些规则。如不要在工作的时候打扰对方，禁止说一些：「你总是……你永远不……」之类的话。 交流的很大一部分是聆听，所以和伴侣交流的时候，不要乱写乱画、看手表或抠指甲，要让对方觉得你在集中注意力聆听。2. 婚姻问题-金钱问题很多婚姻问题在婚姻誓言前就已经产生了，比如金钱，从你们开始计画婚礼的费用的时候就开始了。解决办法： 坦白告诉伴侣你现在的财务状况。吵架的时候不要涉及金钱的话题，抽出时间心平气和地讨论金钱问题。承认双方肯定有个人是节约型，另外一个人是浪费型，而且这对双方都有好处，可以互补。不要隐瞒债务和工资。将财政档，包括最近的信用卡帐单、存根、银行结单、保险单等都明瞭化。不要责备对方。建立一个包括存款的共同帐户。确定哪方支付每月的帐单。允许对方有独立处理自己的金钱的权利。 制定短期和长期计画，你可以有个人计画但是也应该有家庭计画。 为你们的父母养老做个财政计画。3.婚姻问题-信任问题解决办法：始终如一、准时；做你说过会做的事情；不要对你的伴侣和别人撒谎，即使是善意的谎言；做到公正，即使是在吵架时；重视别人的感受。即使你不同意你的伴侣的想法，也不要忽视他（她）的感受；在你说过会打电话的时候打电话；打电话告诉伴侣你会晚点回家；担负自己应该担负的工作量；有什麼事情不对劲的时候不要反应过度；永远不要说你无法收回的话；不要揭开伤疤；尊重伴侣的隐私；不要嫉妒；做一个优秀的聆听者。4. 婚姻问题-没有把婚姻放在心上如果你希望你的婚姻生活继续下去，要让其时刻成为焦点，而不仅仅是在你回答“我愿意”时。解决办法：做一些你们第一次约会时做的事情。如一个欣赏的手势、称赞对方、一整天都和对方联系、显示出你对他（她）的兴趣。 计画在晚上浪漫地约会。尊重对方。5. 婚姻问题-冲突、争吵偶尔的冲突是无法避免的，但是冲突争吵过多就需要解决了。最好是双方以和平的方式解决问题。如果你的反应仍然会让自己不开心，会伤害自己，何不改变一下呢？付出一点，收获很多。如果自己错了，就要道歉，虽然很难，但是你会收到意想不到的惊喜。6. 婚姻问题-家务事分配现在很多夫妇双方都在外面工作，所以公平地安排家务事是很重要的。解决办法：有序安排家务事，清楚自己在家裏负责什麼事情。公平分配家务事。 共同商量解决办法。如果你们都不喜欢做家务，可以考虑雇人做。