结婚后感觉好孤独怎么办

1、分散注意力我们可以做一些自己喜欢的事情，比如报一个培训班学习一些自己喜欢的技能，去健身房做一些高强度的运动或者报名参加一些有意义的团队活动。

2、和他人多一些接触我们可以经常去找自己的好朋友一起聊天，一起看电影，一起逛街，有什么开心或者不开心的事情可以和自己信得过的人一起讨论。我们也可以养一些小宠物或者一些花花草草，这样在你的空余时间就会有事情做，就会减少孤独感。

3、找一些能让你开心的地方可以去一些相声剧场，二人转剧场或者电影院等等让你能够开怀大笑的地方

4、多读书，丰富自己的精神世界读书可以使你的心静下来，更能提高你的自信心，消除你的自卑感，多读一些心理学方面的知识以及传播正能量的或者是你感兴趣的书籍。

5、树立走出来的意志力树立走出来的意志力，这个是很关键的，如果你自己都不想走出这种孤独感，那别人不论怎么帮助你都是没用，因为你的内心只有你自己，所以自己一定要立志要摆脱这种孤独无助感，一定要充满信心就一定走得出来。

结婚后之所以很多女人越来越孤独原因：
1、结婚就意味着成家立业，彻底标志着你是大人了，凡事都需要独立自主的去完成了，因此在很多时候，很多事情都需要你一个人去承担完成，父母兄弟姐妹们也不会再围着你转了；

2、结婚后，你有自己独立的家庭了，你扮演的社会角色不同了，你的身份不同了，因此很多人都会考虑你是不是为家庭很忙，从而不方便打扰你或是麻烦你了，相比而言，结婚后你的时间和精力没有那么宽裕了，能分给朋友亲人的也许不多了，所以，朋友们都会考虑你方便不方便这个问题，自然会联系的少了；

3、作为女性，结婚后已是 ，站在道德制高点和男人们的实际惯性思维上来说，你原来的追求者认为你已嫁人，不好意思再去打扰你，以免对你造成误会，同时也有人会认为你已嫁人自己没机会了何必再去浪费时间了；也就是结婚后，你的追求者减少到只有你的丈夫，如此你需要恪守妇人之道，你身边的异性会减少，再也没有丈夫之外的人来对你嘘寒问暖了，这种落差让你孤独也是一个因素之一；

婚姻有两种：搭伙和余生。

不知道你的婚姻还差多远，可以走向余生。

太多时候婚姻是脆弱的，围城里的人熬着，围城外的人感慨。

走进婚姻，面对柴米油盐，他们都开始各自忙碌，聚少离多，有一天会因为谁洗碗而吵到离婚的地步。

结婚已经好几年，我们开始不停地大声呼号：

期望他对自己再好一点！

期望他记住自己说过的承诺！

期望他能为自己而努力改变！

可当你抱着如此多的期待时，也会顷刻迎来崩溃。

网上有个扎心的冷笑话：中年夫妻亲一口，噩梦能做好几宿。

为什么呀？

无数人们问：人到中年该扛的不都扛过了吗？怎么日子好过了，我们却走散了呢？

我们对夫妻做了个测试：

问一个结婚5年的男性朋友，现在跟妻子还有话说吗？

他很果断地说：“没什么可聊的，都老夫老妻了。”

问一个结婚3年的女性朋友，现在还会跟老公一起去逛街吗？

朋友翻了个白眼：

“我宁愿一个人逛，跟他逛太累了，没话说，尴尬。”

都老夫老妻了，嘴上把我们说得很近，心里却远到离谱。

白天做夫妻，晚上做邻居，同居不同心，搭伙过日子。

都不愿意在对方身上花心思了，这不就是很多夫妻的现状吗？

《奇葩说》里有句话：比一个人孤独终老更难过的，是跟那个让自己感到孤独的人一起终老。

深以为然。有时候，真正让人失去信心和动力的是无话可说之后，带来精神上的孤独与挫折。

我们在青春年少时，牵手约定相伴一生，不是没想过同甘共苦，不是没做过嘘寒问暖，只是人到中年，有点累了。

如果你也是，那么我们可否一起打破情感隔离，放下手机，放过孩子，看着彼此的眼睛，找找初恋的感觉，给心蓄点电。

用眼神告诉彼此：我感受到了你的苦闷，也看到了你的不易，生活很难，我们一起慢慢走！

你还是要尽快调整好心态。给自己安排一个好的作息时间。早上吃完早餐后可以到户外活动一下。你可以逛逛公园，看看广场舞大妈跳舞,做做深呼吸。逛逛菜市场,买点儿自己喜欢吃的时令菜。回家听着音乐烧烧菜,吃完中饭。中午小歇一会。下午看看育儿书和朋友聊聊天。怀孕期间最好少玩手机。你要实在心里不舒坦，可以跟你老公把你近期的想法和状况告诉他，让他多抽点儿时间陪陪你。这样对你和胎儿都很好。避免产前抑郁症。你越快乐，将来孩子的性格越好。

你好亲爱的朋友的，接下来我来回答一下你的这个问题。

首先来说。你的老公其实是一个不负责任的男人，你怀孕了，他不懂得陪伴，你可以和他沟通，让他陪伴，这样对孩子也好。

第二，大家都成家立业了，肯定不能天天腻在一起，所以和朋友可以换一种方式交流嘛，比如说微信什么的。

第三，你感觉比较孤独，你是自己也没找到精神寄托，比如发现兴趣爱好，了解一些知识，哪怕是看电视剧，小说也不错啊。

其实还真是羡慕你那空闲的时间呢，希望你好好利用。

你现在是特殊时期，熬过这一段，找个合适的工作，你就会改变现状，当今社会，无论男女都得有自己的工作，才能实现自我价值，生活才能更有意义，现在是互联网时代，在家一样能挣钱，一样能和天下的朋友聊天，谈生意，一样丰富生活，

你的心情可以理解。但是，玩手机，打电脑有碍胎儿发育成长，还是少玩为宜，可以到外面散散步，吸收新鲜空气，回娘家去看看父母，和他们聊聊家常，调整一下自己的心情，你就会觉得生活原来是那个好，也就不会感觉孤独了。网友建议，仅供参考。祝你好运！

可以联系老朋友一起经常聚一聚，聊聊天，这样就不会寂寞了，能够丰富业余生活

哪说明在这段婚姻里面，你过的很不开心，很孤独，但是你必须要面对现实，坦然面对，直接与你的伴侣好好的勾通，把问题决绝了俩个人会比一个人快乐的

你可以利用孕期多看看书充实一下自己，也可以出门走走到人多的地方逛逛，跟三姑六婆老阿姨家长里短聊聊天也不错，一天一下子就过去了。你老公也有责任，再忙也不能忽视你的存在啊！好好跟他谈谈，千万不要做傻事。

自己找点乐子啊，干嘛什么都要男人陪你啊，男人要赚钱就没时间陪你，有时间陪你就没钱。不能由着自己的想法来，一个人多好想干嘛干嘛，没人烦，自己一个人出去吃吃饭，看看电影什么的。找几个能玩的来的朋友一起聚聚。

真的不至于，虽然孤独，但是不至于这样，，，找个朋友一起聊天就可以了，

可以看一下脱口秀，关于孤独的话题，在21世纪手机的盛行，让你足不出户可知天下事，购物可以排解一切烦恼和孤独，让自己的生活充实起来就不会有这种感觉的

这种情况很可能是产前抑郁症，建议去看看医生。

可能刚一结婚都是这样的感觉，什么事都有个适应期，慢慢习惯了就好啦。

对象不和你说，你和他说。不说话会憋坏的。找朋友和家人一起聊聊。什么事情也别想不开。自己找开心的事情。

好好照顾对方，对对方重视一点，付出会有回报的

你是太无聊了

找人聊天啊。

砍死死死死我司死死死