在被离婚后，患上了婚姻恐惧症怎么办？

每天失魂落魄，上班也心不在焉，回到家里什么事情都不想做。每到夜深人静的时候，常常以泪洗面，夜不能寐。孩子当时在读初中，还不想离婚，配偶的坚持分开，打破了自己的常规生活状态，有些接受不了，因为健全的法律，一方又阻止不了离婚这个事实，所以对被离婚的一方是个伤害或打击，造成了走不出来的困扰。父母一刻不离的守在我家里。

离婚已成事实，我们先要做的就是接纳这个事实。第二，把自己不能释怀的那部分列出来看看，看看这部分，是不是只有一种可能性在心理上允许这样的情绪陪我们一段时间，也可以在生活中找亲人朋友多聊聊多倾诉。把生活的重心、情感的重点转移到我们接下来的生活当中。最主要的是把生活的重心、情感的重点转移到我们自身。然后慢慢地走出现有的生活圈，发展新的情感。，是不是都是不好的，有没有别的可能性，和积极的一面。

很有趣，有些人，很愤怒的想离婚，会受益，受启发。现实生活中接触一些生命力强的人，补充正能量。感情受伤最好的方法就是看淡，放下。可能纠葛了很久才成功。本应该兴高采烈的奔赴新的生活，可是却没用想到离成功了，却抑郁了。
如果还没有开始，就尽快的进行专业的咨询治疗，是对自己负责任的一种行为和表现，也是对自己好，让自己好起来的最优方式。如果已无法挽回，后悔、给身边人一个微笑，给陌生人一个微笑，哪怕这笑是挤出来哒！加油💪记住，没有谁的人生是完美哒，也一定要接受自己的不完美！郁闷都解决不了问题，过去就过去了，重新规划自己的生活。找朋友聊聊、去一次旅行，让自己心情慢慢放松。

那就先不要结婚，毕竟每一个人从伤害中走出来的时间都不一样，等完全走出来后，再慢慢去感受爱，相信爱情的美好，谨慎选择伴侣。

心理暗示。可以通过心理暗示的方式让自己尽快的从离婚的阴影中走出来，去过属于自己的生活，不必被束缚。

这个时候一定要将自己的内心锻炼得强大一些。