如果有极其严重的恋爱恐惧症，应该怎么办？

每个人的性格都不同，可能有人对于恋爱也是有特别严重的一个恐惧症的，那么如果有这些症状，咱们该去怎么适应呢？

其实我觉得这个恋爱的恐惧症就是会去在经过了一些事情之后，或者说受到一些伤害之后，会对于恋爱有一种不信任，或者说是害怕这样的习惯，因为怕遇到这个人，如果和他确认关系之后，害怕又会像之前一样陷入了一样的状态，而且这样的人其实就特别害怕这一段恋情到底能维持多久，可能每天都会去担心，然后也非常的缺乏自信。
其实我觉得没有必要去这样忧心忡忡的，我们要放松自己的心情，谁也不能保证一旦恋情到底可以去维持到多久，所以我们能够在一起的时候只需要珍惜当下就好了，开开心心的过好每一天，我觉得这就足够了。
不要去给自己太大的压力，而且如果说这样的话，其实给对方也会有很大的压力的。

我觉得有恋爱恐惧症多多少少其实就是对于自己的自信心比较低，还有就是不容易去敞开自己的心扉，很难去迈出这一步。
很多人可能到了该谈恋爱的年龄，但是却不敢去，涉及到恋爱也是不敢去轻易的接受一个人。
我觉得我们应该树立一个正确的这个爱情的观点，不要去对观点进行曲解了，如果是曲解了的话，那么就会产生一种恐惧心理的，变得特别排斥。

有的人是因为焦虑，有的人是因为受过伤害，还有的人呢，可能就是因为单纯的恐惧了，我觉得这种时候咱们还是要增强自己的自信心，要去勇敢的接受，勇敢的去相处，要给自己勇气，也要学会去接纳别人。

存在恋爱恐惧症的人，大部分都是在恋爱的过程中遇到了一些难以跨过去的坎，此后留下了心理阴影，故而在没有完全痊愈之前，是难以接受恋爱的。遇到有极其严重恋爱恐惧症的小伙伴，需要赶早进行心理方面的调适，这样才能早日获得新生，重新敞开心扉去享受爱情的美好。那么，遭遇恋爱恐惧症到底该怎么办呢？以下来分享一下笔者的一点浅见，大伙可以一起来探讨一下哟。

一、找到根源。
每个人出现恋爱恐惧症的原因是不同的，我们需要做的是找到问题的本质，也就是说恋爱恐惧症产生的根源在哪儿？有的人害怕恋爱，其实最主要的是担心自己的经济实力不够，谈恋爱的压力太大；而有的人则是害怕谈恋爱会受到严重的伤害，故而不敢陷入爱河之中；还有的人则是害怕自己的长相太磕碜了，没办法遇到真正能欣赏自己的良人……凡此种种，都是有根由的需要我们早点找出来，而后再进行针对性的解决。

二、寻求帮助。
如果自己一个人没办法将内心的恐惧给解决掉，那么可以考虑向外界寻求帮助。比如说寻找专业的心理医生为自己排解，当我们聆听了专业医生的建议，并配合医生进行治疗，我们的情况应该会好许多。如若对医生排斥的话，还可以寻找知心好友来聆听自己的难题，让他们帮忙一起想出对策。当你的问题能够获得解决，那么你离敞开心扉去谈恋爱的日子就不远了。

三、增强自信。
很多人之所以对恋爱产生恐惧的心理，其实有可能是因为他们存在自卑的一面。一旦这个自卑被克服了，整个人变得自信起来之后，再让他们去敞开心扉接受异性的表白，那就容易得多了。故而，这个时候的我们有必要去寻找自己优秀的一面，然后一步步增强自己的自信。这样当我们自己能够立起来了，我们的人格魅力才会一步步显现，才能够以更有把握的姿态去拥抱爱情。

我觉得这个时候首先要做的就是调整自己的心态，你可以把自己内心的想法向身边的朋友诉说，慢慢的去接触一些异性就可以了。

个人觉得，如果有极其严重的恋爱恐惧症的话，那么就可以通过细节来判断对方是不是真心喜欢自己，最后来决定要不要在一起。