结婚上台紧张怎么办

你是避免不了的，不过到时候会有人专门告诉你什么时候做什么的，你就放心就行，我前段时间也是刚结婚的，我一开始也很紧张，后来事情多，忙的就不紧张了。

结婚人生一大喜事，婚礼上台肯定紧张，但你想想以后的幸福生活，想想美丽的新娘将陪你走一生，多想高兴事好事，慢慢的就不紧张了。

1、到室外散散步，深呼吸。一个人紧张的时候呼吸是会很紧促的，而且很短暂，这就会让自己更加紧张，然后心跳加速，脸色通红，手脚颤抖并且出很多的汗。这个时候就应该离开婚礼现场，到外面呼吸新鲜空气，然后散散步，尽可能平复自己的心情。等到自己稍微冷静下来就慢慢地朝婚礼现场走去。2、和对象互相鼓励。

2、保持微笑。笑容非常的有感染力，看似一个简单的动作但有着大大的力量。一个笑容可以缓解你的压力，还可以带动身边人的情绪，带给你正能量。但注意，千万不要皮笑肉不笑，这样的表情超级丑，不走心，没有感染力。而且给人很牵强，感觉你是被逼婚似的。3、深呼吸。深呼吸是常常会听到的一句话，适用...

在紧张的时候按一按自己的太阳穴和额头，这样紧张的情绪也可以得到环节。9、不要太过兴奋有的新娘在婚礼当天显得非常的兴奋，但有时候过于亢奋也是压力大的一种表现。喝点水让自己冷静下来。三、新郎婚礼致辞克服台上紧张的办法之一就是把致辞稿流利地背熟，只要做到心中有数，想必这些困难一定能迎刃而...

3、婚礼之前，大家可以在家对着镜子提前进行演练，将自己的致辞内容熟记在心。如果有空闲的话，还可以到公园之类人多的地方，在众人的鼓励下演练一遍，就当时锻炼胆量了。4、另外，要针对自己可能出现的情况设置预备方案。比如致辞没办法完成，后续如何救场等等。其实，内向的朋友办婚礼也不用过于有负担，...

1、深呼吸深呼吸能使人的神经迅速放松，因此在上台之前一定要多几次深呼吸，这样的话就能缓解紧张的情绪。2、多微笑简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。不仅如此微笑还有感染力，能够带动身边的朋友，再紧张看到微笑就能有正能量。3、牵新郎手被爱就好像是有了靠山，因此牵好彼此的手就可以更加...

一、心理暗示自己从容面对时刻告诉自己，今天自己是主角，今天我结婚我较大，管他别人怎么想的，自己喜欢就行，该怎么来怎么来。不断地给自己心理暗示，这样也会在一定程度上缓解焦虑紧张哦。二、万能缓解紧张的深呼吸没错，缓解紧张较常用的办法就是深呼吸，如果是持续性紧张，那么就持续性的多加深...

2、新郎和新娘在结婚当天觉得特别的紧张，此时要从多方面进行考虑。毕竟任何事情兵来将挡水来土掩，要及时的调整好自己的心态，如果在接亲的途中，建议新娘把握好尺度，不要过分即可。3、在婚礼进行的时候新娘要小心一点，如果穿高跟鞋的话更加要谨慎，不要摔跤也不要受伤，避免影响到后面婚礼的继续进行...

首先紧张时候，深呼吸时候是较能缓解心理紧张的情况。闭上眼睛，反复深呼吸并在头脑捋清自己思路。其实结婚上台紧张怎么办，新人们一般紧张都是上台说话。如果实在忘词可以备上小抄，或者让司仪提醒您一下。所以新人们婚前自己练习非常有必要的，比较只要熟能生巧这个流程就不会紧张了。

1 记住婚礼上都是你们的亲朋好友，不要紧张，放轻松，大家是给你们祝福去的。2 关于婚礼筹备最好拉一个表单，这样分配家人朋友帮你去一一落实，不要自己什么都亲历亲为。这样可以让你节省很多精力，也就不会这么烦躁了。3 婚前一个月最好就多喝白开水，保持好的睡眠。有助于你在婚礼当天的美丽容颜...