面对婚姻冷暴力 我们应该怎么做
如何去应对伴侣这种冷暴力的状态呢?
1、理性分析这些情绪的来源
想想看，是不是女朋友或者男朋友的不理会和忽视让你回忆起过去经历的事件，诱发了相同的情绪?可能是想起之前你们一次激烈争吵后他摔门而去让你重新回到了那种恐惧不安的状态，也可能是你儿时看见过父母的矛盾担心现在会在你身上重演。
当你把这些过往的情绪加在当下事件上，就会产生一种投射，也就是说根据过去的经验判断当下事件的走向，自然会加剧自身的不安。
2、控制自己的情绪
可是冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我们拥有强大的内心，如果我们一直被对方牵着走，就失去了制胜的机会。有很多经历家庭冷暴力的女人说以前自己很活泼的，讲话也很幽默，朋友们都说我有趣，可是现在我好像变成了另外一个人，一点都不自信，觉得自己没用，什么事都做不好，常常郁郁寡欢，这是典型的因为长期活在冷暴力的阴影下，产生的抑郁情绪。
我们要学会和抑郁情绪共处，坚持做一种运动，坚持工作，多和朋友在一起，发现生活中的乐趣，一个快乐的人应该是依靠自己去快乐的，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。
3、学会表达真实的需求
女性是感性动物，在亲密关系中就容易今天需要这个，明天需要的是完全相反的东西，所以表达真实的一致性需求是必要的，每当我们跟伴侣表达时，希望我们是认真思考过的，冷静下来沉淀过后的需求，而不是一时冲动的需求。表达需求是陈述你的需要，希望得到对方的帮助，或者理解、支持，而不是表达对方需要怎么做，或者直接评判对方的做法，指出对方的错误，表达需求并不是我们用来逼对方认错的武器，而是真实的表达我的需要，帮助我们的关系更好的前进。
4、寻求心理医生的帮助
如果夫妻双方都有意愿去改变冷暴力的现状，而且也付诸了很多的努力，但依然不能有效缓和感情，可以考虑寻求专业帮助，与家庭治疗的心理咨询师共同挽回婚姻。
5、主动抉择
是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
要么默默承受，不想承受就奋起反击，冷暴力对人的心灵的伤害更大，也最难受
怎么应对婚姻中的冷暴力呢?
3. 学会用拥抱化解僵局 拥抱不仅仅是在浪漫时刻的表达，有时也可以成为打破僵局的方式。当双方都有所愧疚，不好意思继续冷战时，一个拥抱可以缓和情绪，为彼此提供一个沟通的机会。面对冷暴力，主动采取行动的人能够为解决问题迈出关键的一步。
如何应对婚姻生活中的冷暴力
2. 沟通和表达：与伴侣进行坦诚和开放的沟通是很重要的。表达你的感受、忧虑和不满，并清楚地告诉他们你对冷暴力行为的不接受。尝试寻找一个安静、轻松的时刻，避免争吵和攻击性的语言。3. 寻求支持：寻找支持和倾诉的渠道也是至关重要的。可以与亲朋好友、心理咨询师或者专业机构寻求帮助。与他人分享你...
如何应对婚姻中的冷暴力?
1. 与伴侣进行坦诚的沟通非常重要。通过文明而理性的方式，表达我们的感受和需求。与伴侣分享我们所受到的冷暴力行为，让他们了解到这些行为的影响以及我们对其感到的困惑和伤害。在沟通过程中，尽量保持冷静和平和的态度，避免争吵和攻击，以促进相互理解和全面的交流。2. 自我保护：在面对冷暴力时，你需要...
家庭冷暴力怎么办?如何解决冷暴力婚姻
法律分析：如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于...
婚姻中冷暴力怎么解决有三个方法?
如果遇上冷暴力，我们该怎么做？1.首先，要认识到，婚姻中的冷暴力不是偶然发生的，是有一定的原因的。如果是自身的原因，要及时的改正。2.如果不知道自己的原因，可以寻求专业人士的帮助。3.如果对方是无意识的，我们也要反省自己。4.如果是有意识的，那么就要找到根源，对症下药。5.如果是因为外界...
怎样对待婚姻中的冷暴力?
一、勇敢正视冷暴力 当我们相处中出现冷暴力的时候，尤其不要惊慌，要学会正视生活中出现的冷暴力和各类问题，很多时候，当人们在婚姻中遇到冷暴力，会一下子失去主张和分寸。这个时候，要学会保持冷静，要学会端正态度，出现冷暴力的原因有很多，如果你发现对方对你长期爱理不理，或者冷言冷语，那么这个时候...
面对婚姻的家庭冷暴力,我们该何去何从?
一、真实面对自己，控制自己的情绪。要想走出婚姻家庭冷暴力，第一步就是要真实看待自己，控制好自己的情绪。婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有婚姻生活的晴朗天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，家庭才会美满，你要清楚，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该完全由你自己决定。其实，...