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婚姻亮红灯了怎么办?婚外恋出轨了如何进行心理重建

  1、产生婚外恋三个主因  经验告诉我们,婚外恋的受害者如能及早发现危险的恋像,大多都能在事情发生前采取预防措施。我们总结出产生婚外恋的三个主要原因,如果在你的婚姻生活中也存在诸如此类的危险迹象。那么不管你的配偶是否事实上有了外遇,你们的关系已经开始恶化了。  (1)单调的心理  有一位男子说道,“11年来虽然我一直记想着别的女友,但却从未想要真的去寻找外遇。一天晚上,因为妻子外出,我独自参加一个聚会,一位妇女邀我到她的住处喝上一两杯。起初我感到震惊和紧张,告诉她我去不了。可那种念头一直刺激着我,两天后我给她挂了个电话,事情就发生了。”  外来刺激的诱惑是造成夫妻间不忠的第二位常见原因。结婚五六年后热情开始冷却,日常生活陷入固定的方式,曾经自由自在的夫妇也有了孩子,而性生活总是在同样的时间里以同样的方式进行。婚外恋则相反,它提供了许多冒险的因素:调戏、追逐、危险、释放了的 和担心被发现的惊颤。  (2)孤独的心理  一位妻子对我们说:“我丈夫张一到家就没完没了地摆弄他的计算机。有一天我去书店,当我想取我的皮夹子时手上的书和杂货都掉到了地上。一位好心的男子帮我拾起书问道:‘哦,你挺喜欢古典小说吗?’一星期后我到那家书店,恰巧又遇见了他。第二天我们交谈了三个多小时。事情总是由此及彼,但说实在的,促成我们关系发展的不是性而是交谈。对张来说,我只不过是生殖机器,我们之间仅此而已。这种孤独让人难以忍受。”  一个人在生活中如果缺少了亲密的感情,要是找不到人与之分担生活中的大大小小的事情,孤独感便会油然而生。这种孤独感恰恰是造成婚外恋的主要因素。  (3)缺乏交流  我们听到一次关于夫妻争吵的描述:“我对丈夫刘从来不帮着照管孩子感到非常气愤。我也有我的工作,令人生气的是料理家务成了我一个人的事。一个星期五的下午他问我晚饭吃什么,我回答道:‘吃西北风去!’听后他大发雷霆,我的火气更大。他跑到屋外喊道:‘我没必要忍受这个!’后来他告诉我,那天夜里他和他的女朋友第一次上了床。”  许多夫妇对婚姻生活中具有损害意义的交流方式缺乏认识,他们互相指责,结果愤怒和挫伤的情感渗透到生活的各个方面,尤其是性生活。夫妻关系的建立和维持是通过思想感情的交流来实现的,而性生活则是感情交流最主要的一种亲密方式。  2、摧毁婚姻比重建感情容易  欲挽救濒于崩溃的婚姻要比摧毁它、结束它要困难得多,也需要更长的时间。但是如果你执意要做重建感情的尝试的话,不管是否已出现婚外恋,下列的建议对你也许会有所帮助:  树立配偶优先的观念  一位妇女医生在长达11个月的时间里专心致力于一项课题研究,忽略了她的丈夫和家庭生活。一天晚上她经过一天紧张的工作到夜里12点半才上床。她丈夫发火了:“我已经受够了!我连你的工作都不如。”  在你关心的一切事物中,―――工作、孩子、家庭等―――你与你配偶的关系必须置于首位,必须把主要的时间和精力花在夫妻关系上,其次才是生活的其他方面。如果你不能这样摆正主次关系,还不如趁早和你的配偶分手。  树立现实的目标  如果你执意要重温新婚时的鸳鸯梦,你必将大失所望。当然这并不是说性生活不再激动人心,浪漫的爱情也一去不复返了。但新婚时共享的欢乐不能作为夫妻间新的关系的标准。夫妻双方都在变化,双方的关系也变得与以往不同―――从某种意义上讲或许变得更加丰富多彩。  避免易引起争吵的问题  交流既可以损伤感情也可以培养感情,既可以挫伤也可以建立人的自尊心。交流不当很容易陷入具有损害性的方式。这种方式会侵蚀人的自我价值,最终会破坏人们所珍爱的夫妻感情。费尔说:“我们一吵起来总是那样。她因为某事对我非常愤怒,然后就跑出去乱买衣服,我对此也很生气。我们为了钱而争吵、责骂,钱成了我们争吵的导火索。  人们常陷入这种恶性循环之中。打破这个循环,留点心避免那些容易引起争吵的问题,例如经济开支这类容易引起配偶不快的话题。如果你能够认识到这些问题并用折衷的办法处理它们,那么双方感情将得到进一步交融,夫妻关系也更加和谐。  3、幸福婚姻需要几成坦白  一个认识很久的朋友,当他的婚姻进入第五年,对修满学分就有些失去兴趣了,他是个很奇怪的人,于是他将婚后5年的日记本都交由老婆保存,并且鼓励那个被委以重任的女人,仔细翻阅他的日记。于是,女人终于得知老公曾经的轻度出轨,现在对“齐人之福”的妄想,内心的挣扎,还有对她和儿子的责任与牵绊……女人当然也哭,也吵闹,但最后,她选择了沉静,宁愿相信这一切是因为,这个她在高中就认识的男人到现在还没有真正成熟,她决心帮助他长大。后来,他们离开生活了30年的城市,带着孩子去了深圳,一切新天新地,她仍然是他的妻,他仍然把日记、文稿和工资卡尽数交给她保存,她留在家里相夫教子,欣慰地看着他一天天离成熟越来越近。  不知道这算不算赤裸婚姻的好例子,但事情的关键是,赤裸婚姻中的双方,都要有足够的胸襟和智慧,否则,肯定适得其反。那个朋友在出轨和责任的分裂中饱尝痛苦挣扎,实在撑不下去,所以选择了“赤裸”,这实在是一招险棋,很可能导致满盘皆输;但也许他对老婆足够了解,所以敢落这一粒棋子,而她也不负他望,引领他踏上了正确的方向。  你的婚姻究竟需要几成裸?这实在是一件见仁见智的事情,有的婚姻给彼此的自由空间足够,看上去也挺美。但赤裸婚姻比自由度婚姻更能让人看清婚姻的本质。  4、婚姻的默契在于求变  男女双方在相爱中形成了一种不成文的契约,这种契约通常是夫妻双方的默契―――两个人是一个整体,它早在结婚誓言之前就形成。夫妻的结合具有排他性,而这种排他性是以两性结合的亲密程度为标志的。夫妻的世界建立在包含孩子、房屋、共同的友情的契约之中。这种相互理解成为夫妻关系不遭破坏的基础。  寻求变化  有人抱怨说:“我一直想让我的妻子知道我需要更多关照和亲热。有时我几乎是请求她抚摸我,可她总是把话题岔开。”夫妻双方都应有寻求变化的意愿,应从彼此间无微不至的关心开始,留心对方的需要,爱意便会油然而升,性生活也逐渐变成有意义的示爱行为。重建良好的夫妻关系需要时间,相亲相爱的夫妻经验表明这个过程的继续是不确实的。他们从不将其配偶的配合视作自然而然的事。

我在重建,对于受害方真的好难,看胸襟更看方式

婚姻亮红灯了怎么办?婚外恋出轨了如何进行心理重建

1、产生婚外恋三个主因经验告诉我们,婚外恋的受害者如能及早发现危险的恋像,大多都能在事情发生前采取预防措施。我们总结出产生婚外恋的三个主要原因,如果在你的婚姻生活中也存在诸如此类的危险迹象。那么不管你的配偶是否事实上有了外遇,你们的关系已经开始恶化了。(1)单调的心理有一位男子说道,“11...

男人背叛婚姻后归家,夫妻信任亮红灯,机智的女人都怎么样做?

第二条路就是我们共同面对,修补信赖,解决困难。即然还想在一起,有哪些就不可以遮遮掩掩,心中的心里话都能够说。而且,我们一起努力,分别都找到属于自己的方位;例如,你负责处理我信赖感和安定感难题,我会照料你脸面,我们一起努力,从这一场家中灾祸里走出来。我会给你一段时间慎重考虑,如果不...

女人面对婚外恋别轻言放弃

处理婚外恋的问题最有效的方法是冷静。静下心来让自己思考一下到底事情是如何发生的?学会接受目前的现实是自我成长和改变的第一步。藉由婚姻破碎的机会,深刻反思彼此相处过程中的问题,借着各自的成长来解决婚姻的问题,拯救婚姻。聪明的夫妻常常不会过多的向外责备,而是反省自我存在的问题,因为对方的行...

一个女人怎么才能走出婚外情

修改婚姻经营的策略 婚外情的出现,让我们的婚姻亮起了红灯,此时再不努力补救的话,我们将只能走向离婚的局面。所以,一定要尽快走出婚外情的阴影,努力投入到维护我们目前的婚姻当中,否则一旦事情恶化下去,将很难收拾残局。这个时候不妨改变我们以往经营婚姻的策略,将一些漏洞给修补和完善好,打一场婚姻保...

为什么现在婚外情那么猖獗呢?

1.吸引注意型婚姻亮起了红灯,其中一方通过婚外情发出警号引起对方的注意。比如:老王便是个中的典型例子,他从来没有想过离开太太,只不过太太过分集中精力发展自己的事业,把他忽略了。他在苦闷中发展了一段露水情缘。太太惊觉地发现了这段关系,立即留意丈夫的需要。这类婚外情若得到适当的辅导,婚姻复合...

婚外恋的诱因和形成及如何改善这类关系

首先,婚外情本身就表明了一种试图避免产生感情纠葛,离开和家人亲密感的企图,当事人不希望借此和家人产生亲密的关系,这种类型是亲密感和相互承诺的缺失。诱因只是为了对性的兴奋感的追求,只是要和对方保持距离的一种关系,这类事情的人物希望和自己的婚姻中的配偶保持良好的关系并且在婚外恋的事过之后会理性...

婚姻最非常容易“出轨露缝”的环节

不管夫妻生活起居,还是性经历,要是出现失谐状况,毫无疑问有一方期盼寻找大量的新鲜和刺激性,而婚外恋更是方式。因此,婚姻要是出现微小的失谐状况,夫妻就得尽早去填补,积极主动找到开心和热情,那样才可以保证两人的情感继续维持在一切正常路轨上,婚外恋也就无缝拼接针插了。男人有婚外恋怎么办?

男人出轨女人最好的处理办法?

先把自己的心情平复下来,在冷静的状态下,用理性的方式解决。3、非暴力性的解决问题不要想着去报复小三,或者是报复自己的男人。这样的处理只会适得其反,要学会用聪明的方式解决,达到你自己预想的目的。如果你用野蛮的方式处理的话,那么小三就达到了她的目的。4、找到出轨的原因在冷静下来之后,来...

当心男人婚外恋的多发环节

事实上大量的婚外恋产生在新了解的两个人手上,早前恋人的分手复合,只能在最少一方的婚姻亮红灯的状况下产生的概率很大。实际上,婚姻就是说过生活,维持婚姻的较大能量是责任感生活上的相互之间重视和必须。婚姻的确必须情感,但跟恋情时终究是二种情况,如同当音乐迷跟当DJ的差别。忽然赚大钱以后 这...

老公在外面有女人了,我该怎么办?

老公外面已经有其他的女人了,说明已经遭遇感情危机。这个时候首先要确认事实,不要一个人揣测,可以通过他聊天的内容,还有通话记录,以及平时的社交环境来判断这样的事实。千万不要以假乱真,也不要弄巧成拙,在基于事实的基础上,再来后续的操作。否则感情真的会被破坏干净。其次,你已经认识到自己的...