结婚前发胖怎么减肥啊？尤其是肚子
腹部减肥操
一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。
四、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。
六、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。
减肥最有效的办法：
如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。
吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。
吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。
kN和描述的一样 基本无异味
我快要结婚了,可是很胖,有160斤,老公抱不动我,他有140斤,在二个月内我该怎么样减肥呀
21. 吃早餐是个好习惯——研究显示，早餐是成功减肥的关键因素。根据《肥胖研究》杂志公布的一项研究结果，80%能够很好控制体重的人，都有吃早餐的习惯。22. 奶制品不可替代——一本关于肥胖研究的期刊指出，每天吃/喝3～4次脱脂奶酪或低脂酸奶的女性，能比奶制品摄入量少的女性多燃烧70%的脂肪。钙...
结婚前新娘减肥的方法
很多人都建议使用两日纤体排毒塑身法，这个方法可是非常适用于结婚之前才急急忙忙来新娘减肥，比如说结婚之前一个星期的，一周之内连续使用三次，效果就会比较显著了，就是每天蒸4个红薯食用，然后再配上豌豆汤，如此连续使用三天，保证效果很显著。因为这个方法可以在几个小时之内让原来身体内肠壁上的沉...
我10月29号就要结婚了,我现在是168厘米,122斤,想在一个月瘦到115斤,请问大家有什么好的办法呀?帮帮忙了
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免...
我要结婚啦,怎么才能在一个月内瘦40斤
9.少坐在电视前,也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙 就会忘记吃东西了 10.泡面比什麼都可怕 ___ 开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重 记好这个数字 隔天睡饱,就开始为自己的身材革命吧! 【第一周】-无醣?素食? 第一个星期你必须先让身体暖身 爱吃什麼就吃什麼的你 你的...
如何在结婚前一个月顺利减肥啊.
不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃...
还有两个月就结婚了,怎样才能快速减肥?最好两个月能瘦十斤以上的!
两个月减肥方法，早晨一小块牛肉，一杯牛奶，中午两个鸡蛋，一碗粥，晚饭，吃一点水果，不吃饭。
马上三十岁快结婚了,啤酒肚大的跟个西瓜一样,要怎么减啊??
如果你能摄入HICIBI智能生物酶，给身体供能，你会进入一个最佳的减肥状态：血糖，胰岛素水平下降，自动燃烧脂肪，产生酮体，食欲下降，这是最佳的减脂状态。这也是为什么，这些年，低碳生酮饮食越来越流行的原因。马上三十岁快结婚了，啤酒肚大的跟个西瓜一样，要怎么减啊？——细胞减脂给你答案 一般男人...
还有一个月结婚,快速瘦身10斤的方法,急求?
首先推荐:你可以每天早起锻炼，晨跑是不错的选择，这个方法不会一下子让你减掉十斤，它只会会给你视觉上减掉十斤的效果，虽然体重不会减轻，可是看上去会瘦，这个方法亲测有效 其次建议你每天早餐正常吃，午餐前先喝一大杯水，吃1-2个水果（香蕉和苹果都是很好的选择），当然如果可以用它们代替午餐...
我身高163,145斤,运动型,全身赘肉均匀,还有7个月我就要结婚了想减肥,希望有亲身经历的MM能给点建议。
多逛逛商场等等,只要你注意这些细节,对你的减肥也有一定帮助。 (B)力量练习 1、垫上运动扼杀脂肪堆积苗头 腹部是由许多肌肉组成,平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉,缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞,难以消除,形成恶性循环。