对爱情感到恐惧该怎么办？

恋爱恐惧，顾名思义就是不自信，还没开始恋爱，就开始担心后果，怕对方离开。我觉得应该树立自信，多培养一些兴趣爱好，碰见喜欢的女孩固然要追，但是我不要全身心的投入进去，否则就会出现恐惧，多沟通，多交流，了解对方，不要胡思乱想。提升自己，要认识到感情的基础是相互信任，理解，包容。也要知道除了感情还有工作，不要为了感情敷衍工作，很容易得不偿失。分配均匀一点，把握好度。

有些人就是不想结婚，对爱情产生了恐惧感，你只看见她恋爱，一谈到结婚就散伙，有些女人到了四十多岁还一个人，你一讲结婚就怕，最终还是没有走进婚姻，也不知道是一种什么样的心理，大概是一种心理疾疾，正常人也不能洞察这种人的内心世界，可能也算独特群体，我觉得做好自己，努力提升自己，培养自己的自信，然后顺气自然就好，不要太刻意去找寻自己的幸福。

对爱情生产恐惧感这很正常，随着社会的发展!生活的节奏加快，压力加大，人的阅历不同，见识不同，心态不同，导至理想不同。对男女之间情感问题产生猜凝，甚至抵融不愿结婚，这样以来就产生了对爱情的恐惧感。这种心理矛盾对社会，对家庭，对个人有极大影响。如有这样的人要及早咨询心理医生，消除恐惧感，为自己美好的人生划上一个漂亮的音符。

从男女自身角度而言，无论男女，在谈恋爱的时候若是真心肯定会付出很多的时间，感情，金钱和关爱，这种爱会消耗自己很多的心力，而一旦这种爱出现裂缝，决计会对人造成很大的心理阴影。所以，社会上会有人分手后会崩溃，会有心理阴影。恋爱里，自己最重要。自己不是自我，是自爱，自重。恋爱的时候付出真心可以，但绝对不能丢了自己，自尊自爱又真心的爱情才会走得长久。空窗一段并非不可，包裹着自己慢慢等待即可，世界那么大呢，爱你的人终究会来的，不被表面诱惑，不因寂寞而爱，不因流言蜚语而爱，只要静静等待，等待是最好的办法。

面对爱情产生了恐惧感，望而却步。可以这样，如果有比较中意的眼缘异性，可以先不谈爱情先做普通朋友，就拿他或她当亲人或朋友慢慢走近，寻找一种似亲人朋友的感觉。慢慢的调整心态，缓慢的调整感觉。因为每个人对待感情都是不一样的，有很多重视爱情的男人或女人，如果碰到重情的一方就可以尝试爱情了。

你的恐惧是因为首先想到的是结果，并且是一个害怕承受的坏的结果。“三思而行”曾经作为古训影响着我们一代又一代人的行为，但现实中这是不可能的，也是没必要的。过犹不及，日常生活中不能事事都考虑得过于周全，因为什么事情都有正反两面，如果想到不利的一面就退缩，你就什么事情也没法做了。只要做到“两利相权取起重，两害相权取其轻”就可以了。人生在世，遇到对的人不容易，如果不敢迈步而错失，可能会留下终身遗憾。可以尝试改变，不断充实提高自己待人接物的能力、培养积极完善的人格魅力，让自己自信起来，做一个幽默风趣开朗自信的人，进而成为一个有魅力的人。

在恋爱中达到了恐慌的地步，这意味着你对爱情和浪漫的歪曲，妄想的信念过分依恋。要充分照顾你的情绪，失控意味着你太在意错误的事情。你不应该因为恋爱而恐慌，因为对一个男人或女人的恐慌暗示你认为对方可能会离开你，你需要对自己加强信心。如果那个人失去了兴趣或者走开，你会惊慌失措地发疯，变得没有安全感，这意味着你一开始就错误地告诉自己，他或她是你的唯一。恋爱恐慌是一种迹象表明，你把自己的自尊与某人是否喜欢和想要你联系起来。当你这么做的时候，你给你恋爱的对象太多的权力，你亲手将这些本该属于你的权力从你自己身上夺走。

我曾经也试着跟某些男生交往，可是总觉得自己根本不能投入进去，最后连手不会让他碰，我那时候以为自己一定有病，估计要孤独终老了。以前如果有男生搭讪，我也不知道如何处理，基本都是拒绝，因为总觉得我走不出那一步。一直等到我研究生毕业的一年以后，都一直是一个人，每次有人和我说话要追求我的时候，我都是害怕的。之后我遇见了一个人，以前我觉得主动的那一方一定是男生，以前我觉得我一定要找一个成熟稳重年纪比我大的男生，反正最后的结果是我找他表白，他考虑了之后同意了，他比我小，我现在觉得自己像一个谈恋爱的女生了，以前觉得登天一样难的事都变得那么自然。以我个人经验来说，你只是没遇到自己喜欢的人，或是对的那个人而已。