我就要离婚了，心情很烦躁，怎么办

暂时离开他，比如到哪去玩几天，其间不与他联系（他联系你也不理他）让他冷静一下。
你越是道歉示弱，他越是觉得自己占理、吃亏，还不如当头给他一盆冷水。

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

夫妻两人吵架不是很正常吗，床头吵架床尾和嘛，不过动手就有点说不过去了，这得多大的气才会这样做啊，如果是男方动手就不可原谅了，但女方如果真不是故意伤害了男方，如果道歉和说好话男方都不同意原谅，只能说男方的承受能力也太差了，即便如此，作为丈夫也要有心胸宽阔的气量，你是个男人还不依不饶的。还有一种可能就是女方经常这样，导致男方终于无法忍受而最终爆发了。这种情况下提出离婚可能是决心已定。第三种情况 就是你们二人早没感情了，他只是没有说出来，或许就是在等一个机会而已，这就真没办法了。

首先对于上一段的感情，不要再纠结了。眼下先安排好自己的生活。然后慢慢学会整理下自己的心情。多接触社会多结交朋友。不要把自己闷在家里。另外培养一个自己的爱好。提升自己的素质。你若自信了，心情自然会好些。你若盛开，清风自来。在未来希望你能遇见真正爱你的人。希望，通过努力，你能够获得幸福。

夫妻之间无论怎么争吵，是不能对配偶实施暴力的。你自己说和丈夫吵架，不小心抓破了他的脸，这种行为，作为加害人是不能原谅自己的，不能再有下次的。否则，这对夫妻，迟早要感情破裂的。
依据法律规定，如果是一方提出离婚，另一方不同意离婚的情况下，要离婚的一方，可以直接向人民法院提起离婚的民事诉讼。
但是，人民法院不是对所有的离婚诉讼都会判决离婚的。只有在查明夫妻感情确已破裂，调解无效的情况下，才会判决准许离婚的。
所以，作为妻子，如果确是不小心抓破了丈夫的脸，不属于家庭暴力的话。可以，以夫妻感情没有破裂为由，不同意离婚的。如果人民法院查明，你们的夫妻感情没有破裂，是不会准许离婚的，你们可以继续成为夫妻的。
下面是诉讼离婚的法律规定。
《 人民共和国婚姻法》
第三十二条　男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：
（一）重婚或有配偶者与他人同居的；
（二）实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；
（三）有 、吸毒等恶习屡教不改的；
（四）因感情不和分居满二年的；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提出离婚诉讼的，应准予离婚。

1.
要心胸豁达,不要钻牛角尖。 离婚,无论出于什么原因,只要是双方感情确已破裂,婚姻确已明存实亡,那么,离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。

2.
要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。 通过这些活动,可以提高大脑对挫折的适应能力。

3.
要学会放弃和遗忘,不要总是耿耿于怀。 对前夫要宽容大度,不要总是充满敌意,应努力忘掉痛苦。

4.
要自尊、自立、自爱、自强,重新扬起生活的风帆。 太阳每天都是新的。要靠自己的双手努力让生活更美好。

现如今离婚率越来越高，这究竟是什么原因造成的，这个我可说不了，如果我可以说一下，如何摆脱离婚带来的郁闷情绪。

1/4
不管任何原因离婚，只要你不想跟前夫（前妻）有复婚的可能，那么你就要销毁所留下的一切，例如照片、衣物、曾经用的物品等等，省的睹物思人，徒增伤感。
2/4
多参加一些社交活动，让自己能放松身心，尽快走出离婚后的阴影。

3/4
调节好自己的心态，不用把心停留在你们当初相识的那一刻，一定要清楚的知道，你们现在是离婚之后的陌生人，你现在对她/他的思念，对方大概是不屑一顾的，不要把这种思想当成一种念旧的性格，只会让你心疼。

4/4
我认为有一个最好的办法，就是重新找一个自己喜欢的人和喜欢自己的人，只有这样才能把他/她尽快的忘掉，重新自己的新生活，这可能是残忍一些，但是总比天天忧郁寡欢的好吧。

晓之以情动之以理，用绕指柔化解他的百炼钢。

离婚前是婚姻败局的霜冻期，心情沮丧是必然的，如果能够挽回更好，好好协商，互相妥协让步，可以破镜重圆。如果无挽回了，那就面对现实，找经验教训，避免以后再犯此类错误。

你好
夫妻之间2113无论怎么争吵，是不能对配偶实施5261暴力的。你自己说和4102丈夫吵架，不小心抓破了他1653的脸，这种行为，作为加害人是不能原谅自己的，不能再有下次的。否则，这对夫妻，迟早要感情破裂的。
依据法律规定，如果是一方提出离婚，另一方不同意离婚的情况下，要离婚的一方，可以直接向人民法院提起离婚的民事诉讼。
但是，人民法院不是对所有的离婚诉讼都会判决离婚的。只有在查明夫妻感情确已破裂，调解无效的情况下，才会判决准许离婚的。
所以，作为妻子，如果确是不小心抓破了丈夫的脸，不属于家庭暴力的话。可以，以夫妻感情没有破裂为由，不同意离婚的。如果人民法院查明，你们的夫妻感情没有破裂，是不会准许离婚的，你们可以继续成为夫妻的。
下面是诉讼离婚的法律规定。
《 人民共和国婚姻法》
第三十二条　男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：
（一）重婚或有配偶者与他人同居的；
（二）实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；
（三）有 、吸毒等恶习屡教不改的；
望采纳祝你好运

涉及到离婚肯定是一件苦恼的事情，谁遇到这事儿谁都烦躁。
你认为你们离婚的原因是你在吵架中抓破了他的脸，这个应该不是真正的原因，这个应该算是导火线。或许就是直接原因吧。抓破男人的脸就相当于撕破了男人的面子，男人很在意面子问题的。脸上的疤不管好不好，心里的不爽一直都会存在。
你要去反思过去的夫妻生活，看看自己是否很好照顾到他的情绪和感受。今后你是否能改变，考虑好了，和他再好好聊聊。

你好，如果对方坚持离婚，你挠脸只是一个导火索而已，而并非关键问题，你们的感情之前就已经出了问题。

只是吓唬你而已。你和他说离就离呗，谁怕谁呀。到民政局去的时候呢还要相互调节，在调解的时候服下软就可以了。

发生什么事了？因为什么离婚呢？如果不是涉及到底线的问题，还是建议不要离婚吧，双方好好谈谈，看看有没有转机。毕竟是一家人，有什么问题是不能解决的呢？难道他不爱你了？看你的心情应该不是，可能遇到了棘手的问题。不要烦躁，保持冷静，再找他谈一谈，出现问题，一起想办法解决。成立一个家庭不容易。能在一起还是在一起吧。且行且珍惜。但如果真的没办法在一起了就拿得起放得下吧。

反正你动粗了，抓破的不止在他脸上，还有心里。

目前这状况恐怕是积怨已久，否则也没必要不依不饶。
夫妻本来就各有个性，谈不拢就都克制一点，缓过劲再找方案。
如果不想离呢，目前就顺从一点；若想离呢，那就盘点一下家产再说。

说明婚姻本身就存在问题，这件事只是导火索，如果以前没问题，就这件事的问题，首先确实是你错了，下功夫好好哄哄，肯定能哄好，别本身自己就不情不愿，再一急就说离婚，最后肯定得离，双方都冷静冷静，总得有个人先低头，多哄哄就好了

只是因为吵架不小心抓破脸，就非要离婚，恐怕你丈夫对你的不满由来已久吧，你要是不愿意离婚，就要搞清楚你究竟是哪里让你丈夫不满，你的婚姻生活中到底欠缺些什么。和你丈夫开诚布公，好好沟通一下，看哪里是需要改变的，怎样能挽回你的婚姻。

你伤害到他的心了，也破坏了你在他心中的美好形象。
你烦躁是因为你不想离婚，也觉得自己太冲动了，竟然抓破老公的脸。
虽然现在道歉没有用，但是你也不要放弃，努力的去做一些让你老公心软的事情（注意:千万不要假装寻死觅活），让老公感受到你只是无心之失，你在内心深处深深的爱着他。

单凭你的描述。给人的感觉并不是感情破裂，而是因一时的愤怒导致的离婚。不如做一下冷处理。过一段时间在坐下来好好谈谈。或许会有好的结果。

没有爱了，女人是最痛苦的，男人早已经新不在你身上了，哪有夫妻不吵架的，只是床头吵完床尾和，不动真生气，生活的琐事多，都得学会忍让。一旦对方难以接受，想要离开，就没有办法了。还是考虑一下将来吧，如果可能最好找他父母和亲戚来说和一下。尽量挽回，毕竟夫妻一场，分开了，对谁都是不幸的。。。

抓破脸只是一个借口，他只是不想再跟你继续过下去了。如果你不想离婚的话，可以暂时先分居，让彼此都冷静一下，看看是否能缓和一下，尽量多改变自己。

如果你们感情基础还在，就冷静一下，适当哄下你老公，多些耐心，不要他表现有不正常你就受不了。夫妻双方平时还是要多些沟通。

你老公离婚绝对不仅仅是因为你抓伤他，这只是一个导火索而已，还有其它原因，可以好好和他谈谈，同时确认是不是自己平时哪里做的太过了，还是他有其他的想法，弄清楚才好对症下药！才能解决问题

不要说不小心，好好想想，站在对方的角度去思考问题。另外立足自己的婚姻，有没有给你带来你所希望的生活，生活不要得过且过，人生在世，如白驹过隙，忽然而已。

等他心平气和后在好好道个歉。另外问个事情，你老公平时是否很注意外在形象，很好面子？

不下心吗，这种程度的吵架已经动起手了觉得还不是自己的错吗，先别离婚，冷静一段时间，不是对方不依不饶是女方真的过分了。

人一辈子幸福，不光是有婚姻，不好的婚姻对人是桎梏，既然不爱了，分开未必是坏事，不必烦恼，说不定离开后，柳暗花明，更好的婚姻在等着你。

平静下来，看是否能够挽回，是否值得挽回，如果一切都不值得，那就当机立断，每天的太阳都是新的！

没有事的，夫妻打架是常事，只要你道歉，夜里主动点就能转好了。

这么小气量的男人不要也罢，他以后吵架还会和你离的