马上要订婚了，而我突然间感到害怕了怎么办？

婚前恐惧，很正常的，调整一下心态就好了。
订婚结婚毕竟是一件人生大事，这意味着你即将步入一个全新的家庭，你的名字将从你的父母的户口本里面摘除，和另一个男人的名字在一起。
也意味着你要和那个男人的父母在一起生活，孝顺他们。不管是谁，在这种情况下都会有些害怕和担忧。
你害怕的无非是婚后的生活一定会幸福嘛？公公婆婆会好相处吗？爸爸妈妈能照顾好自己嘛？你能做到媳妇的角色和老婆的角色吗？

亲爱的，不管是谁，最终都要面临这个挑战。我希望你可以勇敢的去面对，未来的生活不是靠我们想象来的，也是靠某个人支撑来的，而是，靠你自己的努力打造呀。
我相信你选择了这个男人，他一定是很爱你，很疼你，所以你才会让他见家长，答应嫁给他呀。
我更相信你父母的选择，既然他们愿意把你嫁给这个男人，那么这个男人他一定是可以照顾好你的。
想象一下你们两个人的小家。早晨醒来，睁开眼睛就能看到心爱的他。你做饭，他收拾屋子，他从背后轻轻抱住你，说一声，我爱你老婆。
他把每个月的工资都上缴给你，然后求你给他一点零花钱的模样。他换灯泡时专注的模样。他领着你们一起买的各种吃的用的，然后还逞强说一点都不重的模样。
你们一起布置新家的时候，他把你们的合照摆在房间最显眼的地方，然后大声的宣布，我有老婆啦时开心的模样。
不要害怕，勇敢往前迈。我相信你订婚的以后的小日子一定幸福的让人嫉妒。

恭喜你，这是一件好事情，害怕是你内在的潜意识在提醒你，还有些事情你没有想清楚，还有些事情没有考虑周全，还有一些未来的事情，你还不知道怎么去面对。害怕的情绪给到提示，让自己对婚姻有更清晰的认知。在你进入婚姻之前，彼此有更深的了解，这些都是在让你自己对未来的婚姻有更清晰的规划和认知，这些都是“害怕”情绪在给你的提示。
现在可以怎么做？

第一，告诉自己，在内心里感谢自己，感谢这个“害怕”的情绪，正是它的出现给你提示，让你做些准备更好地进入婚姻。（“害怕”情绪的正面意义是没有做该做的事情，提升自己增加力量去面对。或者对过去有些未完结，提示自己去处理）
第二，把害怕的事情罗列出来，如果是关于未来的，那跟你的伴侣一起来探讨，有哪些事情大家还没有沟通清晰逐一讨论。婚姻不是儿戏，是两个人未来几十年人生在一起，对彼此的价值观，未来的婚姻的目标，需要有清晰沟通和设定。目标清晰了，你的安全感有了，这个害怕也会减弱。

还有一部分害怕也许是来自于过去，比如说在你过往的人生里经验过的一些情感状况，没有和解，那新的情感发生时，过去的情感关系就会在内在来纠缠你，这是给你，一个提示，把过去未完结情感做一个圆满的结束（有时不需要和当事人，在你内在冥想里感谢过去的发生并放下，这分和解就完成了。如果你无法静下心来在内心完成就找专业咨询师协助处理），当你内在完成与过去的和解时，内心就会安定了，害怕自会离开你。
还有一种情形，害怕源于童年时期的一些创伤和经历。涉及到创伤部分，建议你评估你的“害怕”，如果不是很严重，不影响自己进入婚姻，告诉它把这个情绪放在心里，会带着这个“害怕”进入婚姻，同时在未来合适的时机会再去处理。如果这个“害怕”已经变成了“恐惧”，让你无法面对你的伴侣和婚姻，建议你找到信任的心理咨询师帮你和解处理这一部分。让自己更有力量，用轻松的内在，坦然笃定的去面对婚姻。
经历过这些，相信你的婚姻会获得真正的幸福！

订婚就代表着你们的婚姻大事已经确定，早晚会有一天，会步入婚姻的殿堂，这个时候男男女女可能会都有一点恐慌，因为感觉受到了约束，要不然会怎么会有那句话说婚姻是爱情的坟墓呢。这种心态是可以理解的，但是我觉得你要想办法去调节你自己的这种情绪，最好的方法就是和你的恋人一起，让她传递给你信心。

如果你是一个女生的话，我觉得你你的恐慌，可能是因为再过不久，你肯定就要结婚了，就会从家里备受宠爱的小女儿变成了另一个家庭的一员，是你们小家庭的女主人。可能不太适应身份的转变吧。到时候你可以这么开导你自己，因为你们还没有结婚，你可以先去慢慢适应，这样角色的转变。这个时候得多和你的未婚夫交流一下，把你内心最深处的想法告诉他，让他去开导你。毕竟他是以后陪你走过几十年的人。你们相处的时间还是最多的，所以我觉得你应该对他毫无保留的展现自己。你们可以去重复的做一下你们恋爱期做过的事情。走过的地方，比如说一起吃过饭的餐厅啊，一起去过的游乐场，一起旅游过的地方，重温当年热恋时的美好回忆，这样。不仅是会缓解你这种紧张恐慌的情绪，而且在做这种事情的过程中，你们的感情也会升温。
如果你是个男生的话有这样的情绪，我也很理解。因为男生本来就比同龄女生的心智晚成熟两到三年。男生是很追求热情和新鲜感的你每当这个事就当这个时候你就感觉到可能以后会被婚姻所束缚。这个时候呢，你可以找你身边那些结过婚的朋友去了解一下婚姻生活到底是怎么样的，让他们多跟你说一些婚姻生活的幸福之处，慢慢的就会缓解你。紧张的情绪，然后也可以提前和你的未婚妻适应一下婚后生活。

感觉到害怕这属于典型的婚前焦虑症，在 绝大多数的男女在结婚之前都有恐慌或者是压力，原因不外乎婚后无法一个人独立的生活，要被另一半牵制着，没有了绝对的自由和私人空间。
其实这完全不必紧张和害怕，婚姻是会让人失去一部分东西，但得到的也是一笔宝贵的财富。
所以，订婚没有什么可怕的，而且也和另一半相处了很久了，都希望有一个美满的结局。保持良好的心态，给对方展示最好的自己，如果是担心自己会失去的东西，那大可不必，两个人如果是真心相爱走到了一起，走到了婚姻，那么就应该互相尊重彼此，尊重双方的习惯以及其他一些私人性的东西。

自己焦虑的同时，另一半也可能同样有害怕的心理，无论身处哪一方都应该换位思考，给对方一些自由的空间，也给自己一些独立的空间，互相体谅互相理解，这样的婚姻是幸福的也会很甜蜜。
保持一颗平静的心态更有利于我们对于婚姻的融入，以后的婚姻大道还有几十年之久，如果开端就是不美好的，那么结婚之后也一定是不幸福的。
要对自己的婚姻有信心，相信自己的魅力，也相信另一半可以带给自己幸福，毕竟冥冥之中两个人走到一起还订了婚很不容易，珍惜这段来之不易的感情是双方都要做到的事。
在订婚之前做好充分的心理准备，做一些适当的减压活动，能够以很好的心态来准备订婚，还有助于以后的婚姻发展。

首先，你要知道你突然害怕的原因是什么？
是因为感觉自己马上步入了结婚一族，因为失去单身自由而害怕？还是因为担心未来他对你不好？又还是担心未来的公公婆婆不好相处？又或是突然感觉要离开一直待在自己身边的父母而忧心？

如果是因为感觉要失去单身的自由而害怕，那么我想说的是，不管你是现在订婚未来几年订婚，这一天是迟早要来临的，不是有人说嘛，早结婚早享福。
如果是担心未来他对你不好而害怕，那么看的出来，你与他在交往时，没有足够的信心，又或是在某种方面他给予你不安全感，这种时候，建议你要好好考虑清楚，他是否值得你一生托付。
如果是担心与未来的公公婆婆相处问题，一般家庭的老人都是很好相处的，他们也都是很好满足的，你对他们好一点，他们也自然会对你好的。如果你们真发生了什么矛盾，或是你对他们有什么意见，你最好不要去找他们说，让你老公去说，这样免得他们对你有意见。
如果是因为马上要离开自己父母身边的话，作为女人，迟早会有这一天的发生，你可以多打打电话给父母，多回回娘家就会好点的。

你在这个开心的时刻，千万不要顾虑太多，不然你的对象肯定会乱想了。你应该调整好自己的心态，其实你们只要在婚后懂得互相包容，互相理解的话，那么你们婚后的生活肯定会很幸福了。

你这是有婚姻恐惧症，你应该改认为婚姻是一个喜事不要太紧张。

这种情绪很正常，可以多想想两个人之间的爱情，还有以后的美满生活。