如果，你在婚姻里感到孤独，该怎么做？

如果我感到孤独的话会让自己忙碌起来，会去尝试培养自己的兴趣，这样的话就能够让自己在一个人的时间里面也有事情去做，

主动同丈夫沟通，查找原因，改变这种情况。多和丈夫一起，安排好时间的旅游，休闲。不能这样顺其自然下去。

我觉得有跟老公撒娇，让他多陪陪我，或者两个人一起出去旅游。

01
阿青说结婚以后，时常感觉自己的老公不懂自己。看起来是两个人的生活，实际尽是一个人的唠叨。所以啊，她总是感到孤独。
这种孤独，看起来是矛盾的，身旁有人在侧，她的老公也不是不顾家的那种人，落于外人眼中的他们，至少带着幸福。父母亲戚认为她嫁给一个靠谱的人，而朋友时常把她视为嫁给爱情的代表。
如此的话，她还有什么想求的呢？
后来，我从她的讲述中，明白她纠结一切的核心，归纳起来大概就是产生这两个字：忽视。
他们的婚姻关系里，看起来和谐美好，实际两个人都没有走进彼此的内心。在她老公眼里，认为自己努力赚钱，给她好的生活就够了，还有做到忠诚二字，其它的东西，都可以往后靠，都不那么重要。
两个人在一起的时间长了，他不会去倾听她那些来自生活的小情绪，不会在意她的不开心是因为什么，不会去试图交流每天产生的新想法。

当他一回到家的时候，吃饭完就是拿起手机，自己刷新闻。如果她需要帮忙的话，他也会帮忙做家务，她要是不说的话，他就会一直这样玩手机。
最致命的是：她说的话，他几乎都当作是耳旁风。
她告诉他，不要总是把收进来的干净衣服放在沙发上，要放进衣柜；她告诉他，进门以后顺便把换好的鞋子放到鞋柜里，不要乱扔；她告诉他，她不在的时候，吃完饭以后最多花十分钟的时间顺便把碗洗了，不要一直泡着……
他都装作没听到，然后在她唠叨的时候耍赖：“哎呀，反正你做一下也花不了多长时间，我习惯了。”
是啊，这些都是很小的事情，他们谈恋爱的时候他也是这样的，那时的她虽说偶尔提醒，但自己还是笑着心甘情愿去做了。

02
她一开始也不认为这些有什么，如他所说，也花不了几分钟，她可以做。
但，如果这种忽略扩大到婚姻的方方面面呢？
两个人的婚姻，有回应之处才有光，很多女人因为在婚姻里得不到回应，这才是两个人渐行渐远的最终原因。
就像是我听一个女人说：“我只有在他不听我说话的时候，心里才会感到生气”。这种感觉，就好像是你一拳打过去，好巧不巧打在棉花上，对方毫无反应，结果你自己却被反噬内伤。
很多时候，她向他表达自己心里的愤懑，或者是吐槽某个人，她说得慷慨激昂，结果回头一看，他在玩手机，压根都没听她说话。
她因此生气，他很是不解，语气也带着不满，经常是如下几句：“多大点事？你又怎么了？你要这么想我也没办法！”
她说：“他非说自己听了，但实际我问他我说了什么，他就打哈哈扯到别的话题上去。”
她不管说好的，坏的，还是提意见，他都是这种态度。尤其是结婚以后，她认为婆婆有些做法比较过分，但当面也不敢和婆婆起冲突，有时就和他吐槽，他直接不搭话，继续玩手机，要不就说：“我搞不懂你们。”
她有时也会纠结，问我们：“是不是我太矫情，想法太多了？”因为她的老公总是说她“一天闲得慌才会这样”，然后还会顺便埋汰她工资太低。当然，她的老公没任何恶意，就是随便说说而已，自己工资每个月也是交给她的。
要是细细想来，她也认为老公很多地方还是做得不错，但她就是时常会感到孤独。
正因如此，她现在还不敢要小孩，她怕到时候一切会更雪上加霜。因为很多在婚姻里得不到回应的人，后来就会把全部的注意力放到孩子身上，越是这样，其实心里也越是容易不开心。
男女之间的关系越是亲密，女人就越是喜欢用情感去解决一切问题。你发现没有，在婚姻里，很多人的情感需求，其实都是高于物质需求的，更加渴望被理解和倾听。

03
梭罗说：你不要见怪，城市是一个几百万人一起孤独生活的地方。
孤独不是在山上而是在街上，不在一个人里面，而在许多人中间。
林清玄写过大致这样一段话：生命如此前行，不必说给别人听，还在心里最幽微的地方，时时点着一盏灯，灯上写两行字：今日龋龋独行，他日化蝶飞去。
婚姻里，还有一种孤单，就是两个人明明住在一个屋檐下，却早已感到厌倦，严重的甚至同床异梦。而与此同时生活的压力却有千万个阻碍他们分开的理由，尤其是有了孩子以后，分开更没那么容易。
其实，陪伴和倾诉不只是女人需要，男人也同样需要。只要是人，都会有着自己的软弱，渴望被理解和关怀。所以，我们才需要爱情。
不同的是，女人多数偏于感性，她们愿意把心中的那些话和情感表达出来，说完了心里也能敞亮一些；而男人多数时候则是藏于心中，自我消化，消化不了就自我沉默。
我上次看到一个结婚的男人，在一个社交软件上发了一条动态，说自己已经在车里坐了两个小时了，还是不想回家。
看吧，孤独是与生俱来的一种情绪，它可以被暂时忘记，但永远不能填满，婚姻里也不例外。
相爱的人，真的不代表就能了解你全部的喜怒哀乐，真正能够彼此心意相通的灵魂，是可遇不可求的事，多数人都遇不到。
村上春树在《挪威的森林》里面写：哪有人会喜欢孤独，不过是人们害怕失望罢了。
是啊，心里的期待越多，有时失望也就越大，所以你不妨降低一部分你的期待，给彼此都多一些空间，更不要把你全部的喜怒哀乐建立在对方身上，这样彼此压力都太大，风险也太大。
除了婚姻之外，你得去寻找另外的关于生活的意义，美好的事物其实有很多。哪怕在春天的时候出去看看风景，给新绽放的桃红柳绿拍张照；哪怕是自己学做一顿美味的饭菜；哪怕是看一部有意义的电影……其实都可以让你找到生活的美好。
真的，再小的一件事其实都可以改变你的心情，分散你的注意力，只要你别自己陷进死胡同，非得去耿耿于怀对方的错。

04
你的内心要足够温柔和强大，才能撑起这世间的万种考验。人生在世，谁没有考验呢？不管哪个年龄段都有。
婚姻里，两个人的情绪是会互相影响的。你责怪对方，对方会烦，你看到他烦，自己更烦，周而复始，感情里的负能量慢慢就会越堆越多。
我曾经一直看过的最孤独的一句话，大概是白鹤林的那句：从童年起，我便独自一人照顾着历代的星辰。
后来才发现，其实没有所谓的最孤独，每个人可能都会在自己的世界里活成一片孤岛，哪怕周围人来人往。
人生的必修课，大概就是最终和孤独和解吧，当然这也是和自己和解。