要拍结婚照了，怎样快速减肥啊
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法. 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮 。。
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我很快要结婚了,但是我肥胖的身体穿婚纱照一点也不好看,有什么减肥都最好方法吗?
没想到吧，涂指甲油还会有减肥的功效。不用惊异，试试就知道了。不过涂的次数可不能少于20次，否则无效，可别怪我没告诉你。涂指甲油减肥可有讲究了。涂的部位随想瘦身的部位的不同而大相径庭。假如想要瘦腿的话，在指甲的左半部涂锯齿状模样。想要瘦腰的话，在小指甲的中部涂营养油。想减轻全身的...
我还有十天就要拍婚纱照了,我想在此之前速减肥,有什么办法?
晚上吃西红柿和黄瓜喝牛奶．下午7点以后就不要吃东西了，拒绝吃油炸食品，特别甜的食物和零食．运动的话跑步是最管用的，每天坚持半个小时至一个小时，瘦的很快一周差不多能瘦十斤左右吧，这种方法应急减肥是很管用的，
拍结婚照前如何健康瘦身?
健康瘦身一：新人们可以平躺正在地上或者床上，双腿并拢压低，与天空大概成45度，双手扶正在脑后，演剧照使用腹部的力气将头部及肩膀抬起，同声双腿并拢向内缩，让头部与膝盖过分触碰正在一同，某个举措能够无效消弭腹部赘肉，缩紧上腹部和中腹部的皮肤。健康瘦身二：新人们可以平卧躺正在地层上，蜿蜒膝盖，...
10月份要拍婚纱照了,有没有什么快速瘦手臂的方法?
一、坐椅上抬手臂 1、双脚分开至一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸;2、吸气的时候胸部挺起来，呼气的时候胸部沉下去，感受身体的呼吸平衡;3、慢慢地将你的双手向上伸展，笔直举高过头，在头上合掌指尖向上，胸部挺出去，感受腰背和手臂的伸展，保持...
下个月要拍婚纱照了,怎样可以快速减肥?不要吃药,想减15斤左右
最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内...
我四月份就要去拍婚纱照了,请问有没有什么快速瘦身的方法?
坚持一个月的室内外运动，活动量要控制好，适可而止．这两点做到就不容易了，不过要铭记：重在坚持！！愿你把自己最美的最幸福的瞬间留在照片上．平时可以这样做：用极夸张的表情说a o e i u ǖ 据说坚持练习能小脸 （10来天后我有中考特长生（ 舞）评定考试，上面是我总结的，我小小年纪的...
我要结婚啦,怎么才能在一个月内瘦40斤
这个减肥法 1.会饿死你 2.很快让你看到效果 3.瘦20公斤只要一个月 我们开始吧首先你在减肥的过程中会需要这些东西 1.水或无醣茶(找你自己觉得好喝的 我是使用每朝健康绿茶 但是会胃不适 请小心体质) 2.几张脸不怎麼样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片 3.有一点点紧或是...
我六月份要结婚了,三月份要照婚纱了,现在有什么好办法能快速有效的减肥啊?
准备好一切婚前繁琐的事情，放下心情来看看四周，幸福充满整个身体，此时试试婚前健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，美丽健康也不再是难事。周一 早：咖啡、苹果 午：米饭 ( 一小碗 ) 炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚：煮虾 ( 数只 ) ，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二 早：麦片粥 ( 一...
怎么在短期内爆瘦?不要说什么减肥要慢慢来,我6月底要拍婚纱照,现在有点胖,什么方法都可以,只要能看
每天疯狂运动，早/午饭吃少量的水果和酸奶，水量也要控制，晚饭不吃。这样折腾，肯定最大程度的瘦下来。不能完全绝食，否则你结婚当天的皮肤和精神都会非常不好，胃也会受伤害，得不偿失啊。结婚是个体力活呢！
婚前如何变苗条婚前最佳的快速瘦身办法
婚前如何快速减肥1。步行1小时。事实上，婚前快速减肥并不需要在健身商品房里天天流汗，只会让我们的身体更加脱水，而且可能会在短时间内因为运动过度而造成身体损伤。你提倡每天散步1小时，1个月就有很好的减脂塑身效果。我们可以利用上班或者出门的时间去做快走。当然，快走是有一定要求的。比如要求步行10...