我本身有点社交恐惧症，快要结婚了，对婚姻生活很恐惧，怎么办？
这是婚前恐惧症，摆脱婚前恐惧症的方法：
1、增进双方了解，加深感情和理解。男女双方进一步加强相互间的了解，加深感情和理解，使恋人之间的感情达到成熟。这是最重要的心理准备。如果这项准备不充分，其它准备再齐全、再完美，也不能保障婚烟的美满。
2、摆脱对新生活的幻想，期望不可过高。如果对婚后生活期望过高，而现实生活又并非如此时，就会感到大失所望，产生不必要的心理负担。
3、做好适应新生活的心理准备。有些年轻人在婚前想得很少、很天真，认为结婚就是与自己最心爱的人生活在一起，肯定会无忧无虑，幸福美满。这可错了，因为，在你心爱的人身后还有一大堆他(她)的亲人、朋友和同事。因此有必要在婚前就主动地创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，这样就会使婚后不再感到那么突然和紧张。
4、要在结婚前，做好恐惧症的预防工作，防止婚前恐惧症的症状出现。
看了你的陈述，我感觉你是一个比较内向同时缺乏自信的姑娘。同时，能感觉到你是想改变自己的。有句话你肯定听过，叫“江山易改本性难移”。其实，本性难移并不是不可移。所以，只要你坚持下去、不怕失败，那你会完成对自己性格的蜕变。我建议你重新回到一群人中，先仔细听人家是怎样说话的，然后在心里试着如果是自己该怎么说这句话，最后试着把话说出口。这样循序渐进，我相信你一定会得到改善的。
至于婚姻恐惧的话，也与你的社交恐惧有关，依据我们心理咨询中心多年来接待社交恐惧症来访者的经验，社恐人群大多数都是对陌生人交往会感觉恐惧，对于熟人社交还是比较得心应手的，所以建议你婚前多和未婚夫沟通交流，一方面改善症状，另一方面也促进夫妻感情！
如需心理援助，可私M。
解决恐惧最好的办法其实还是面对恐惧，虽然这是浅显的道理，却是一句大实话。所谓心理恐惧，更多是不敢面对，经常对自己进行各种糟糕的负面暗示，这些负面暗示产生的想象才最可怕。比如，未来婚姻不幸福该怎么办？对方有外遇该怎么办？等等。
当你停留在原地，习惯去猜想未来会发生种种糟糕的事情时，你就没有勇气面对了，其实未来是不是如想象那般呢？也未必，也可能是更好的一番景象。
继续做自己呀，不要去想婚后的改变，那其实都是臆想。婚后就按自己原来的生活方式过日子就好，唯一改变的就是床上多了一个人。
不结婚更可怕
单身时间久了，有了社交恐惧症，每天很害怕出门！
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这个问题有必要接受心理治疗。这里有位心理医生邓莉姣的博客 最后来谈精神分析学派，因为在我个人的经验中觉得这是相对耗时最长的，而且也是很需要领悟力的。你可以选择平时不用刻意做什么，每次去和分析家谈，自由联想，什么都谈，社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾玻患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
我社交不行还没有人喜欢我,我感觉好没意思,好想退学然后找一个依靠全心去爱走向结婚?
1、社交恐惧症患者接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑、否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环。2、鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。然后预想各种社交...
感觉自己有社交恐惧症怎么办?
社交恐惧症很多人都有，主要原因是对自己不够自信，不解决这个问题，你在职场上可能会遇到很大的障碍。解决这个问题的关键，首先是自己要树立自信心；其次要提升自己的专业能力；第三，可以从身边比较熟悉的朋友开始，多交往、多交流，逐渐熟悉交流的方式方法。总的来说，从害怕社交到熟练应对社交要有一个...
觉得自己有社交恐惧
我教你一个最简单的办法，但是一定要坚持和相信哦，我就是这样从社交恐惧症慢慢变得竟然享受和人相处的时光了。呵呵~社交恐惧症，有两个问题，一个是对自己的，比如自卑和敏感，另个是对他人的，比如怨恨、讨厌或是嫉妒等等 对付前者的自卑和敏感，通常是自卑什么，就在深呼吸时，更改自卑的念头为正面...
我特别恐惧社交怎么办?
1、培养自信心，接纳自己 社交恐惧症在某种程度上是自卑的表现。要培养自己的自信心，挖掘自己的长处，增强信心勇气，面对恐惧不退缩，不要总是悲观的去看待关于社交的一切，相信自己。2、走出自己的世界 很多社交恐惧的朋友喜欢窝在家里，宅在自己的一亩三分地，不爱出门，也不愿与人交流。要想改善这种...
性格孤僻,有社交恐惧症,喜欢独来独往,是什么原因造成的?
社交恐惧症就是抑郁症最典型的表现,逃避,不想承担任何责任,不自信,多疑,内疚,自我惩罚,无价值感,这些都是抑郁导致的心理障碍。性格孤僻也是由抑郁引发的,而不是性格引发抑郁。抑郁的产生有很多原因,不仅仅是心理原因。抑郁症也不是纯粹的心理疾病,也是实在的生理疾病。一方面要找心理咨询师咨询,一方面也要找心理医生...
我有很严重的社交恐惧症,该怎么办?
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社交恐惧症、强迫症纠缠着我,我快要疯了
7. 在这个过程中，我逐渐发现自己的问题并非出在社交能力上，而是内心的恐惧和不安在作祟。8. 通过不断努力和实践，我逐渐掌握了应对社交恐惧症和强迫症的有效方法。9. 现在，我已经能够更好地面对生活中的各种挑战，感到心情舒畅，精神焕发。10. 尽管仍有一些困难和挑战等待着我，但我相信只要坚持努力...
社交恐惧症和社交障碍产生的原因是什么,怎么克服?
现在的很多人都会有社交恐惧症和社交障碍，就以我周围的人，我总结出了一个原因，有这种现象主要还是自己心里有很强的戒备心，不相信别人。想要克服这样的现象，最重要的就是相信别人，尽量和别人交朋友，不要总是一个人。我刚刚出来工作的那段时间就有这种现象，每天自己都一个人独自待着，别人说话...
怎样克服社交恐惧症?
社交恐惧症是一种常见的心理疾病，许多人都会受到其影响。以下是一些有用的建议，可以帮助您克服社交恐惧症：1. 寻求专业帮助：如果您认为自己患有社交恐惧症，最好的方法是寻求专业帮助。专业的心理治疗和药物治疗都可以帮助您克服社交恐惧症。其中的心理治疗通常包括认知行为疗法和暴露疗法。认知行为疗法...
心理素质差,社交恐惧症
这样说吧，社交恐惧症是一种心理问题，多数为在社交或公共场所中有着害羞，尴尬，心跳加速，手抖，不敢直视别人等症状，这是继抑郁症，酒精依赖症，的第三种常见症状。解决方法 1.对自己进行积极心里暗示，比如，加油我一定行的。这种正面积极暗示，而不是不停的觉得自己不行的消极暗示，心灵的力量是...