快拍婚纱照了。实在是瘦不下来。谁有好的减肥方法

有专门减肥的地方，效果很佳，

能坚持的话我给你，我之前140，现在100，不吃淀粉类食物，主食，辣椒，酸奶，豆制品，羊肉，酱类的，白肉和鸡鸭鱼肉皮，喝酒我一个月瘦了27，可以吃的只有苹果，纯牛奶，鸡蛋，瘦肉，牛肉，海鲜，猪蹄，青菜，

早上起来去运动，吃少一点，中午吃饱，晚饭不吃了。

一月能瘦10斤左右，减肥精油滴滴瘦用不用？

自然美什么什么减肥都是浮云

还有多久结婚？有没有一个月？

只要照这样做两天就能瘦5斤。第一天：只吃苹果不超过4个，不能喝水，记住只吃苹果，其余什么都不能吃；第二天：只能喝2-3盒脱脂奶，还是什么都不能吃。两天下来，你只定能瘦5斤，不信你就试试。

从运动下手坚持一个月的室内外运动，活动量要控制好，适可而止．这两点做到就不容易了，不过要铭记：重在坚持！！愿你把自己最美的最幸福的瞬间留在照片上．平时可以这样做：用极夸张的表情说a o e i u ǖ 据说坚持练习能小脸（10来天后我有中考特长生（舞）评定考试，上面是我总结的，...

健康瘦身一：新人们可以平躺正在地上或者床上，双腿并拢压低，与天空大概成45度，双手扶正在脑后，演剧照使用腹部的力气将头部及肩膀抬起，同声双腿并拢向内缩，让头部与膝盖过分触碰正在一同，某个举措能够无效消弭腹部赘肉，缩紧上腹部和中腹部的皮肤。健康瘦身二：新人们可以平卧躺正在地层上，蜿蜒膝盖，...

多运动良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃苦。给自己安排个时间段用来运动。如跑步、游泳、转呼啦圈、做仰卧起坐。游泳对瘦小腿非常有用，仰卧起坐能有效的减掉腹部赘肉。沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深...

1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳...

但是也有一些人的身体比较胖，所以在拍婚纱照之前他们也想要减肥。遇到了这样的情况时，有些人会选择直接不吃晚饭去减肥。他们觉得少吃一点就会让身体变得更瘦，同时还可以让掉秤变得更快。但是这样的做法是不可取的，因为在不吃晚饭的过程当中，会给身体的很多部位带来伤害。在不吃晚饭的过程当中，大家...

POINT3：每天增加500卡的热量消耗。当身体维持在“少进多出”的状态，想不瘦都难，如果你确实没时间或没兴趣运动，那请每天走路1小时吧。纤体必备攻略1 饮食控制不怕胖。一说到减肥，第一时间想到的就是“饮食”，能不能瘦下来并不反弹，就要看你的饮食方式有没有用对。没有繁杂的食物热量表，没...

住楼房懒得下楼可以跳绳，比跑步有效果。只要坚持一周减七斤没问题。如果嘴馋贪吃也可以用另一种变态办法：生吃苦瓜喝黑咖啡，不推荐和两个办法因为太伤胃。如果不能为了结婚坚持的话人生还有意义嘛？不要相信减肥广告，给自己定目标买一个电子秤每天坚持肯定会成功的。最后希望你减肥成功生活幸福。

1.不管怎么笑，都不能只是嘴角向两边咧，这样笑肌会过于突出，脸被横向拉伸，下巴也被拉得轮廓分明，皮肤松弛的嘴角还会出现褶皱。拍婚纱照时不要用力咧嘴笑。有的人适合笑不露齿，有的人适合露齿微笑要根据自身相貌和气质决定。2.拍照的时候要保持冷静的状态，千万别紧张，一旦紧张面部的肌肉就会僵硬，...

食量肯定要减的。。。要多运动帮助消化当天的摄入量，这样才能减多余的脂肪，而且我之前去拔罐减肥的时候，营养师和我说最好吃一些单一的东西，例如你中午就吃一种菜，一种肉一点米饭，例如拍黄瓜啊不要加腐竹这些了，因为单一的菜品比较容易消化，而且减肥期间不要吃面食，面食容易发胖，...