婚姻中有争执的时候怎么样控制情绪？

除非走开，一般怒火上了胸膛是很难控制的。尤其年轻的时候，谁也不让谁，谁也想压制对方。但吵过之后，冷静下来，打扫战场，又会后悔。下一次也许就不会为同样的事情争执了。婚姻就是这样，吵一次，总结一次，少一次。直到后面没得什么吵的了，人也老了。男子汉既然把媳妇娶到家里了，就是用来疼爱的，男人就要大度，不能学女人，婆婆妈妈的，只要不是原则问题，又不影响你吃饭，有什么好争的，在家里赢了，能算赢吗，有本事你去征服这个世界，才有人服你。女人真正超过了做妻孑的底线，那不是争吵的问题。一一男人要做到，小事不管她，大事要果断。女人是用来哄的，主动权还在你手中。

一定要稳住自己的心态和语气，同时如果感觉即将发生争吵，一定要按耐住火气，先给自己和对方倒一杯水，在生气的时候喝一口水，可以有效压制火气，让大家冷静下来，所以就算是日常聊天，最好都先准备一杯水可以随时喝。

最好双方来个口头约定。女人是感性动物，男人是理性动物。往往两人争执的目的不同，越讲越一团麻。我和老公就有个罚款约定。如果一件事争不出高下，谁先吵罚款二十，晚上吵罚款三十。这样的约定，竟让我们之间少了好多争执。而且女人无赖一点更可爱，管他谁先吵，早上就抽老公三十元零用钱。这时老公总是对我啼笑皆非，所有不快自然烟消云散了。

可以事后表达自己的观点和感受。这时双方都巳冷静下来，能站在对方角度考虑问题。在短信上用语言表达，散步时互诉衷肠，都能很好的化解争执，甚至让矛盾的根本得以化解。自然夫妻关系更融洽了。

可以用日记表达呀；去山上高声呐喊，去唱歌；去参加各种运动；去逛街、吃甜点、或者和宠物相伴，都是很好的释放情绪的方法。情绪好了，自然面对最亲近的人没脾气了。

两口子在一起过日子，难免因为这样或那样的原因起争执，这是再正常不过的事。争执要看对方心情，不在对方情绪激动时来争执，这样容易火上浇油，最后失控而伤了感情。‍‍‍‍我和媳妇也吵架，但在争吵激烈时，媳妇离家出走一两个小时，我看她不在家，各种担心悠然而生，她常去的地方，一遍遍地找，电话一遍遍地打，态度十分诚恳地做做检讨，找回来，她叫你滚，你千万别滚，说明她原凉你了，一搂一抱，战斗结束。

相处久了之后谁都会有情绪的，矛盾是避免不了的，争吵也是避免不了的，当争吵的时候，可以把话压在心里，先静一静，安静下来之后就可以控制自己的情绪了。

当争执的时候，可以试着问问自己，这样做对我们的关系是提升了还是下降了？如果是下降了，这样做有什么好处，可以试着写下来。在卧室或者厨房，写下一段话，这个世界没有两个人是完全一样的，一个人没有办法改变另外一个人。

我觉得爱一个人。无需争执一个你高我低的。你对他宽容大度一些。你的的老婆会以别的方式来回报给你。何乐不为让她开心你也会开心的选择。 你忍她 说明你爱她。要找到一个好的适合你们的调情的方法。 男人头低一点 就幸福很多相信我

证明自己是对的，除了原则性问题，有时候那个对错，是在证明自己的存在感，我在我们的关系里是重要的，这也是许多女性婚后说，你不如婚前爱我了的原因。我们试图把对方改造成一个我们希望的样子，而真正的亲密关系，是接纳对方真实的样子，这就需要慢慢的磨合。

我们都知道，女人都有点无理取闹，而且很敏感。我有时候冤枉老公，常常气得他想破口大骂。这时候我就闭嘴，不言不语，深呼吸深呼吸。老公看我沉默了，就跑到外面抽烟冷静。这种沉默，对夫妻间的争执帮助也很大。

要不断提醒一定得忍让，作为男生，首先要做到不能打女生，接着要和他好好交流沟通。

婚姻当中如果有一些争执的话，确实应该要懂得深呼吸，要让自己的心情得到一个缓解。