我有比较严重的社交恐惧症，怕影响到以后结婚和和婆家人的交流，怎么办？

我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的勇气,该怎么办?

寻求专业帮助：如果社交恐惧症严重影响到你的生活质量，寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助是很重要的。他们可以提供你个性化的治疗方案和技巧来应对社交恐惧症。逐渐面对恐惧：以渐进的方式面对你的恐惧。开始时，可以从与你感到较为舒适的人互动，逐渐扩大范围，与更多人进行简短的对话，如问候、交流一些简单...

我很自卑、敏感、社交恐惧症怎么办?

【第五,重塑心灵之路】在青少年时期,我也曾经是名很严重的心理障碍患者,曾经历过强迫症(反复检查、反复担心各种危险)、社交恐惧症(包括视线恐惧症、余光恐惧症、脸红恐惧症、回避见人、紧张、手抖、说话结巴不流畅、出汗、小便紧张不自然等)、焦虑症及其躯体反应(偏头痛、头晕、失眠、易疲劳)、抑郁低落、性心理障碍...

感觉自己有社交恐惧症,说话时不敢看别人眼睛怎么办?

患者如果感觉症状比较严重,可到专业的医院就医,根据诊断结果,遵照医嘱可适当的服药治疗,以控制恐惧症症状的蔓延,在治疗期间如果加强心理治疗训练,效果是非常好的。 很高兴回答你的问题! 首先有社交恐惧症,那么我们就得想办法去克服这种心态,不敢看别人眼睛,说明你对自己不够自信! 给你几个实用的方法 1.自我锻炼方...

患有严重的人际社交关系恐惧症,已经好几年,怎么办?

系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地版来战胜自权己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松...

患有严重的人际社交关系恐惧症,已经好几年,怎么办?

只要锻炼自己，使自己的胆量变得大起来，那么人际关系自然能变好，你的社交恐惧症也就能不药而愈了，你就能更好与他人沟通。对于消除社交恐惧症的有效方法，在上文也表述的很明确了，可以试试看锻炼出一个强壮的身体，让你更有自信;也可以试着多和陌生人去沟通，打消彼此之间的距离感;...

我得了社交恐惧症已经一年多了,这半年来更加严重,影响了我的工作和生活的一切,我现在每天都温在家里...

4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一...

社交恐惧症也是一种精神类疾病,在出现这种现象之后需要治疗吗?

其实社交恐惧症也算是精神类疾病出现了这种症状是不需要治疗的，虽然社交恐惧症对于生活学习和工作都会带来一定的影响，但是如果症状比较轻微的话，可以选择自我调整。如果症状非常严重的话，最好是选择去精神科进行检查，在医生的指导下服用一些药物来治疗效果会更好一些，因为很多人在社交的过程中就会出现...

我得了严重的抑郁症,中度焦虑、社交恐惧

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一...

我感觉我有社交恐惧症,但完全不想治疗,怎么办

关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下：一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不 于纠结。二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的细节。三，“用进废退”、“熟能生巧”，平时要多与他人交流...

我是一名17岁的女生 , 近期发现自己貌似患了社交恐惧症。该怎么办啊

我怀疑得了社交恐惧症,该怎么办? 你不要太担心,这不是心理问题,而是你平时锻炼的不够 首先你要建立起一个自己比较稳定的社交圈子,在此基础上拓展。 平时有人邀请你唱歌或者打球什么的,都不要推脱,即使不想去,也要答应人家,慢慢的你就会找到乐趣,如果你老是推脱,太纵容自己,别人以后有活动也就不会想到你了。