在向女生表白的时候，若被拒了该如何缓解尴尬呢？

被拒绝怎么办，这要看你态度呗，你得给自己选好路子，你是想成呢，还是想做朋友呢，这个策略就不一样了，大方向有了才能有具体的解决办法嘛。我先说说前者。

首先，既然失败，说明你没有达到他心中非你不可的标准，我以为稍微靠谱点的人，就应该先思量一下再去表个白，不是说没有失败的可能，但是肯定不会全无可能。所以你琢磨着自己是个靠谱的人，那就有可能以后的成功。先提升自己，让自己再优秀一点或者说更符合他的标准一点。我这里不是说要你迎合他的意思，毕竟我认为无论什么时候，都得坚持自己最初的那点东西。两个人在一起要磨合的嘛，你在变他也在变，变得更招人喜欢或者说更招心上人喜欢有什么不好呢？
其次，就是平时与他相处了。我认为在这一点上，女孩子的心一定要大一点。我一开始就犯了错误，让自己过得越来越小心翼翼。坦然一点有什么不好，我喜欢你就是喜欢你（再说你不是明恋么，这个该不怕）。不要整天就纠结在哎呀我被拒绝了他还愿意跟我说话么，很多男生脑回没女生那么多的想法，他们更愿意跟简单的女性相处，此处的简单无非就是心思简单没有弯弯绕绕。不是说没有深度，有文化的姑娘拿出去多上档次哟~

对了，一定要不经意的展现自己的闪光点。
表白被拒绝后首先我们要学会自己的调整心情，这时候双方都尴尬，所以我们就要缓解气氛，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。还可以跟她继续当朋友，这样可以有针对性的改变自己，再去表白。
看对方是否值得你去爱，如果对方很优秀，那么你就要总结经验寻找机会，重新去表白。

可以用一个笑话打破尴尬的局面，加强心理建设，只要自己不尴尬，尴尬的就是别人。还可以思考一下被拒绝的原因，然后自己找个合适的台阶下

我觉得可以试试以下几个方法：
1.很轻松地说：“嘿嘿!骗到你了吧？我是开玩笑的啦，今天可是愚人节哦！”
2.“我就知道你不会答应我的啦，其实我们是在玩真心话大冒险，要不要一起啊？”
3.自黑一下，如果她拒绝你了，你依旧喜欢她，那就说：“我知道我配不上你，但是我会好好的努力，现在我们可以，先做朋友的嘛！给我一个做朋友的机会呗!”

在女生告白的时候拒绝了之后，其实也没必要觉得尴尬，要去自己调整，可以想象一下，自己已经完成了自己想要表达的这段情感，已经非常的勇气可嘉了，没必要感觉到尴尬。

表白被拒后，首先要学会调整自己的情绪。这时候双方都不好意思了，一定要缓和气氛，让对方和自己保持原来的关系，为未来努力。你也可以继续和她做朋友，让你有针对性的改变自己，然后表白

被拒绝了之后可以说是在开玩笑，让对方不要太当真的话，也不会让两个人在以后相处的时候非常尴尬，如果尴尬那么就表明对方也是有意思，所以也觉得庆幸。

被拒绝了的话，也不要尴尬，你也可以说大家以后还是朋友，只是跟你开个玩笑，把这件事当成玩笑，说过去也就算了。

我觉得告白被拒绝这是非常正常的事情，如果对方不愿意，我们可以对对方表示感谢和抱歉，然后就可以继续寻找爱情了。

如果被拒绝了，你不要太在意，然后像以前一样相处就可以了，只要你不尴尬，你就不会感到尴尬。

我觉得就自然的笑一笑，然后就当什么事没有发生一样，继续像朋友一样相处。

应该要像平常一样，不要有太大的反应，这样就会让别人觉得你很无所谓。