结婚久了，如何保持婚姻激情？

　　结婚久了，你是否发现有些个人习惯常常会令对方恼火，彼此的步调也越来越不统一，久而久之，你们的关系变得不再那么亲密。近日，美国着名性学杂志《红书》推出打造亲密关系日历表，帮你打破僵化的生活模式，让彼此的心靠得更近。　　星期一：交换任务。也许你越来越厌烦洗碗，老公也越来越懒得去遛狗。那么，不妨交换一下例行任务，不但能体谅对方的辛苦，也令彼此更轻松。婚姻专家莎伦·奥尼尔认为，为对方着想，哪怕是一个简单的动作，都会给夫妻关系增添正能量。　　星期三：早起半小时，一起吃早点。提前半小时起床，不妨在考虑工作前，首先专注于身边的他(她)。一起吃个早点，聊聊天，或者喝杯咖啡。奥尼尔认为，夫妻间每天都需要一点专属于彼此的时间，把这个机会留在一天伊始，以免整天的忙碌给这段时间打折扣。　　星期四：关掉电子设备。晚上回到家，如果你还和同事、朋友用手机或电脑闲聊，就会让伴侣感到备受冷落。赶快关掉电子设备，倾听彼此，你会发现对方更活泼的一面。　　星期五：停止抱怨，赞扬对方。抱怨是影响夫妻关系的一大障碍。婚姻治疗师、心理学博士罗伯特·纳维拉医生认为，遇到问题时，首先要告诉对方自己的感受，而不是责怪对方。如果对方不喜欢帮你做家务，就和他解释“我很累，需要你来帮帮忙”，而不是一边干活一边抱怨。然后，对他做出的努力进行充分的赞扬和肯定。　　星期六：享受一个人的时光。要想把家人照顾好，首先要照顾好自己。给自己保留1小时独立空间，从日常杂务、照顾孩子等事务中暂时解脱，泡个热水澡、学习舞蹈，或者静静地躺一会，这会让你有一份好心情，也将助你成为更好的伴侣。　　星期日：一起做点有意思的事。与其懒洋洋地躺在沙发上看电视、看报纸，不如一起做点有意思的事：去书店看书、去博物馆欣赏展览、为家里挑选装饰品，或者一起看看老照片等等，这些共同关注的事情或者爱好可以增加彼此的互动，也会给生活增添更多乐趣。情感专家指出，夫妻在一起做的事情越正面、越有积极意义，就越能激发情感中的正面力量，促进婚姻朝着幸福的方向迈进。

有人说：婚姻是爱情的坟墓。其实说的就是，结婚多年后，激情不再，彼此熟悉得如同左手和右手。但人的本性是渴望激情存在的，那该如何呢？

先探究根源。当我们爱上一个人的时候，我们渴望和Ta永远地在一起、渴望融合为一体。那份渴望让我们走进了婚姻，让法律和世俗来保障我们这份渴望得以实现。可是一旦我们在一起的所有障碍都被消除了，我们拥有了彼此，我们不再感觉缺失了，我们的欲望之花也慢慢开始枯萎了。庞思奋在他的著作《爱灵魂自我教程》中说：关于欲望最重要的事实是，我们只渴望我们缺乏的东西。

调整理念。如果不想让婚后的欲望和激情消退得过快，夫妻之间既需要维系亲密，又需要保持一定的距离，并时常制造一些意外和惊喜。如同两个交集的圆，重叠的部分既不能太大，也不能太小。这个度该如何把握，需要时常留意彼此之间的温度和黏度，随时调整。

让感觉活在当下。每次和自己的配偶在一起时，要和此时此刻活生生的Ta在一起，而不是和你头脑里的那个Ta在一起。很多人说，这么多年在一起，不用看都知道Ta什么样了。那个Ta其实都是我们头脑里刻板的那个Ta。这一刻，请打开你的视觉、触觉和听觉，认认真真地去体会你面前的这个人，你会发现，你的状态不同，Ta的回应没有一刻是一样的。

放下固有的评判。我们头脑里有很多对事物的判断，这本没有错，但是当这些成为束缚我们去体验生活的美好时，请你自己去觉察你的行为和感受在如何被这些评判所束缚，并作出选择。改变观念还是降低生活品质。

保持恰当的距离。纪伯伦的诗云：
请在你们彼此的世界中保留一些空间，
好让空中的风在你们之间舞蹈。
彼此相爱，但不要让爱成为束缚，
让爱成为奔流于你们灵魂海岸线间的大海。
注满彼此的杯盏，但不要只从一只杯中啜饮。
要将自己的面包赠与对方，但不是享用同一块。
两人一起欢歌曼舞，同享欢愉，但仍要各自保持自我，
就像琴上的弦虽为同一旋律而振动，但琴与弦也是彼此分开的。
奉献你们的心，但并不是要你们紧握住对方的心不放。
因为你们的心只属于你们的生命。
应站在一起，但不要靠得太近，
因为廊柱分立，才能撑起宙宇。
橡树和松柏也不能在彼此的阴影下生长。

不断滋养产生激情的心灵。巧妇难为无米之炊、贫瘠的土壤也长不出肥美的果实。多从万事万物中去感受美好来滋养自己的心灵，不断提升心理的能量，激情是这种能量的自然流露。婚姻不是幸福和激情的保障，让自己成为有幸福能力的人，不断激发自己的生命潜能，才是婚姻幸福和激情的加油站。

如何保持婚姻中的激情？保持热恋 提升感情