如何挽救危机婚姻？

1、重新理解婚姻；2、冲突中试着尊重对方的感受；3、欣赏你的伴侣，表达你的感激。

1.认真观察、科学分析
　　 挽救危机婚姻，首先要认真观察危机现象，排除不真实的观察和草率的主观臆断。在认真观察的基础上，科学地分析危机产生的原因，是男方责任，还是女方责任？是单方责任，还是混合责任？是可以容忍的缺点，还是无法接受恶习？是可以改正的错误，还是不良秉性难移？……以决定这个婚姻是否可以或者是否有必要挽救。
　　 2.量化评估、综合决策
　　 对挽救危机婚姻的量化评估，分可能获得的收益和可能付出的成本两个方面。其中收益又可为分经济收益和精神收益，其经济收益应当包括共同创业可能带来的合力收入与避免离婚可能带来的分解损失之合；其精神收益应当包括幸福婚姻带来的精神享受与避免离婚可能带来的精神折磨之合。其中成本也可以分为经济成本和精神成本，其经济成本应当包括因挽救工作可能支出的成本与因挽救工作可能影响工作而减少的经济收入之合；其精神成本应当包括为制定及操作挽救程序而耗费脑细胞与对其他方面（如：教育孩子、职位晋升）用心减少而可能带来的损失之合。值得提示的是，评估收益时不可忽视保护婚姻给孩子可能带来的精神收益，实际上父母婚姻的稳定性对孩子有巨大精神利益。
　　 在上述量化评估的基础上，综合各方面因素及没有列入上述评估但对当事人也同样有意义的个别因素，谨慎决策是否挽救这个婚姻。
　　 3.心理准备、立即行动
　　 如果决策挽救婚姻，就要为挽救行动做好心理准备。导致婚姻危机的“错误”通常是日积月累形成的，克服这个错误需要时间，需要过程，更何况错误可能不止一个，不止来自于婚姻一方。当事人应当为纠正错误的时间、过程做好心理准备，为自己准备好足够的耐心。冰冻三尺非一日之寒，三尺冰融也非一日之暖。但过程可以等待，而开始则不能等待。一旦决定改正错误，就应立即开始行动，如决定与第三者分离，就应立即停止与第三者的联系。
　　 4.了解对方、认识差异
　　 多数婚姻的裂痕都是从婚姻需求不能满足开始的，挽救危机婚姻当然就要满足婚姻需求。婚姻中一方如果要满足对方的需求，首先要了解对方的需求。每个人对婚姻的需求都是不同的，按美国著名婚姻顾问的工作统计，一般男性对婚姻的第一需求是美满的性生活，一般女性对婚姻的第一需求是情爱的表露。人们判断对方需求时通常犯的错误是过于自信，即以自己之心度他人之腹。人们应当在认识差异的基础上，认真了解自己的另一半对婚姻的需求，也真诚地告之自己的需求，在满足对方婚姻需求的基础上获得自己婚姻满足。
　　 5.充分理解、爱心关怀
　　 在了解了对方之后，要充分理解对方的婚姻需求。理解了女人对情爱表露的需求，是一个女人的正常心理需求，就会评价自己的丈夫责任是否完成的合格？就会理解为人丈夫的情爱表露义务。理解了男人对婚姻的性需求不是低级趣味，而是正常生理、心理需求，当这种需求得不到满足时，他会是多么痛苦，就会理解他为什么向婚姻外寻求性的满足。当一个已婚者的婚姻需求得不到满足时，他（她）首先经受了痛苦的煎熬，向婚外寻求婚姻需求的补贴，不仅是无奈之举，而且还要承受来自自己的、社会的各种压力，即婚姻危机的制造者，首先是基本婚姻需求的饥饿者，也是婚姻危机事件受害者。理解对方之后，再以爱心关怀对方，首先解除双方的对抗心理，为挽救危机做好心理准备。
　　 6.温柔至上、避免兵剑
　　 挽救婚姻危机的交流，应当是温柔至上、避免唇枪舌剑。温柔可以让对方回忆起恋爱的美好，温柔才能以柔克钢化解对方的火气，温柔可以让自己保持良好的心态，温柔可以为不成功的交流保留再次交流的机会。
　　 7.心灵交流、心心互动
　　 挽救危机的要靠心灵交流，心灵交流就要首先解除对方的心灵壁垒。解除心灵壁垒的操作方式是避开对方的心灵防卫峰芒，从对方无关紧要的话题开始，逐步地接近主题。心灵交流的成功操作是在充分理解的基础上，以温柔的话语揭示对方的痛苦，引导对方说出心中的不快，真诚地检讨自己的错误。启发他（她），让他（她）说话。让他（她）倒出心中的苦水，再以你温柔的话语或其他方式，实现与他的心灵互动。
　　 8.专业辅导、科学行动
　　 如果自己的能力不足，或是工作的难度太大，就应当向专业机构或人士寻求帮助，在专业人员的辅导下科学地进行自己的挽救行动。比如让我来帮助你。
　　 9.提高自己、魅力重现
　　 任何一个危机婚姻都或多或少地源于当事人的魅力下降，解除危机的根本在于提高当事人的魅力，所以当事人应当找出自己的问题，克服自己的错误，提高自己的魅力，以配合挽救行动，实现挽救成功。
　　 10.精心呵护、快乐百年
　　 幸福婚姻就像一朵美丽的花，它需要园丁日常的精心呵护。当事人在取得挽救行动胜利的时候，切不可一劳永逸，应以科学的方式精心经营自己的婚姻。来自

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