修复夫妻感情裂痕的方法有哪些？

夫妻间感情出现了问题是一重大因素。掌握修复夫妻感情的四个法则可以改善夫妻感情：
　　一、爱情公约
　　有一对夫妻常为一些小事争吵，后来丈夫提出希望订立如下公约：１．夫妻之间凡事要互相忍耐；２．如果意见不同想要大声说话时，互相先离开一会儿；３．夫妻要彼此以诚相待；４�6�1夫妻彼此向对方表达爱；５．如果一方不快乐，另一方要想法帮助对方忘掉不快乐的事；６．每天晚上睡觉之前夫妻要相互检查当天的事，并一起计划明天的事。果然，他们这样做了之后，夫妻的生活变得比以前和谐多了。特别对性子急躁、自尊心又强的夫妻来说，爱情公约的制约作用更加明显。
二，列举对方优点
　　美国的心理学家有一个名叫改善夫妻关系的三周计划，要那些感情不和的夫妻在三周之内要求自己每天发现对方的一个优点并且告诉对方。开始的几天可能会觉得有些别扭，但是几天之后就会自然了。到了第二十一天结束时，大多数的夫妻竟然发现列举对方的优点并不是件困难的事。
　　三、换个角度看问题
　　心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。其实我们换个角度看总是会发现其实有很多的事情并不涉及到是非和原则，所以不要把这些看得太严重。如果能做到不苛求对方，首先改变自己的话，相信夫妻间的感情危机也就不容易形成了。
　　四、暂时别离法
大多数夫妻都有过这样的心理体验，平日则朝夕相处，一旦分离，朝思暮想。其中原因很简单，分离为双方冷静地思考问题提供了有利的条件。再有，人们普遍都具有这样的心理，那就是随着时间的推移对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能，愉快的事情会渐渐地突显。所以对那些处得不是很和谐的夫妻应该有意识地利用暂时别离法，好让夫妻的美好感情在别离中重新被唤醒。
“缘至尽时留无益，人将分时合不拢。”是提醒夫妻，感情需要认真经营，走到即将破裂时，再想挽回很难的。不过，上边的方法颇值得一试。来自

一、积极地沟通和表达各自的心声很重要
情感危机，最明显的一个信号就是：彼此都不愿意找对方沟通了；自己有想法，也自己往心里压了，他们认为，跟对方说了，也等于白说，所以干脆就不屑于去说了。
相反，那些感情和谐的夫妻，或者相处起来，尚可的夫妻们，他们做的最好的一点就是：彼此都保持着积极、畅快地沟通；谁有问题，彼此又都愿意去倾听，并给予对方鼓励和支持，除此之外，大胆勇敢地向对方，表达自己的心声也很重要！
唯有不断地，积极地沟通和表达自己的心声，让这种良好的行为成为一种习惯和常态，夫妻之间的感情才会越来越好，对方也才能真正地知道你的所思所想……
这一点，对于感情出现了危机的夫妻们，尤为重要。
二、主动承认自己的不对和错误

感情出了问题，肯定是彼此的表现和行为都有失当了，才会造成有矛盾、有隔阂的，那么主动承认自己的不对和错误，是非常有必要的。
这，不但是给自己找个台阶下，同时也能让对方郁闷的心里，瞬间就好转起来。
所以，那些越是有问题的夫妻，越是要带着满满地诚意向对方认错和道歉，这是打开对方心结，一道不可缺少的心门。
错的这一方，就不要再把所谓的面子和尊严放在脑子里了，搞不好要了面子和尊严，很可能就失去一份爱情。
关键是，对于犯了错的人，你还有面子和尊严吗？
三、不忘初衷，一心向前。难道你们都忘记了吗?
婚姻真的很不易，那些情感出现危机的夫妻们，不妨，此刻，多想想你们这一路走过来的艰辛吧。
你们走到一起的初衷是什么？
坚持走下去的信念又是什么？
初衷，就是当初我是爱你的，你也是爱我的，所以，以后我们也不会被困难打倒和拆散，依旧恩爱如初；
信念，则是一起白头到来，一起为了这个家，为了孩子，为了一起的幸福……
难道，这些你们都忘记了吗？

都说夫妻没有隔夜仇，那是还没有到伤到极致的时候。如果一个人，或者一段感情真真的被伤害，谁还会说“没有隔夜仇”？不过夫妻是什么关系？不只是恋爱的两个人那么简单，包括孩子，老人，双方家庭，这都是夫妻关系所包含的。只要还有挽救的希望，夫妻俩都要努力挽回。如果夫妻感情出现过裂痕，那么也要努力去修复。并不是每一对相爱的人都能做成夫妻的，所以说只要还有些感觉，就尽量弥补并修复。那么曾经有过裂痕的夫妻感情，该如何修复呢？嘟嘟羊儿和您说：

平日不要提那些“伤痕”
夫妻之间的感情，不会只是因为一点点小事情而破裂，或者彼此有了隔阂的。在日常生活中一次次的伤害，才会最终导致夫妻感情出现裂痕。现在的你们没有分开还在一起，那就不要彼此提起那些伤心事，提了有什么用？毕竟早已发生，提了双方心里都会添堵。不管你受过什么委屈，也不管ta曾经做过什么，只要还在一起，还想着继续下去，那就不要把那些事情一遍遍絮叨一遍遍提起了。

幸福也需要“假装”
大家都在说，假装的快乐最难过，假装的幸福最悲伤。其实不然，记得有这么一句话，谎话说多了，就成了事实。同样，当你一直一直假装一件事情的时候，刚开始你会觉得很别扭，可是人有一种习惯，就是会接受一些暗示，当你一直假装幸福，彼此还在一起的幸福，吃着一个锅里的饭的幸福，仍会彼此担忧彼此的幸福，等等这一切，都会让你在最开始的假装里，满满变成实实在在的幸福。所以说，有时候假装一下幸福，对于修复有裂痕的夫妻感情，没什么不好。

学会选择性失忆
嘟嘟是一个不会忽略所有痛苦的女人，不管是谁，只要让自己伤心过，我就会一直记得。表面谁也看不出什么，可我心里知道自己从来就不会忘记什么。这样的性格，会活得非常累。自从今年那一场手术，等待生命判决的那几个小时里，我开始改变了自己，我不会继续那么样的记住每一件事情，我让自己学会了选择性失忆。只要会让我想起就痛苦的事情，我绝不记住。所以我总对我的家人朋友说，不要和我提以前，我根本记不住，我的记忆只有今天一天。如果你的婚姻有了一些裂痕却仍在一起，那么嘟嘟劝你，学会让自己忘记一些事情，就算是强迫也要忘记。

尝试着身体接触
夫妻感情一旦出现过裂痕，那么彼此之间就会减少，甚至根本就不再有身体的接触而夫妻生活恰恰是夫妻感情很好的粘合剂。其实也不是夫妻双方都不再对彼此有那种感觉，不过是不好意思，或者是怕对方不接受而让自己难堪。那么，这就需要双方彼此多去做一些尝试了，比如好似无意的靠近彼此，或者握握对方的手等等。这些举动看似无意，却能激起对方心里的那种很熟悉的感觉，一旦时机成熟，彼此多一些身体接触，那么有什么裂痕不是能修复的？

即使无言也要相对
一旦夫妻之间出现过裂痕，那么双方势必会少了很多共同话题，即使有很多想说的话，彼此也宁愿选择沉默。因为担心对方不回应，或者担心自己没有控制好自己的情绪，而引起再一次的冲突。于是夫妻双方宁可一个人一个屋呆着，彼此也不有过多的交谈。如果是这样你们的感情就很危险了，嘟嘟劝你，即使此时不知道该说些什么，也要待在一起，即使相对无言也就那么相对着。时间长一些，总会有话说。如果你选择一个人，你选择躲着对方，我相信你们之间的裂痕会越来越深。

不要羡慕别人家
哪一对夫妻不是经历风风雨雨走过来的，谁家不是争争吵吵怎么过来的？我总是听到别人这样对我说：你看看你们夫妻俩，多好啊。其实很想说，我们夫妻俩经历的波折你们可能没经历过。嘟嘟的婚姻可以用一波三折来形容，走到今天仍在一起真正的不容易。不管当时经历过什么，不管当时的自己有多么委屈，多么愤恨，多么想立刻逃离，却从来没羡慕过别人的婚姻，因为我知道露在外边的都是笑脸。如果你羡慕别人家，羡慕别人的老公或者老婆，那么你只会对你的婚姻越发死心，那样的话，还如何修补你们早已产生裂痕的夫妻感情？

别总是顾影自怜
这是女人们爱犯的错误，嘟嘟本人也不例外。只有经历多了，才会明白顾影自怜的女人是多么可怜又可笑。无论你曾经有多么优秀，也不管曾经你的生活有多么优越，更不管曾经你的爱人有多么心疼你宠爱你，记住现在的一切才是你的，才是你该努力的，才是你该真正珍惜的。哪怕现在的生活并不好，你有哪些顾影自怜的精力与时间，不如努力着去改变一下。谁也没有规定家庭里的幸福与否只能靠男人，女人同样要努力付出对不对？想要夫妻感情恢复并越发好，请你记得万万不可顾影自怜，林黛玉似的感觉做不得。

和彼此父母的关系要好
能够牵扯夫妻感情的，还有双方的父母。我们总是说，如果婆媳关系搞不好，那么势必会影响夫妻感情，如果岳婿关系很恶劣，那么夫妻感情一定会很难做到融洽。当夫妻感情曾出现过，或者出现了一些裂痕的时候，你记得你可以多和对方的父母在一起，只要ta的父母并不是那种自私自利对儿女不管不顾的老人，你就经常去ta父母那儿，带上孩子，买上点菜，一家人吃顿热乎乎的饭菜。这样不管你们夫妻之间出现过什么裂痕，就会在这种家庭气氛中让那些裂痕慢慢消除。这不是对ta的讨好，或者什么示弱，这是对你们婚姻的负责。

偶尔一起散散步
夫妻感情若没有出轨等系列问题，那么越发淡薄的原因，无非是不够理解，不够包容罢了。还有重要的一点，就是彼此过于淡漠。平日各忙各的，晚上还要照顾孩子，忙了一整天也就是洗洗各自睡各自的。要不然就是一人拿一个电话或者电脑，夫妻之间一天之内真的说不了几句话，何来理解与包容？只要想让你们的感情变得好起来，就不要如此淡漠了，平日吃完饭，可以选择约对方一起出去散散步，哪怕坐在一起说说话也好。只有这样，才会让你们越发的在意对方，才不会让对方成为可有可无的人。

记得对方的一切不舒服
日常中的一些小细节，能够让夫妻感情日渐淡薄，也能够让感情亲密起来。人吃五谷杂粮，就没有不出现小毛病的时候。听到她咳嗽的厉害，记得带回家治疗咳嗽的药，看见他牙疼了，记得把饭菜做的软一些，并记得给他买治牙疼的药。天冷了的时候，记得把他的御寒衣物找出来，下雨了记得给仍在外边的她送一把伞，等等。别看这些事情很微小，却能够温暖一个人的心，能够唤回被尘封的夫妻感情。亲爱的们，夫妻在一起真的很不容易，不要不珍惜，等一切再也无法挽回时，你会发觉你不只是伤了一个人的心，你也会是很失败的的那个人。

为什么出现感情裂痕是原因，修复方法很简单；钱哪。那样看见钱还不高兴的呢

夫妻感情出现“裂痕”后，如何才能拯救婚姻？

彼此敞开心扉，好好谈谈