我婚姻出现危机，我该怎么办

先不管，活的比以前更精彩

如果是第三者插足，情感工程师雷宾所说的“厌恶法”和“自我提升法”你可以运用一下。
实际情况还得根据你自身的问题来制定。

先检讨自己。夫妻本是缘,善缘孽缘无缘不聚。既然结为夫妻,必定是前世有一段姻缘。至於这段姻缘是长是短,是善是孽。实在不好妄断。但是,如果不检查自己,就会永远看到别人的短处,总觉得自己有理,那是无法解决问题的。也不符合实际。遇事常思己过,少议他非。你会觉得心态渐宽...

夫妻之间只要不相互在情感上背叛,在大的隔阂都能重归如好,相伴一生总归是有坎坷,只要相爱,彼此扶持,共同面对,困境是能走出的,不要灰心,要对自己有信心

我认真的看了你的提问,也曾经发生在我自己身上过,看了你的描述,你在这个家庭已经不重要了,你该为你的以后做打算了。