提高情商的方法？

情商被定义为一种能理解、管理、有效地表达个人情感的能力。当然也包括如何成功地参与并引导他人的情感。我认为可以从以下3个方面来提高情商：
1多读书：首先我们必须使自己的脑袋充实起来，也就说我们需要先掌握一些理论的东西，然后在把这些理论的东西掌握到了一定程度的时候，就可以开始运用。
2降低不良情绪：不良情绪过多，容易影响我们的情绪，会对我们的主观判断带来影响，所以，降低不良情绪可帮我们提高情商。
3一颗包容的心：面对别人犯的小错误，要以一颗包容的心去对待，是让周边的人都很舒适的一种存在。在我读高二时，我情商差，我记忆力常常很不好，背英语犯困，致使各科的成绩都很差。然后在百度上找到了可以让头脑变灵活的“特斯拉潜能训练”，听完后，情况才开始得到改变。我的理解力提高了，看书不再走神，成绩都开始提高。争取时间好好奋斗，祝你顺利。

提高情商有四个方法
一、控制好自己的情绪
愤怒从来就不是高情商的表现，一个低情商的人总是用自己的嘴巴表达自己的愤怒，只要在人生中遇到一丁点不顺心的事就把情绪带给别人。高情商的人意识到自己有坏情绪时冷静下来几秒，先正视好情绪，再管理好情绪，管理情绪可以是找到合适自己的方法合理地宣泄出来。如与人倾诉、打沙袋、来场短暂的休闲式旅行等等。当人的情绪涌上来时就不会被负性的情绪所控制，而是自己控制情绪，思想。一个人无论在任何的场合都要保持理智，不受坏情绪的影响。情绪不对，就很容易说错话做错事；情绪不对，任由情绪乱爆发，结果就会伤害到自己及别人。谁都不想与一个脾气暴躁，情绪不稳定的人在一起，随时都可能把身边人当做是情绪垃圾桶。如果你想受到大家的尊重和欢迎就要学会稳住自己的情绪，清晰知道自己正在做什么考虑后果。喜怒哀乐都是情绪 生命体验的一部分。
二、注意自己的语言
情商低的人总是说话不经过大脑的，口无遮掩，想说什么就说出来，还以为自己豪爽口才佳，殊不知自己的言语像把刀一样刺痛人心，情商低的表现。高情商者说话懂得为自己留有余地，言语含蓄，不会直接地表达出批评，错误，挖苦讽刺人，是能够适当地站在别人的立场思考问题，将心比心，我如果是你，我会怎么做？
三、学会拒绝别人
越是情商高的人，越是懂得如何拒绝别人。“以自我为中心，以自私为半径，画圆”。低情商的人面对别人提出的需求，明明内心就不想做的，可话到嘴边就答应了，下意识地拒绝难受，害怕身边人的人在背后议论TA甚至不跟他做朋友。高情商的人面对别人提出不合理的需求敢于拒绝，因为在人际交往中讲究的是相互尊重，相互平等的关系，不是一分唯唯诺诺，另一方横行霸道。想要做个高情商的人就要做到该硬的时候就硬，该拒绝的时候就拒绝，听从自己内心的意愿，适当地暴露自己的缺点。不敢拒绝 别人会把你对他的帮助当做是理所当然 不会感激你还变本加厉。
四、不要四处传播负能量
每个人都会遇到不如意的事，身上充满了负能量。有的人就会选择自己慢慢地消化，有的人就会找朋友倾诉等其它方式来开导自己。高情商的人不会把身上负能量在社交网络上传播，因为这会很影响其他人的心情。你说一次两次可以理解，若是长期的在社交网上传播这些负能量别人就会拉黑举报你。相反，低情商的人从未顾及别人的感受，只要遇到一丁点的不顺就在网上发泄自己，这种看似情绪能很快地平和下来，实则给别人造成影响。谁都不想被负能量充斥着，如果你想让自己的人际关系，事业，生活变得越来越好，就不要四处的在传播自己负能量的事，找其余的方法解决。
一个人之所以容易成功，积极正面的事做得多，负能量的事情极少，在工作上进展得就会越快，在人际交往中，受到大家的尊重和欢迎，人们更愿意接触你，生活上，也会过得比别人快乐。
因此：一个人难免产生负能量的时候，我们不要把它扩大了，冷静下来思考几秒，给自己来个积极的自我暗示，也许你会变得豁然开朗。想要提高自己的情商就不要四处传播负能量的事情，保持积极乐观的心态，心胸开阔，懂得体谅别人。不四处传播负能量结语：一个人的成就，情商占百分之八十，智商占百分之二十。这虽不是绝对比例，但情商对于一个人的成功起着重要的作用。拥有高情商，会说话，懂拒绝，被人喜欢是一种能力。愿我们都成为一个高情商，会说话，能控制好自己情绪的人。

多下功夫去读这一类的书籍，从读书开始，多少可以改变一些的。

提高情商的方法，首先要净化自己的心灵，让自己的心灵适应社会的发展，让自己的心里充满正能量，端正自己的态度，要学会换位思考，要学会关心别人，做好这些才能提高自己的情商。

你好!
多看书，多交朋友