我要拍婚纱照，我应该怎么减肥？

我还有十天就要拍婚纱照了,我想在此之前速减肥,有什么办法?

早上吃些好的有营养的，中午可以吃两个白水煮鸡蛋饿了就喝鲜牛奶，脱脂或不脱脂都行，晚上吃西红柿和黄瓜喝牛奶．下午7点以后就不要吃东西了，拒绝吃油炸食品，特别甜的食物和零食．运动的话跑步是最管用的，每天坚持半个小时至一个小时，瘦的很快一周差不多能瘦十斤左右吧，这种方法应急减肥是很管...

要拍婚纱照了,有没有什么快速瘦脸的方法?

1.运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2.饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉...

拍结婚照前如何健康瘦身?

健康瘦身一：新人们可以平躺正在地上或者床上，双腿并拢压低，与天空大概成45度，双手扶正在脑后，演剧照使用腹部的力气将头部及肩膀抬起，同声双腿并拢向内缩，让头部与膝盖过分触碰正在一同，某个举措能够无效消弭腹部赘肉，缩紧上腹部和中腹部的皮肤。健康瘦身二：新人们可以平卧躺正在地层上，蜿蜒膝盖，...

拍婚纱照太胖了怎么办 婚纱照能p瘦到什么程度

一、拍婚纱照太胖了怎么办 1、抓紧减肥 如是婚期还比较远的话，比如一年半年之内的时间，那么就可以抓紧时间减肥，制定计划，若是自己意志力不够那么可以去专业的减肥机构，合理健身，运动结合达到塑身的作用。2、穿束身衣 其实现在市面上有很多束身衣都是比较可靠的，若是自己局部太胖，比如腰的话，...

下个月要拍婚纱照了,怎样可以快速减肥?不要吃药,想减15斤左右

最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内...

拍婚纱照前怎么减肥最有效果

看你怎么减，而且看你体重多少，体重基数较大的话，节食减肥20斤应该不成问题，但后期反弹严重，不建议节食减肥。我个人经验本人1.76米,145斤，每日正常三餐7-8分饱（少吃多油，多糖，高脂肪，高热量的东西，多吃高蛋白，多纤维的食物），晚上1个小时力量训练（包括胸（哑铃卧推，哑铃飞鸟，俯卧撑，...

拍婚纱照前几个月大家如何快速瘦身

首先不建议节食减肥，因为减肥根源是把脂肪代谢掉，有些人说我饿了两天肚子瘦了一圈，其实那是饿的，是肚子憋了，而不是身上的脂肪掉了，你可以捏一捏身上的脂肪是不是还在，饥饿减肥反弹很厉害，而且并不是减脂。1.少食多餐，每天多吃几次，每次少吃，这样也可以增加饱腹感 2.控制高热量，高...

10月份要拍婚纱照了,有没有什么快速瘦手臂的方法?

1、坐在椅子上，不要靠在椅背上，上半身保持挺直状态，双脚平放地面;2、双手握拳，双臂举起向上伸直，与肩同高;3、吸气，两手肘弯曲成直角;吐气，将两手肘靠向肩膀，并向内收;4、将这个动作一组为12下，共进行2组，速度不用很快，慢慢地进行。这套动作动作可以使二头肌屈曲、三头肌伸展，个有...

马上要拍婚纱照了,怎么才能在1个月的时间内瘦一点?诚心提问,谢谢。

一天吃两顿饭..多熬夜 每天睡觉不要超过6个小时.没事了做点重体力劳动.比如扛代大米在屋里走上半小时.保准你瘦.就怕你坚持不了一个月.呵呵..

我四月份就要去拍婚纱照了,请问有没有什么快速瘦身的方法?

从饮食下手 稍稍控制一下饭量，我不是说节食啊！！要在八分饱的基础上，如果受得了，就吃七分吧！然后，空闲的时候，克制自己千千万万别吃零嘴，碰也不能碰！三餐要吃的清淡一些，油腻的，高脂肪的也不许碰！（早餐吃饱！这是一天能量的基础）从运动下手 坚持一个月的室内外运动，活动量要控制好...